- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...低体重者，可适当增加能量摄入，包括富含优质蛋白质、碳水化合物的食物；对于超重和肥胖者，则要控制热量摄入。注意控制食物的份量，避免暴饮暴食。保证身体活动选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、慢跑、游泳...……更多
2024-10-20 09:19:00因素,骨骼,骨质,体重,健康,骨质疏松
...持血糖稳定。多样化早餐：包含蛋白质、膳食纤维和复合碳水化合物的早餐，如全谷物、鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜，可以缓慢释放能量，避免血糖急剧升高。
少食高糖食物：如甜面包、糕点等高糖食物，会导致血糖迅速上升，增...……更多
2024-08-02 14:24:00三多,晨起,糖尿,天一,血糖,中国
...多，饮食结构不合理。”肖瑶说，有些人往往意识不到，碳水化合物在体内也会转化成脂肪，这类患者的治疗应以调整饮食为主，基本原则为“一适两低”，即适量蛋白质、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，多食新鲜蔬菜和瓜...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...2. 增加能量摄入：确保足够的热量供应，通过摄入足够的碳水化合物和适量健康脂肪。3. 均衡蛋白质：根据医生建议和肝功能状态摄入适量蛋白质；蛋白质不宜过多，也不能缺少。4. 多餐少食：分几次小量饮食，避免一次性大量...……更多
2024-05-13 10:48:00筛查,肝硬化,护理,患者,饮食,肝硬化
...研究较少，仅有的小样本研究显示，该人群存在总能量和碳水化合物摄入不足、营养知识缺乏等问题。由于马拉松运动的主要供能方式是有氧代谢，因此经过多年的日常耐力训练，增大最大吸氧量和提高体内糖原存储量，对提高...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
...保证每天摄入足够的热量和营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等健康食品，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。2、适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧...……更多
2024-01-20 10:59:00头发,脱落,苍老,营养,营养不良,胃肠
...还很营养
1.糙米糙米含的膳食纤维比精米高十余倍，其碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖。哈佛大学公共卫生学院营养学系的科研人员发表在《内科学年鉴》上的研究成果显示：...……更多
2024-10-23 18:34:00糖尿,主食,血糖,忠告,糖尿病,鸡蛋
...等食品。核桃核桃富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素及多种微量元素等，其中含有的亚麻酸可以提高身体免疫力，同时也可以促进体内阳气的生发，我们可以将核桃作为零食食用，也可以将核桃...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
...学中心临床营养科刘云曼中级营养师直言，主食中富含的碳水化合物是最高效的能量供给源，是保证儿童青少年学习思考、运动锻炼的基础。同时，主食中含有的膳食纤维会产生很强的饱腹感，还能呵护肠道健康，让体重管理事...……更多
2024-05-20 20:09:00中新,点心,分配,孩子,专家,健康
...有助于很好地支持血液循环。锰是一种矿物质，在脂肪和碳水化合物代谢中起重要作用，增强钙的吸收，调节血糖。因为大约一半的花生是脂肪，但花生油中含有非常平衡的“饱和脂肪酸”和“不饱和脂肪酸”。油似乎对大家的...……更多
2024-10-28 14:32:00血管,花生,食物,医生,帮助,血管
...了解米饭和面食的主要营养成分。米饭和面食是典型的高碳水化合物食物，它们富含淀粉，经过消化后转化为葡萄糖，为人体提供能量。然而，当人体摄入过多的碳水化合物，并且这些能量没有被及时消耗时，它们就会转化为脂...……更多
2024-03-08 09:17:00米面,体重,背后,原因,体重,饮食
...过多的人来说，可能会加重胃部不适。此外，小米粥中的碳水化合物含量较高，对于需要控制血糖的人来说，也可能不是最佳选择。但值得注意的是，这些观点并非一概而论。每个人的身体状况和营养需求都不同，因此对于小米...……更多
2024-03-08 06:22:00小米粥,小米,早餐,餐桌,医生,早餐
...足营养需求，产妇应当在饮食中均衡摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，从而确保身体在恢复的过程中获得全面而充足的营养支持；营养搭配：产妇的饮食应注重营养均衡，每餐应包含多种营养成分。多吃新鲜水...……更多
2023-12-23 05:19:00要素,护理,关键,产妇,身体,盆底
...伤肝细胞，加快肝细胞的硬化和坏死，所以要少喝酒补充碳水化合物，维生素硒元素，均衡营养，更要少碰碳酸饮料，定期复查。葵花子很多家庭逢年过节会购买葵花籽或者是其他坚果，虽然味道好，但却容易影响肝脏健康，这...……更多
2024-11-13 09:06:00催化剂,乙肝,催化,羊肉,食物,乙肝
...有效减肥。
土豆：注意烹饪方式土豆常常被人们视为高碳水化合物食物，因此在减肥食品中备受质疑。然而，土豆并非完全不可靠，它可以作为主食替代品。和红薯一样，土豆的减肥原理也是通过膳食纤维增加饱腹感，减少进...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...起来很健康，蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，而减少高碳水化合物的摄入似乎也是控制血脂的明智选择，段大爷坚持了两个月这样的饮食，然后他再次前往医院复查。医生的反馈让他感到震惊，虽然他的总体重下降了，看起来...……更多
2024-09-04 09:51:00复查,主食,血脂,大爷,蔬菜,两个
...的30%-40%。原则三：晚餐要素吃晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、...……更多
2024-05-27 14:52:00晚餐,医生,问题,晚餐,热量,脂肪
...趋于合理，每日食盐不超过5 g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。8. 科学运动。健康成年人每周参加3~4次有氧运动，每次持续40分钟以上，如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心...……更多
2023-10-30 17:09:00脑血,卒中,脑血管,畸形,隐患,头痛
...为不吃主食可以降低血糖，其实这是一种误区。主食中的碳水化合物是人体能量的主要来源，不吃主食会导致能量不足，影响生活质量。适量摄入主食，搭配膳食纤维，有助于血糖控制。误区六：早餐喝含糖饮料很多人喜欢在早...……更多
2024-10-28 14:10:00高血糖,误区,早餐,人群,医生,血糖
...于运动成功至关重要。确保您的饮食包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素，以满足身体的能量需求。六、持之以恒1.锻炼计划制定坚实的锻炼计划，确保您有足够的时间来锻炼。坚持锻炼计划对于取得长期成果至关重...……更多
2024-10-06 18:29:00运动,细节,方法,运动,身体,帮助
...味追求“多多益善”，“多”，要有尺度。人体也离不开碳水化合物（简称糖类）和脂肪，碳水化合物是人体获取能量最主要的来源，参与细胞组成，参与体内代谢调节等多种活动。蛋白质、糖、脂肪，是身体能量来源的“三个...……更多
2023-01-06 11:27:00免疫力,免疫,免疫,年老者,细胞,免疫力
...慢性疾病有一定益处。6.能量供应：奇亚籽含有一定量的碳水化合物和健康脂肪，可提供持久的能量。那么，奇亚籽的最佳食用时间是什么时候呢？其实，奇亚籽的食用时间并没有严格的规定，可以根据个人的生活习惯和营养需...……更多
2024-04-02 12:47:00食用,营养,价值,食用,营养,健康
...丰富的膳食纤维。膳食纤维是一种不易被人体消化吸收的碳水化合物，它能在肠道中形成一层保护膜，减缓食物中糖分的吸收速度。这意味着，当您摄入菠菜后，食物中的糖分会被逐渐吸收，而非一次性大量涌入血液，从而导致...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...持早晨的活动，同时避免过量摄入导致能量积累。简单的碳水化合物（如白米粥）虽易消化，但它们提供的能量迅速且易消耗，不利于长时间的能量供给。因此，推荐选择复合碳水化合物，如燕麦或全麦制品，它们释放能量较慢...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...多种必需氨基酸，对于维持人体正常生理功能至关重要。碳水化合物黑米中的碳水化合物含量较高，每100克黑米约含有72.2克的碳水化合物。这些碳水化合物为人体提供了必要的能量来源，同时黑米中的膳食纤维也有助于维持肠...……更多
2024-08-14 17:50:00黑米,医生,最好,黑米,色素,维生素
...各种营养素来维持正常的生理功能，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养素既可以从肉类食物中获取，也可以从植物性食物中获取。因此，只要饮食均衡，无论是素食者还是肉食者，都可以获得足够的...……更多
2024-01-26 11:20:00素食主义,定比,素食,主义,健康,素食
...一种非常受欢迎的健康食品。土豆中的淀粉是一种复杂的碳水化合物，它需要经过人体消化后才能转化为葡萄糖，为身体提供能量。土豆对高血脂的影响土豆是一种富含淀粉的食物，而淀粉被人体消化吸收后，会转化为葡萄糖，...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
...”蒋琳主任建议，“糖尿病患者的饮食需要特别注意控制碳水化合物的摄入，以维持血糖稳定；而高尿酸患者则应避免高嘌呤的食物，以降低痛风发作的风险。”这些营养误区千万别踩坑随着大众对营养的重视，生活中的营养小...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
...尽量减少摄入高热量的食物，如糖分、油脂、肉类和精细碳水化合物等，以减少血糖的升高。此外，还应减少摄入高热量的食物，如糕点、蛋糕、饼干等，以降低血糖水平。
此外，糖尿病患者应该增加富含膳食纤维的食物，如...……更多
2023-01-28 22:08:00糖尿,养生,糖尿病,病人,建议,糖尿
...用小碗小盘装饭的方式，控制自己的进食量。尤其要限制碳水化合物和脂肪，以保持血糖在可控范围内。第3个字：素糖友晚餐尽量以素食为主，避免或者减少摄入动物性脂肪和胆固醇。宜适量多摄入绿叶蔬菜、新鲜水果和五谷...……更多
2024-04-30 11:10:00血糖,晚餐,保证,血糖,晚餐,蔬菜
更多关于社会的资讯：
在新的一年即将来临之际，一场别开生面的福利盛宴在福州市悄然拉开帷幕。功夫福龙水携手最忆船政、汇雅温泉、耀福温泉联合主办的“好福瑞新年大礼包”活动
2024-12-20 22:17:00
近日，“文化即城市—2024澎湃城市更新大会”在上海举办，探索在文化引领下现代城市更新的发展方向。城市作为人类活动的集中地
2024-12-20 22:27:00
中国蓝新闻讯 今年前三季度，嘉兴跨境电商出口增速达70.4%，高于全省、全国平均水平。眼下，嘉兴又提出全力打造“跨境电商国际枢纽”的全新目标
2024-12-20 22:36:00
鲁网12月20日讯剪纸是我国民间艺术的重要组成部分，具有深厚的传统文化内涵，为了让幼儿感受中华传统文化的独特魅力，东营市利津县北宋镇中心幼儿园大二班开展“童趣剪窗花”活动
2024-12-20 22:39:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李怀磊 通讯员 范民昌“交警同志，请帮帮我们！我的孩子高烧不退、伴有抽搐现象，需紧急赶往医院……”12月18日晚高峰
2024-12-20 22:49:00
中新社北京12月20日电 (记者 应妮)“汉语盘点2024”揭晓仪式20日在北京举行。“智”“新质生产力”“变”“人工智能(AI)”分别当选年度国内字
2024-12-21 07:49:00
曹水凤落水点
钟师傅运送救生设施钟师傅在更换竹竿
“前后不超过2分钟，如果没有这根竹竿，我也无能为力。”12月14日下午1点左右
2024-12-21 07:49:00
近日，河南省南阳市中级人民法院在终审判决中认为，交通信号灯由红灯、绿灯、黄灯组成，红灯表示禁止通行，绿灯表示准许通行，黄灯表示警示
2024-12-21 07:49:00
12月20日，记者从中海油能源发展股份有限公司获悉，全球首台套兆瓦级电解海水制氢装置在该公司兆瓦级电解海水制氢示范中试基地试运行成功
2024-12-21 07:49:00
“我母亲骑电动自行车回家，撞上了已经断裂但仍悬挂在马路正上方的树枝不幸身亡。交警部门认定镇政府未及时修剪树木负次要责任
2024-12-21 08:01:00
南海网12月20日消息（记者 蒙健 文/图）味精是生活中常见的调味品之一，甚至还有人到饭馆也不忘交代别忘记加味精，在众多的味精品牌中
2024-12-20 23:06:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李怀磊 通讯员 刘坤近日，市民胡先生将一面印有“拾金不昧品德高尚”的锦旗送到临清交警大队城区二中队广场岗执勤交警陶春华手中
2024-12-20 23:24:00
荆楚网（湖北日报网）讯（记者林杉 通讯员李欢）12月18日，在刚落幕的武汉市第十四届学校艺术展演活动中，武汉经济技术开发区神龙小学“寻迹”版画艺术工作坊带去精彩展陈
2024-12-20 23:29:00
荆楚网（湖北日报网）讯（记者林杉 通讯员杨军 贺家顺）在全球化日益加深的今天，培养具有国际视野和跨文化交流能力的青少年显得尤为重要
2024-12-20 23:29:00
南海网12月20日消息（记者 符彩云）应三亚市舞蹈家协会邀请，近日，新疆艺术剧院歌舞团的国家一级舞蹈演员、新疆舞蹈家协会副主席热娜·阿不都克力木来到三亚
2024-12-21 00:02:00