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骆驼奶中富含钙、磷和钾,这些矿物质对骨骼健康至关重要
...时,骆驼奶中还富含钙、磷和钾,这些矿物质对骨骼健康至关重要。骆驼奶的确在某些方面比牛奶、羊奶营养更全面,特别是其低脂肪、高不饱和脂肪酸的特点,以及丰富的维生素C和铁质,使其成为独特的营养来源。然而,这...……更多
土豆排骨汤的功效与作用
...质与氨基酸对于维持肌肉健康、增强体力、提高免疫力都至关重要。土豆排骨汤作为一道营养丰富的汤品,能够帮助身体充分摄取这些重要的营养物质。2、促进骨骼健康:排骨中富含钙、磷等矿物质,这些矿物质是构成骨骼和...……更多
木耳中富含的维生素K对中老年人具有重要的营养价值
...体内起着重要的作用。正常的铁摄入与代谢对于身体健康至关重要,但同时,铁的过量摄入或缺乏都可能对健康产生负面影响。铁是血红蛋白的组成部分,血红蛋白携带丰富氧气,摄入足够的铁可以提高血液中氧气的供应量,增...……更多
被日本花重金收购的中国牡蛎壳,他们到底要干什么?
...微量元素。这些成分对皮肤的新陈代谢、修复和保护起到至关重要的作用。矿物质和微量元素可以促进皮肤细胞的更新,加速伤口愈合过程,减少炎症反应,改善皮肤的光泽和均匀度。因此,使用中国牡蛎壳制作的美容护肤品,...……更多
食用玉米有助于预防便秘和其他消化问题,并促进肠道蠕动
玉米(辣炒玉米粒)孕期的营养摄取对于胎儿的成长至关重要。而玉米作为一种营养丰富的谷物,是孕妈妈们的理想食物之一。除了含有大量的膳食纤维、维生素B族、维生素C以及镁和磷等矿物质外,玉米还具有许多其他好处。...……更多
这四种食物比瓜子的营养更多
中老年人的健康对于社会和家庭都至关重要。在中老年阶段,饮食对于维持身体健康和精神状态有着巨大的影响。然而,我们常常陷入了吃零食的陷阱,其中瓜子和花生似乎是不可或缺的一部分。尽管这些零食美味,但它们的...……更多
韭菜的“死对头”,两者不能同食,尤其最后一种,吃错危害大
...维生素C、维生素K和维生素A,这些营养素对维持身体健康至关重要。特别是维生素C,它不仅能增强免疫系统,还有助于伤口愈合和提高铁的吸收率。而维生素K在维持骨骼健康和血液凝固过程中扮演着重要角色。除了这些维生素...……更多
这款馒头色泽醇黑,香气扑鼻,不仅可口,而且营养丰富
...力和疲惫。对于中老年人来说,保持健康、提高免疫力是至关重要的。而在食物的世界里,有一种黑亮可人的宝藏——黑芝麻,在这个季节成为了人们的选择。相较于红薯和山药,黑芝麻更加适合中老年人食用。因为它富含多种...……更多
老年人髋部骨折需要知道的事项
...2.平衡能力:平衡能力对于老年人的日常活动和预防跌倒至关重要,如果老年人失去了平衡控制,发生跌倒和髋部骨折的风险会明显增加。 (四)视觉和认知1.视觉:视力减退会降低老年人对周围环境的感知能力,增加碰撞障碍物...……更多
日常生活中,预防骨质疏松,多注意以下这3点
...,含有大量的钙质和骨胶原蛋白,这些物质对于骨骼健康至关重要。女性朋友们过了50岁之后,每天喝一杯牛奶可以有效地补充身体所需的钙质,预防骨质疏松的发生。同时,牛奶还含有多种维生素和矿物质,有助于提高身体的...……更多
制作礁石球的神秘秘密,竟然含有骨灰的绿色屏障?
...它们的完整性。骨灰在礁石球的形成中扮演了一个独特且至关重要的角色。它不仅提供了独特的颜色和美感,还形成了保护礁石球的绿色屏障。通过深入研究这些神秘的礁石球,我们可以更好地了解海洋中生物与环境之间的复杂...……更多
黑芝麻不仅味美可口,而且营养价值极高
...各种维生素和矿物质,这些成分都对中老年人的身体健康至关重要。而其中最为突出的一点,就是黑芝麻中含有丰富的铁元素。而铁元素在身体内起着非常重要的作用,它能够加强血液循环,并增强气血,使我们的腿脚更加健壮...……更多
这些矿物质对于保持骨骼健康、促进免疫功能都具有重要作用
...,是优质蛋白的良好来源,对于维持肌肉质量和骨骼健康至关重要。此外,虾皮富含丰富的矿物质,如钙、磷、铁和锌,这些矿物质对于保持骨骼健康、促进免疫功能都具有重要作用。推荐食谱:【豌豆苗炒虾米】 准备食材:...……更多
三类食物也是养骨的好帮手
...,虾、蟹等海鲜也是不错的选择,它们富含丰富的钙质和矿物质,有助于增加骨密度,预防骨质疏松。2、豆类食物 豆类中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质,对于骨骼的健康起到重要的作用。尤其是豆腐和豆浆,它们不仅...……更多
海洋的馈赠,含“天然碘元素”,减肥排毒,强化骨骼,提高免疫力
...不可或缺的元素之一,它在甲状腺功能正常运作中发挥着至关重要的作用。甲状腺激素对于维持我们的新陈代谢、控制体温、以及促进生长和发育都起着关键作用。不足的碘摄入可能导致甲状腺问题,而这些问题可能引发体重增...……更多
猪脚含有丰富的胶原蛋白,能够强健骨骼、改善皮肤质感
...胶原蛋白,这是一种蛋白质,对维护皮肤弹性和骨骼健康至关重要。随着年龄的增长,身体自然产生的胶原蛋白会逐渐减少,食用猪脚可以在一定程度上补充这一不足。除了胶原蛋白,猪脚还含有大量矿物质,如钙、磷和镁。这...……更多
春天是孩子发育期,建议多吃6道菜,营养均衡,助力孩子健康成长
...语:在春天里,给孩子提供健康、营养丰富的饮食保障是至关重要的。以上这些美味佳肴不仅口感丰富,还能??为孩子们的成长发育提供全方位的营养支持。让我们从饮食入手,为孩子们打造一个健康快乐的春季成长之旅。愿每...……更多
山楂泡水——消化的良伴,轻松应对消化不良
...。这种轻化食物的过程对于控制饮食、减少过量食物摄入至关重要。山楂泡水的酸味能提升饮用者的口感体验,使减肥过程不再枯燥。山楂中的纤维素有助于提高饱腹感。这意味着,即使摄入的食物量较少,也可以感到满足,避...……更多
鱼肉还是钙、磷、锌等矿物质的良好来源,有助于骨骼的发育和维持
...也备受认可。不同种类的鱼肉都含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等营养成分,是均衡饮食的重要组成部分。而在众多鱼类中,有2种鱼肉的特点更加突出,这两种鱼肉厚刺少、钙多、营养丰富,还特别适合孩子食用,不...……更多
这些蔬菜不仅富含维生素K,还含有丰富的抗氧化剂和纤维
...含有一定量的铁质和钙质,这对于骨骼的生长和发育同样至关重要。一些人认为茄子可能因其所含的草酸而对骨骼健康产生不利影响。虽然草酸过多确实可能影响钙的吸收,但茄子中草酸的含量实际上并不高。与此同时,通过适...……更多
海带是一种富含矿物质和纤维的海洋蔬菜,其营养价值非常高
...心血管疾病。其次,海带中的碘元素对人体的甲状腺功能至关重要,可以预防甲状腺功能减退症。此外,海带还富含钙、钾、镁等多种矿物质,对骨骼发育和牙齿的健康有重要作用。而排骨则是富含蛋白质、钙质和磷质的肉类食...……更多
烧开自来水:究竟藏着什么?
...用水的选择。但真相究竟如何?理解自来水烧开后的变化至关重要。自来水在经历高温煮沸后,大部分细菌和病毒被有效消灭,这是烧开水安全性的基础。同时,水中的氯化物经高温挥发,减少了对人体的潜在不良影响。烧开的...……更多
黑豆被誉为“人体清洁工”,其含有丰富的营养物质
...的控制。 5.增加骨密度,预防骨质疏松。黑豆中富含的矿物质如钙、磷和镁,是骨骼健康所必需的营养物质,可以增加骨密度,预防骨质疏松和骨折的发生。扩写:黑豆中富含的钙、磷和镁是我们骨骼健康的重要组成成分,它...……更多
牛奶PK豆浆,究竟哪个营养价值更高?喝对了,这些好处都属于你
...身体的基本组成部分,对于修复和建造肌肉、骨骼和皮肤至关重要。牛奶中含有高质量的蛋白质,支持身体的维护和修复过程,尤其对于保持中老年人的肌肉健康非常重要。维生素D:促进钙吸收的助手维生素D在促进身体吸收钙...……更多
靠谱“饮牛奶”,这3个“细节”需要做到
...钙和约90mg的磷,这些矿物质对骨骼和牙齿的生长和发育至关重要;牛奶中还含有多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素D、维生素B2、锌等。中医为什么不提倡喝牛奶?也许多数人不知道原因,看完或许就懂了 之所以很多中...……更多
冬天多吃一些鱼肉既可以补钙,又可以提高脑力
...命金属,它对于维持骨骼健康和促进神经肌肉的正常功能至关重要。冬季日照时间短,会影响到维生素D的合成,导致一些中老年人在冬季走路腿脚不利索,手脚容易疼痛。因此,补充钙质至关重要。下面介绍四种食物,建议中...……更多
老年人科学食补必修课
...人健康的过程中,合理的饮食结构和良好的饮食习惯占据至关重要的地位。那么,老年人群如何才能合理饮食、健康饮食?张大辉就食养保健中的具体问题进行了科普解读。食补虽好不可随意为之针对不同体质的老年人,应采取...……更多
钙是“生命基石”,对于身体的健康非常重要
...视。钙是人体必需的矿物质之一,对于骨骼和牙齿的健康至关重要,同时也在许多生理过程中发挥着关键作用。冬季是人体需要更多钙的季节,因为在这个时候,身体的骨骼和肌肉需要更多的钙来维持其健康状态。本文将介绍5...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...题日益受到人们的关注。饮食在老年人的健康维护中起着至关重要的作用。粗粮以其丰富的营养成分和健康功效备受推崇。随着年龄的增长,机体会出现生理性退化现象,因此中老年人发生慢性疾病的风险就会有所提高,而多吃...……更多
中老年人夏季镁钙易流失 补充镁钙离子复合制剂吸收好
...助因子,对于能量代谢、神经传导和心肌收缩等方面起着至关重要的作用。镁元素还能够帮助清除体内的自由基,促进细胞的代谢和修复。在夏季,由于人体的出汗量较大,钙和镁元素也会随着汗液而流失。而中老年人由于消化...……更多
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“毫米级”精准置钉改善跛行症状,贵州成功施行首例寰枢椎融合术
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)脊柱脊髓外科团队,成功为一名11岁先天性游离齿状突并寰枢椎脱位患儿完成贵州省首例——术中使用“O”臂机扫描和S8导航系统辅助下的寰枢椎融合术
2025-01-16 01:44:00
贵州首个健康科普展厅面向公众开放,首场科普活动聚焦“麻风病”
“大家对贵州特色美食中的隐形油盐糖含量有概念吗?”“在场的各位知道麻风病的传染源是什么吗?”“请问以下哪几种野生菌是有毒的
2025-01-16 01:44:00
减牌不减服务  减负不减担当
本文转自:人民日报海外版广西持续深化整治形式主义,切实为基层减负增效减牌不减服务 减负不减担当本报记者 庞革平《人民日报海外版》(2025年01月16日第 10 版)在广西壮族自治区崇左市江州区驮卢镇渠邦村
2025-01-16 04:45:00
金陵饭店关闭北京唯一直营店,净利润已连续4年亏损
金陵饭店股份有限公司近日发布公告,宣布终止北京金陵饭店的经营项目。该项目为公司2020年12月投资设立的全资子公司,旨在租赁经营位于北京人济大厦的高端酒店
2025-01-16 05:42:00
篮球“转”出幸福生活“同心圆”
本文转自:人民日报广东河源打造别样赛事篮球“转”出幸福生活“同心圆”本报记者  胡  健  洪秋婷《人民日报》(2025年01月16日第 15 版)岭南冬日
2025-01-16 05:45:00
黄葛树丨陈小林:金庸暂居江津期间,品“葱烧鲫鱼”慰乡思
金庸暂居江津期间,品“葱烧鲫鱼”慰乡思文/陈小林江津境内的长江、笋溪河、綦江河中盛产一种叫“黑鲫”的鲫鱼,这种鱼身体较黑较小
2025-01-16 06:50:00
废弃矿山变身绿色“聚宝盆”
本文转自:人民日报海外版陕西合阳——废弃矿山变身绿色“聚宝盆”雷军红《人民日报海外版》(2025年01月16日第 12 版)俯瞰陕西省合阳县黄河西岸矿山生态修复产业示范园暨洽川乡村振兴科技产业园
2025-01-16 04:45:00
冬季洗澡应牢记这三点
老人洗澡怕冻着也要防热着杭州日报讯 “热射病”是最严重的中暑类型,也是夏季常见的健康隐患,但你知道吗,在寒冷的冬季也会发生这样的事
2025-01-16 07:01:00
向“数”而行 助力乡村振兴“加速跑”
本文转自:人民网-江西频道秉承创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念,南昌市进贤县烟草专卖局(分公司)通过数字化手段,进一步深化与零售户的链接
2025-01-15 21:20:00
滑冰的技巧有哪些
1、重心很重要站立时两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯曲,上体稍前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上
2025-01-15 14:36:00
户外滑冰的注意事项有哪些
1、在户外滑冰要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方
2025-01-15 15:28:00
云南西盟:甘蔗产业成乡村振兴“甜蜜引擎”
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2025-01-15 19:11:00
哪些代茶饮补气养颜?
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贵州省卫生健康委:着力兜住兜准兜牢健康底线
5个国家区域医疗中心已获批投用,并明确北京协和医院贵州医院落户贵阳云岩,同时与四川大学华西医院达成了帮扶协议;县级医疗服务能力符合推荐标准的医院占比位居全国第七
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新春走基层 | 屯昌大罗村的年味:几缕炊烟别样“甜”
南海网记者 任桐 通讯员 林小丹春节将至,年味渐浓。屯昌县南吕镇大罗村的年味,要从那屋顶飘出的袅袅炊烟开始。制作中的红糖年糕
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