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...息30秒左右，每次做3-4组。动作一：自重深蹲深蹲是一个下肢训练的经典动作，也是一个下肢训练的基础动作，可以有效地锻炼到股四头肌与臀大肌，同时也可以锻炼到核心肌群，所以如果选择一个动作练下肢的话，多数朋友都...……更多
2023-01-22 19:04:00体态,肌肉,动作,动作,肌肉,训练
...主要是遮盖颈部的皮肤，起到保暖作用。那么脖子就属于上身了，围巾也是装饰在上身的。因此，通过加入丝巾，无形中可以将观众的视线上移，从而拉长身形，让身材显得更瘦、更显高挑。1.不露脖子和腿的具体搭配示范look1....……更多
2023-01-04 14:35:00时尚,衣服,技巧,保暖,衣服,脖子
...，是肩宽臀窄腿细，上半身宽大，从臀部以下越来越细~
上身胖下身瘦的“Y”型身材适合硬挺面料的百褶裙，看起来会有蓬蓬的感觉，修饰比较瘦的下半身。
A型百褶裙将下半身的弧线向外拉伸，将身材变成“X”型，将腰身显...……更多
2023-04-30 14:46:00百褶裙,身材,姑娘,百褶裙,身材,下半身
...打造出“上短下长”的反差。不仅能压缩上身比例，延长下肢线条，还能穿出大长腿。除了可以用短上衣和高腰单车裤搭配，我们还可以用“上衣塞裤腰”的穿法，手动拉高腰线的位置，塑造出“上短下长”的效果，给人的视觉...……更多
2024-05-10 00:35:00单车,秘诀,个性,单车,T恤,长度
...坐不运动，缺乏锻炼，会影响全身的血流动力，容易诱发下肢静脉曲张，使机体新陈代谢能力减弱，脂肪难以消耗。缺乏运动锻炼是导致女性肥胖的主要原因，想要减肥瘦身，一定要管住嘴，迈开腿，用最科学最健康的方式，才...……更多
2024-08-05 06:01:00行为,运动,女性,减肥,女性,脂肪
...模特般的腰围身材，将时尚度提升不少，有效收腰显瘦，上身非常的清爽动人，清凉舒适，女生笑起来特别甜美，别有一番风味。而牛仔热裤更是重塑女生的完美身形，穿着很是简约美，整体风格是低调色的，纯深蓝色，做工好...……更多
2024-05-29 00:22:00时尚,妩媚,女郎,温柔,个性,身材
...髦飒爽▼香芋紫的阔腿裤有点成熟韵味过重的感觉，所以上身的圆领卫衣塞一个衣角到裤腰，俏皮有活力▼“黑色阔腿裤+尖头皮鞋”是凌厉的都市大女人的姿态，上身搭配圆领卫衣+白衬衫的叠穿，在一身黑色的同色系组合下露...……更多
2023-10-18 19:41:00潮气,知性,上身,优雅,青春,烟管
...，慵懒随性高级前卫！对成熟女性来说，亚麻材质连衣裙上身轻松惬意，基本没有束缚感，日常外穿出门儿和谐养眼，自然形态下遮肉显瘦，视觉效果一点儿也不刻意。亚麻或棉麻材质上身，不具备明显的减龄效果，但中老年女...……更多
2024-05-27 00:28:00连衣裙,安全感,安全,连衣裙,材质,上身
...踩雷。首先需要注意以下三条夏季裙，不仅显矮又显胖，上身效果也会有些难看。一、这三条夏季裙不适合“腰粗胯宽”的女生
（1）水墨画度假裙，显胖又臃肿不知道大家有没有发现今年夏天十分流行中式穿搭，尤其是新中式...……更多
2023-05-03 14:53:00三条,裙子,女生,穆勒,身材,裙子
...凸显骨感身材。今天选择了长款棉袄+窄腿裤，显腿细，上身看起来至少瘦了十斤！▲短款棉服+阔腿裤
想要变身又瘦又高的小姑娘，冬天过后最好选择短款的棉质衣服。短款棉质衣服可以避免冬天身材比例失调，显得人又矮又...……更多
2023-02-08 15:46:00棉衣,上身,上身,大衣,棉衣,时髦
...携带卓浓郁的复古风情，会有一些修身，优雅复古风格，上身之后便能感受到大家闺秀的气质韵味，将身材缺陷完美掩饰。修身的版型，穿着亲肤舒爽，修身显瘦更具端庄知性气质，穿搭时尚，略带竖条纹，上身气质高雅不俗，...……更多
2023-02-03 13:39:00连衣裙,花纹,清爽,上身,气质,身材
又是感觉女人很难的一天…前阵子娜扎不是在微博之夜穿了下面这个款式的高定礼服嘛????胸前只靠两个布条来遮住，娜扎这种又瘦又饱的身材，穿上去之后看起来更是有料！
△出于各种因素，一姐只能放这么点了5555，不然文...……更多
2024-01-24 06:06:00布条,穿法,上身,身材,感觉,定礼
...，单凭单品款式的宽松度就足以解决所有问题了。从博主上身效果来看，并不是所有造型都适合深浅配，这其中深色大T恤和白色半身裙就是模板。
两者搭配，并没有同色系搭配有优势，而且无论深色还是浅色，上身效果都优胜...……更多
2024-07-01 10:09:00半身,休闲,T恤,超短,选择,身材
...验身材。一不留神，腿粗胯宽的问题就会暴露出来。如果上身的衣服宽松或者厚实，我原则上可能不能套在裤腰上。就算塞进去，裤子也太紧了，没有多余的空间放这些衣服，让裤子看起来怪怪的。我们的小肚腩无处可藏，只能...……更多
2023-05-18 13:09:00种衣,小肚,小肚子,技巧,时尚,衣服
...善比例还需要有好的版型和线条设计，剪裁的利落能让人上身就显得有型有范，同时也会修饰腿部的线条。更新的的是能凸显腰身和腿部的比例，让整体看起来更协调。
★显瘦就选以下3条裤子准没错！一、瑜伽裤★挑选技巧看...……更多
2023-05-14 00:59:00裤子,技巧,上衣,曳地,选择,裤子
...，就得照着博主的范本来。它简单、微妙、干练。单品的上身既能满足春季的着装氛围，又不违背亚洲女性的选择搭配原则。出门旅游、春游、出差都可以穿。如果您希望穿着舒适的春季汗衫，那么汗衫的款式、颜色和整体位置...……更多
2023-05-18 16:41:00感觉,衬衫,风衣,身材,选择,风格
...长裙一定更加优雅，因为它既能释放魅力，在日常休闲时上身还不会给人拘束感。千鸟格可谓是格纹元素中的经典，黑白组合无论在任何时候都不会过时，若是能够搭配黑色上衣就再好不过了。上下呼应的颜色让造型达到了完美...……更多
2023-02-12 15:05:00长裙,上身,温柔,长裙,温柔,裙摆
...带着大家一起看看这位美女是如何搭配服装的吧！小姐姐上身搭配了一件白色斜肩上衣。这件上衣是斜肩的设计，性感又动人，设计新颖独特，这样款式的服装搭配起来吸睛又亮眼。这件上衣的纯白色配色非常具有少女感，这位...……更多
2023-04-23 15:29:00斜肩,上身,上衣,白色,姐姐,性感
...和花色的劣质。尤其是材质，像那种轻薄到时尚的面料，上身既没质感又显尴尬。还有起毛球、容易皱之类的问题，都是雷点，最好不要碰。
说完了不能选的款式，下面就给大家推荐三款可以放心穿搭的款式，不但上身时髦洋...……更多
2023-05-09 01:06:00筒裙,三不,运动鞋,活力,运动,裙子
...己的单品。在年龄和气质没有优势的情况下，基础款单品上身效果是最好的，常规圆领卫衣、毛衣都可以直接照搬照抄，单品呈现风格对于中年女性来说非常友好，年轻化但又不会过于减龄。对于普通素人的中年女性来说，过于...……更多
2024-01-22 01:08:00小个,小个子,女生,小个,上身,小个子
...宽松，不管是瑜伽外套，还是运动款的背心，短小修身，上身的效果会更好一些。2.颜色简约一些更好说到底，瑜伽服的美感是颜色赋予，所以在色彩上要慎重一些，记住风格和肤色这两点就好， 如果你想整体的穿搭更加吸睛洋...……更多
2023-05-15 11:38:00高显,瑜伽服,瑜伽,瑜伽服,瑜伽,运动
...可以驾驭的，关键是要结合自己实际的身材情况来入手。上身胖的身材：对于上身胖的女人来说，如果要穿小香风外套的话，那么建议可以入手廓形版型的，这种版型的款式，对于微胖身形有着极佳的修饰遮掩效果，包容性相对...……更多
2023-03-07 10:58:00香风,外套,香风,外套,身材,多花
...纹元素，干净利索不挑人，性价比在线氛围感爆棚，长裙上身美丽迷人，叠搭黑色正肩T恤，层次丰富，高级个性，既有乖乖女的氛围又有霸气御姐的气场，美飒带感！夏天穿衣大胆，也可以体现在挑选和搭配单品上，比如选择...……更多
2024-07-19 13:46:00回头率,选择,基础,选择,回头率,身材
...廓形应该尽可能地简洁线条化。“直线”越明显的服装穿上身越容易营造出高级感，而如果衣服的面料鼓鼓囊囊的，不但看起来不清爽也容易显胖。下图两套造型就是很好的对比，左侧的服装显然要简洁风格化很多，但在对于身...……更多
2023-05-08 08:27:00大气,女人,凯丽,造型,宽窄,身材
...适合。但重心偏下的情况下，裙子的质地需要柔软一些，上身后能很自然地带出曲线感，这才是最重要的。契合身材来穿裙，能扬长避短，还解决了穿衣出错的问题，大多数人只要契合身材情况来穿搭，就能提升时尚值。➋根据...……更多
2023-05-09 01:00:00运动鞋,时髦,裙子,运动,裙子,运动鞋
...中小尺寸的圆领无袖衬衫在成时尚女性中穿得最多。你把上身穿出优雅大方的气质，每一个细节都是那么得体端庄。
在下装上，可以选择相近的颜色，更显端庄典雅的气质。a字长裙是首选，既能衬托上衣，又能完全压住大家闺...……更多
2023-05-04 11:09:00无袖,衬衫,技巧,无袖,衬衫,选择
...样选择基础纯色的纯棉上衣，小立领设计高级洋气，单品上身韩系范十足。也可以入手针织类线衣，相较于纯棉材质来说，线衣的松紧性会更好，遮肉显瘦和修饰身材的能力一绝，单品上身，不费力就能勾勒出凹凸有致的身形。...……更多
2023-10-25 02:04:00选择,女性,女性,选择,上身,外套
...部面料，像这种高品质的全棉面料，弹性和舒展性很棒，上身完全不会紧绷，舒适自在，而且柔软显高级，但又不会少了筋骨感，这样的牛仔裤上身后，即使在冬季也能自如的活动，而且还非常舒适有型。推荐4.小白裤小白裤之...……更多
2023-01-11 19:54:00裤子,筒裤,身材,烟管,裤子,小白
...一定要确保衬衫配色是淡粉色或者粉白色，为了确保单品上身的高级感，玫粉色、桃粉色一类的粉色系一定要规避！二，在挑选粉色衬衫材质时，可以有意识地选择更有高级感的缎面真丝材质，反光顺滑的上身效果，从容精致，...……更多
2024-07-14 00:58:00阿罗,回头率,粉色,选择,粉色,选择
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大河网讯 “哇，这是我第一次体验艾灸，感觉温温热热的，好舒服！”来自郑州大学的哈萨克斯坦籍留学生艾格里姆·比扎诺娃（Aigerim Bizhanova）体验过盒灸后
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代谢肥胖，是指体内能量过剩而无法及时有效代谢出去，导致脂肪在体内堆积过多，体重显著增加的一种状态。这种肥胖类型不仅影响外观
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您好，医生：最近心情有点复杂，不知道为什么，我老婆最近异常兴奋，但我已经54岁了，说实话，真的有点“艰难”。我该怎么跟老婆表达这种尴尬的心情呢
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