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...明显、病来如山倒的疾患，却犹如潜伏在身体内的“沉默杀手”，长期损害血管健康，增加心血管疾病风险。高血脂是指血液中脂质（脂肪）含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质，包括胆固醇和甘油三酯等多种类型...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...除了五颜六色的蔬菜和肉类，还有一些看似无害的“隐形杀手”——过量的盐分。这个场景可能比我们想象的更常见。最近，我在门诊遇到了一个令人心痛的案例：一个3岁的小男孩因为长期摄入过量盐分，出现了生长发育迟缓...……更多
2024-02-29 06:30:00发育,宝宝,影响,盐分,食品,宝宝
...疑惑，为什么吃了充足的食物，身体反而不是充满活力，而是沉甸甸的疲乏感呢？难道我们的饮食习惯出了问题？或者是身体的某些机能不再像年轻时那般高效？餐后疲惫不是懒，是饮食在\"说话\"！当你享受了一顿丰盛的饭菜...……更多
2024-02-28 09:52:00代谢,迟钝,疲倦,饮食,能量,碳水化合物
本文转自：新华社前不久，由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减小发生长期负面代谢后果...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...什么它们成为空腹时的饮食禁忌。高糖食物：血糖的隐形杀手空腹摄入高糖食物，如含糖饮料或糖果，会迅速提高血糖水平。这是因为空腹时胃肠道对糖的吸收更为迅速和直接。一项研究显示，长期这样做可能导致胰岛素抵抗，...……更多
2024-01-26 11:09:00空腹,香蕉,牛奶,食物,空腹,食物
...,传统的谷物饮食文化重新回到了人们的视线中。可漾以中国传统谷物饮食文化为基础,在古方红豆薏米汤的基础上不断创新,推出了行业首款瓶装红豆薏米水,以口味正宗、0糖0脂0卡的健康特性,成为谷物健康饮品领域具有开创意义...……更多
2024-03-14 08:35:00红豆,薏米,红豆,薏米,健康,谷物
...房屋的特征，发现半地穴式的住宅中存在炉灶，并有类似中国北部火炕的结构与功能，认为这些房子很有可能是汉地之人修建的，但也不排除匈奴定居人口建造的可能。虽然匈奴境内的多数城郭与汉地之人关系密切，但考虑到文...……更多
2023-10-14 19:55:00丧葬,匈奴,养老,居住,饮食,匈奴
...过度负担身体。习惯三：轻视水的力量，肠胃健康的隐形杀手水分在消化过程中起着至关重要的作用。足够的水分摄入有助于食物在消化道中的顺利移动，缓解便秘。相反，忽视水分摄入易导致消化不良和便秘问题。对儿童而言...……更多
2024-03-12 12:51:00泡面,祸首,不好,医生,原因,孩子
...生活的快节奏和高压力下，它已经成为许多人的无声健康杀手。肝脏的角色与影响肝脏在我们体内扮演着重要角色，负责解毒、制造胆汁帮助消化等。中医认为，肝主疏泄，调畅人体气血，维持情绪平衡。当肝气正常流畅时，人...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...糖尿病患者最终都是死于糖尿病并发症。2023年11月，根据中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长贾伟平在中华医学会糖尿病学分会第25次全国学术会议上公布的数据来看，目前全球约有5.37亿糖尿病患者，我国糖尿病患者达1.2...……更多
2023-12-26 10:36:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
央视新闻客户端据《中国血脂管理指南（2023年）》我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%血脂异常的人应该怎么办？最近95位专家参与编写了一份“饮食建议”教你如何在好好吃饭的同时把血脂降到正常指标李建军 中国医学...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...因素。高血压通常没有明显的症状，因此被称为“沉默的杀手”。但它会对身体产生潜在的严重影响：1. 心脏病：高血压可导致心脏负担加重，增加心脏病和心力衰竭的风险。2. 中风：血压过高使得血管承受更大压力，可能导致...……更多
2024-03-15 10:37:00高血压,信号,治疗,高血压,血压,心脏
...饮食结构和适量的运动，才能达到更好的健康效果。
《中国居民膳食指南（2016）》推荐每日摄入炸豆类50-150克，薯类50-100克，不同年龄段推荐摄入粗粮量有所差异，但建议每日需摄入25-29克膳食纤维。尤其是50岁以后，建议多...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...小步，他的肝脏健康开始显著改善。他的故事并非孤例，而是我们每个人都可以从中学到的宝贵经验。守护肝脏：日常饮食中的肝脏卫士在日常饮食中，我们常忽视一个重要事实：食材不仅是满足口腹之欲的工具，更是维护我们...……更多
2024-01-17 09:43:00一口,毒素,肝病,肝脏,健康,脂肪
...心血管疾病发病根据2023年发布在《柳叶刀》子刊上来自中国学者的一项研究，2002年~2018年，我国居民全谷物、大豆、坚果、蔬菜、水果、红肉和含糖饮料的平均消费量呈上升趋势。然而，除红肉和含糖饮料外，其他食物平均摄...……更多
2024-02-28 01:25:00心血管病,心血,饮食,饮食,疾病,心血管
...视，而往往被大家忽视的心理问题，却也是健康的“隐形杀手”之一。“这里特别强调心理健康的重要性。”李平表示，心身疾病的病因在“心”，即由心理因素引起的躯体疾病，虽然病在身，但根在心。心身疾病与身心疾病不...……更多
2024-01-05 06:26:00健康,健康,李平,生活,疾病,运动
...… 》明天就是老中医个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流...……更多
2023-11-28 16:38:00增寿,饮食,长寿,健康饮食,研究,健康
本文转自：中国新闻网中新社香港10月9日电 (记者 韩星童)香港大学(港大)医学院9日公布，公共卫生学院团队通过大规模分析逾440万人的研究数据，发现过量摄取红肉可增加患上心血管病和糖尿病的风险。据悉，该项研究由港大...……更多
2023-10-09 20:24:00糖尿,心血管病,心血,糖尿病,风险,研究
本文转自：株洲日报饮食模式可以影响非传染性疾病的发展，并影响预期寿命。为此，英国全民医疗服务体系曾发布了《良好饮食指南》，并鼓励人们遵循其中推荐的饮食模式。在最近发表于《自然·食物》的一项研究中，研究...……更多
2023-12-01 08:08:00增寿,食谱,饮食,寿命,模式,谷物
...天从规律的排便开始，这不仅仅是日常的一个简单环节，而是您健康生活的积极标志。”肠道健康，一个我们经常忽视却至关重要的话题。在忙碌的现代生活中，很多人都忽略了肠道健康的重要性。但实际上，肠道健康是我们整...……更多
2024-02-28 09:00:00肠道,时间,健康,肠道,健康,时间
...毒症的发生，晚上尽量坚持三不要。一、尿毒症：无声的杀手尿毒症是一种慢性进行性肾脏疾病，通常由肾小球肾炎、多囊肾等疾病引发。患者肾功能逐渐丧失，导致体内代谢产物堆积，引发全身多器官损害。尿毒症患者需要接...……更多
2024-01-14 12:18:00尿毒症,三不,肾脏,尿毒症,尿液,健康
...改变，高血脂已经悄然成为困扰现代人健康的一大“隐形杀手”。简而言之，高血脂涉及到血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质的增多。这些物质在适量时对人体是必需的，但过量则会在血管壁上堆积，形成斑块，引发动脉硬化...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
...肉等互换；牛奶、奶酪、酸奶等互换。合理搭配营养好：中国居民平衡膳食宝塔是将五大类食物的种类和重量合理搭配的具体表现。海鲜味美 不能多吃“双节”前后正是海鲜出产丰富的时期，潘晓霞建议，海鲜虽美味，但不能...……更多
2023-10-05 11:50:00饮食,方式,晓霞,海鲜,食物,食用
...糖尿病患者最终都是死于糖尿病并发症。2023年11月，根据中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长贾伟平在中华医学会糖尿病学分会第25次全国学术会议上公布的数据来看，目前全球约有5.37亿糖尿病患者，我国糖尿病患者达1.2...……更多
2023-12-26 14:26:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...长期处于高压环境下，心理压力过大也是引发心梗的隐形杀手。如何远离心梗的威胁？预防胜于治疗，这句话在心梗的预防上尤为适用。调整生活方式，采取积极措施，可以显著降低心梗的风险。均衡饮食：增加蔬菜、水果、全...……更多
2024-03-12 12:50:00心梗,前兆,胃痛,心梗,胃痛,胃部
...奏加快，压力不断增大，让很多人饱受失眠困扰。良好的饮食习惯可以帮助我们改善睡眠质量，轻松入睡。一、牛奶牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，具有镇静安神的作用。牛奶中的色氨酸有助于合成脑内的5-羟色胺，这是一种具...……更多
2023-11-08 06:39:00至关重要,睡眠,饮食,质量,睡眠,维生素
...康生活膳食行动倡导“三减三健”，其中就提出要减油，中国居民膳食指南推荐每人每天烹调用油控制在25~30克。油含有人体必需的脂肪酸和维生素，可以帮助人体吸收食物中的有益成分，如维生素。但是，摄入过多则有损健康...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...的能量来应对气温下降和新陈代谢的减缓。因此，在秋季饮食中应适当增加谷物、薯类等能量食物。2.蛋白质需求稳定：秋天气候干燥，皮肤易受损，蛋白质作为人体细胞的重要组成部分，对皮肤、黏膜等组织的修复具有重要作...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...，应尽量减少或避免饮用可乐。警惕！四大骨健康“隐形杀手”与健康替代品为保持骨骼健康，除了戒掉可乐，以下几种饮食习惯也需要警惕：高盐食品：**问题：**高盐饮食会增加尿液中的钙排放，导致钙质损失。**替代品：**...……更多
2024-01-27 17:18:00坚如,磐石,骨质疏松,骨质,骨头,可乐
...有效预防这些悄无声息的威胁？一、心脑血管疾病：隐形杀手的标记心梗与脑梗不声不响，却是致命的健康威胁。这两种疾病发生时，心脏或大脑的部分血流被突然阻断，致使相应部位的组织因缺氧而受损。事实上，全球每年有...……更多
2023-12-18 14:02:00五天,血压,心脏,功能,心脑,血管
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