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...组，男生4组，女生3组，每组间歇30秒，也可用其他练习动作进行组合练习。其次是室外练习内容。①15米折返跑：男生完成50-60趟，女生完成40-50趟。②匀速跑：5-12分钟定时跑或1000-3000米的定距跑，较低强度完成，适应强度后逐...……更多
2023-02-03 05:27:00体能,碎片,储备,时间,可采,训练
...赛场上，霹雳舞“姗姗来迟”又“来去匆匆”——仅用了两个下午和晚上，就完成了所有赛事，决出冠亚军，送出直通巴黎奥运会的入场券。霓虹闪烁的灯光、高低音炮的轮番轰炸、炫酷的舞步......那些留在脑海里的震撼记忆，...……更多
2023-10-07 21:26:00巴黎,霹雳,霹雳,选手,裁判,中国
...运动能力、降低受伤风险拉伸运动有助提高运动能力，让动作更到位并降低受伤风险。北京市房山区疾病预防控制中心主任医师赵清水2023年在学生健康报刊文介绍，拉伸运动可以提高身体的柔韧性，增加或维持关节活动度。这...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...庆祝动作，向东道主道晚安，詹姆斯也跟着模仿。而时隔两个月终于复出的梅西，在对阵费城联合的比赛中先是右脚推射扳平比分，接着左脚破门，完成梅开二度的好戏。进球之后，梅西也是双手合十，放在自己的右侧脸庞，闭...……更多
2024-09-15 10:49:00库里,梅西,冠军,奥运,动作,媒体
...总是寻找各种长寿的秘诀，更是有一种说法是人只要熬过两个坎，就能实现长寿的愿望。这一说法到底有没有科学道理？两个坎又指的是哪两年呢？专家表示，老人确实应该注意这两年的保养，对长寿大有益处。看完这篇文章，...……更多
2024-05-26 17:14:00长寿,老年人,两个,身体,长寿,道坎
...者的明星球员希尔曼。扣篮大赛依旧是分为两轮，首轮有两个动作，裁判打分，两个动作总分最高分100分，最低分80分。首轮总分最高的两人进入决赛轮。决赛轮也有两个动作，两次总分最高的夺冠。哈克斯率先登场，他跨过奥...……更多
2024-02-18 13:00:00奥尼,奥尼尔,麦克,扣篮大赛,满分,飞跃
...易得手”，成为你的“包”。心理学上有这样一个实验:两个男孩A和B,A站在两个男人旁边，B站在两个女人旁边。如果在这两个男人之间做出选择，女人会选择B。这被称为:择偶模仿。同时，我还想给大家讲另一个心理学常识，就...……更多
2023-12-15 09:11:00姿势,三个,动作,男人,女人,男人
...；4.阳虚“冷”：夏天也把棉衣穿。“因虚致病”主要有两个原因，一是免疫功能低下，二是机体自我修复能力下降。这两种情况出现，都会让我们的身体对于肿瘤的出现，缺乏抵抗能力。
02一个动作养正气提踵颠足功效：八段...……更多
2024-07-22 10:50:00正气,多年,动作,正气,血虚,气虚
来源：七号观察室巴以冲突已经持续了五个月，虽然双方打得非常惨烈，要论谁付出的代价更大，估计非美国莫属，为什么这么说呢？因为胡塞武装正在与美军正面交锋，粗略估算一下，仅仅是为了拦截胡塞武装发起的近四百...……更多
2024-03-07 19:29:00拜登,巴以冲突,大敌,两个,动作,美国
...辞的人，不会说情话，不会整一些轰轰烈烈的仪式。我们两个人的关系就是自然而然，水到渠成。在朋友的介绍下相识，很聊得来就接触多了一些，刚开始相识时，每天都要聊天，见面。相处了差不多半年时间，彼此的心思其实...……更多
2024-09-12 04:10:00答案,动作,女人,身体,女人,肢体
...一句话，就等着男主来天降正义了。这里要特别点名表扬两个配角：一个是乔什·哈切森饰演的富二代德雷克，一个是“铁叔”杰瑞米·艾恩斯饰演的高级顾问韦斯顿，前者负责做坏事、犯蠢、为富不仁和摆出一脸欠扁样，后者...……更多
2024-01-18 22:45:00养蜂人,养蜂人,克莱,文戏,德雷克,影片
...208斤，所以要做的第一件事是减肥。那时离我们院庆只有两个多月的时间了，时间紧迫，我每天走差不多6小时、20公里，天天走得腿很痛、大汗淋漓。到临近演出时，体重减到了约165斤。然而，腿还是很痛，为了能够完成好演出...……更多
2024-05-21 10:52:00铁红,腿伤,院长,舞台,舞蹈,铁红
...，在医学上被称为膝内翻，指的是两腿自然合并站立时，两个膝盖不能自然收拢,中间留有空隙的状态。几乎每个2岁以前的宝宝都有一些“O型腿”，但这属于一种正常现象，是由于出生前长久的蜷缩在妈妈的子宫里所形成的。在...……更多
2024-07-29 23:35:00型腿,纸尿裤,会长,宝宝,型腿,孩子
...人好，夸赞男人的话不会少，即使日常细节，也希望男女两个人彼此在一起的时候是开心的，有幸福的氛围。显然，不是真的爱上一个人，感情里面，很少人能做到这般细致，很少人选择调整自己，改变自己，从而去倾诉和表达...……更多
2024-04-25 10:41:00小动,男人,小动作,女人,男人,小动
...有些可惜了。虽然这一季的嘉宾阵容看似并没有太豪华，两个新人的配置有点拉垮，但其实一整期节目看下来你会发现，飞行嘉宾有黄渤一个人就足够了。在做综艺这一块，黄渤真的是相当在行的，看完之后只想说一句，不愧是...……更多
2023-12-03 00:22:00封神,王牌,要不是,要不,王牌,节目
...报纸包裹手臂，再用绷带或三角巾在骨折部位附近的上下两个关节处打结固定，最后用三角巾将手臂吊起。腿部骨折：将报纸卷成棒状，再配合木板固定腿部，选择三处固定点，用三角巾包住打结。
胸骨骨折：让伤者尽量将肺...……更多
2024-04-11 14:42:00帕金,帕金森,急救知识,突袭,急救,知识
...床队当教练。十多年里，她一直尝试连接更大的世界。在两个孩子出生、长大的过程中，这种愿望更加迫切。2019年，罗丹开始在抖音上发布短视频，意外走红。随后，她抓住“用户需求”，回应网友们关于专业锻炼和健康饮食...……更多
2024-07-19 16:49:00蹦床,直播间,表妹,直播,教室,健身
划重点01晒太阳都有哪些好处？1.补阳驱寒：冬日晒太阳，胜似喝参汤，其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。阳光可补充人体阳气，使气血和畅，阴寒得除，对肾虚有好处。2.预防疾病：冬季是感冒、流感等呼吸道疾病...……更多
2024-01-18 09:26:00养生,两个,效果,技巧,影子,阳光
...的椅子上午休，这个动作会让我的腰悬空，腰椎的椎3椎4两个关节承受了我的全身重量。久而久之，加剧了腰椎间盘突出。有意思的是，当时我的腰并没有多大的反应，反倒是我的左屁股总是呈放射性疼痛。让我以为自己患上了...……更多
2024-07-19 15:16:00腰椎间盘,腰椎,牵引,腰椎,腰椎间盘,治疗
...三环一家24小时健身房，我体验了一回团操教练。会员，两个人。教练端APP显示，本次课有八人报名，但到场的只有两人。我的情绪一点也没受影响——教练嘛，不就是全世界被放鸽子最多的人吗？
再加上那是一段“特殊时期...……更多
2023-01-26 21:21:00兼职,教练,教练,健身,会员,健身房
...”，究竟是啥呢？其实班味，还可能是加深的皱纹。而这两个上班时无意识的小习惯，就是不知不觉中造成皱纹加深的主要原因。“丑习惯”一：皱眉只要在工区扫视一圈，看看同事们的表情，你就会惊喜地发现——怎么大家都...……更多
2024-08-20 16:46:00两个,正在,下颌,肌肉,情绪,表情
... 张楠一条撤回的信息引发“多想”“在吗”，导演发了两个字给金霏，金霏心理活动一长串：导演找我有什么事情？导演为什么给我发“在吗”？导演给我发“在吗”不是语音，我怎么知道他的心情……再后来，导演又撤回了...……更多
2024-02-20 01:42:00心理,内耗,导演,职场,猜测,精神
想象一下，一项如此简单的动作，只需花费您十分钟，就能带来意想不到的健康益处。您是否曾经感受到腿部的疲劳或僵硬？是否在寻找一种轻松而有效的方法来增强您的体能和改善健康状况？今天，我们要探讨的这个小动作...……更多
2024-02-28 09:49:00小动,小动作,好处,身体,身体,肌肉
近期，“转圈扭胯”动作走红全网，引得各大网友争相模仿。杭州一名大二学生小赵（化名），看到互联网平台上发起的模仿挑战，进行模仿拍摄，随着垫脚一转，当场翻车，腰部“咯噔”一下，小赵感到了剧烈疼痛，无法坐...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...？想要进行肩部训练应该注意些什么呢，又选择什么样的动作好呢？接下来就来聊聊这些事。第一：肩部训练的好处说起来，进行肩部训练除了会让身材更好看以外，对健康也有着积极的作用，当然它还具有一定的功能性的意义...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,肩部,女士,训练,参考,训练
...下午2时30分许泉州市洛江区嘉琳广场小区某号楼一梯30楼两个10来岁的小女孩翻越30楼的护栏这样的高危动作吓坏了小区的业主们21日上午，小区物业通过业主群向4000多户业主发出了安全提示连续两天，一个视频在泉州疯传。视频...……更多
2024-04-22 16:05:00泉州,护栏,两个,小区,女孩,业主
...，可以扶墙练习。3.坐着踮脚尖膝盖与大腿保持水平，找两个哑铃或矿泉水瓶等重物放于大腿上，增加负重，每次踮脚30—50次。4.躺着勾脚尖仰躺在床上，两腿并拢伸直，脚尖朝向大腿处勾起，一勾一放，可以两脚同时进行，也...……更多
2023-10-28 19:58:00身体,变化,半年,身体,运动,脚尖
...开主旋律大片扛票房能力也是会被打折。狗仔拍到吴京接两个儿子，大儿子吴所谓，已经10岁，小儿子也是6岁了。他们家也是不在乎孩子的模样被曝光。吴京和两个儿子也是很逗趣，看来他们都很享受和爸爸在一起的时光，其实...……更多
2024-07-22 18:10:00吴京,新片,儿子,孩子,时间,吴京
...平衡，使脊柱保持中立位，不发生偏斜。下面为大家介绍两个有助于加强脊柱稳定性的动作。臀桥。保持仰卧位，双腿屈曲与肩同宽，脚跟踩地发力将臀部抬起，使得大腿与身体呈一条直线，保持5~10秒；臀部抬起时呼气，臀部...……更多
2023-10-08 05:11:00脊柱侧弯,脊柱,防治,科学,脊柱,脊柱侧弯
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近年来，血糖健康问题备受关注。数据显示，中国糖尿病患者数量位居全球第一，血糖管理需求日益增长。在这一背景下，中医药凭借其独特的理论体系与实践经验
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清明时节，家人返乡祭祖，短暂相聚间，一桌应季菜肴既能寄托哀思，又能顺应节气养生。中医认为，清明肝气旺盛，脾胃易受湿困，饮食宜“疏肝健脾
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清明节又称踏青节。这个时期，春意正浓，万物复苏，正是外出踏青赏景的好时机。然而，不少人却被频繁的咳嗽所困扰。为什么清明时节咳嗽易发?又该如何做好防治?清明时节咳嗽易发
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近日，在昆山市巴城老街，这条因《北上》热剧而声名远扬的历史文化街区，一股温暖而深远的爱心力量正在悄然汇聚。老街飞鸟北上茶馆
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十堰广电讯（全媒体记者 田晶晶）清明时节，万物萌发。在二十四节气中，只有清明兼具节气和节日双重身份，在这个承载着追思与生机的特殊节气
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毛发专病门诊床上地上梳子上到处都是，春季为何易脱发？前段时间，25岁的小刘姑娘为了手头上的工作项目连熬3个通宵后，突然发现头发大把大把脱落
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大众网记者 刘慧慧 通讯员 李成修 李凌峰 烟台报道年近七旬的李大妈在不到三年的时间里，经历了从基本无法正常行走到回归正常生活的大悲和大喜
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（来源 / pixabay）来源 | 武汉协和医院作者 | 武汉协和医院急诊外科 曾珠编辑 | 赵江铜、吴施楠春风拂面
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 互动编辑 曹蕾4月4日，壹粉“冯虚御风”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则自制鸡蛋菠菜锅贴的美食情报
2025-04-04 08:52:00
（来源 / pixabay）来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院皮肤性病科 杜丹、郭玲宏审核 | 四川大学华西医院临床药学部（药剂科）苏娜编辑 | 吴施楠经过这么多年的科普
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在“加强城乡社区服务体系建设”政策引领下，我国美业加速向规范化、连锁化方向转型。3月30日，国内面部护理连锁企业樊文花在济南召开“万店启航·财富共赢”战略发布会
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当肉鸡不幸患上腹泻，以下是一些有效的诊治方案。首先，进行准确的诊断至关重要。通过对鸡群的观察，初步判断病情。同时，采集病鸡的粪便样本进行实验室检测
2025-04-04 10:37:00