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...一个普遍的问题：晚上穿袜子睡觉真的有益健康吗？许多中老年人习惯于在寒冷的夜晚穿袜子入睡，以求一夜安稳。但这种做法究竟是利还是弊？晚上穿袜子睡觉的普遍观念与实际影响保暖与舒适：人们的普遍信念普遍上，人们...……更多
2024-04-04 17:16:00老年人,袜子,脚部,袜子,长时,血液
...命掠夺者。在我们的社区中，这些疾病已悄无声息地成为中老年人最大的健康威胁。但惊人的是，许多人对它们的存在几乎一无所知，直到悲剧降临。脑梗塞和心梗不是遥不可及的名词，它们是实实在在的危险，每天都在我们身...……更多
2024-01-17 10:27:00心梗,中老年人,同时,指标,心脑,疾病
众所周知，高血压是无声杀手，根据相关数据显示中国高血压患者的发病率为33.5%，患者人数超过3.3亿人。高血压是一种吃出来的“富贵病”，若想控制血压值，也要从饮食方面严格控制，除了少吃盐，一些素食物不太合适。吃...……更多
2024-02-05 06:43:00高都,高血压,血压,患者,高血压,血压
...的摄入，这可能导致肥胖以及与之相关的健康问题，如高血压、脂肪肝和糖尿病。此外，高糖饮食还可以加速胶原细胞老化，进一步促使身体衰老。2.腌制类食物腌制食品通常含有大量的盐，过量的食盐摄入会增加高血压和心脑...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...，这正是脂肪肝给我们身体带来的隐患。脂肪肝，一种在中老年人群中日益普遍的健康问题，其悄无声息的发展和可能引发的严重后果，让它成为了我们不可忽视的健康隐患。然而，好消息是，通过调整日常饮食习惯，我们不仅...……更多
2024-03-10 14:18:00脂肪,脂肪肝,肝脏,食物,帮助,健康
...爽滑，易于消化吸收。常吃菠菜有助于补充铁元素，预防贫血，增强体质，是一道非常适合春季食用的营养蔬菜。推荐做法：菠菜拌金针菇食材：菠菜：适量；金针菇：适量；大蒜：适量，切末备用；食用油：适量；醋：适量；...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
...有的复合铁元素是比较多的，比其它水果含量都高，这是贫血患者所需要的营养，经常吃葡萄的话对神经衰弱和过度疲劳都有好处。3、苹果：苹果的营养成份很高，可以健胃而且能帮助消化，可以给宝宝蒸一个苹果并用勺子舀...……更多
2024-02-09 07:32:00宝宝,宝宝,猕猴,胡萝卜,葡萄,水果
...毒素，缓解因饮食过于油腻而导致的内火上升。六、预防贫血芹菜中含有丰富的铁质和叶酸，这些成分对于预防贫血有很好的效果。饭后喝一杯芹菜汁，可以增加血红蛋白的生成，改善贫血症状。七、护眼芹菜中含有丰富的维生...……更多
2023-11-07 16:49:00一杯,芹菜,血压,芹菜,一杯,贫血
...健康和生活带来极大的影响。特别是对于像李阿姨这样的中老年人群来说，对这些症状的正确理解和及时的应对显得尤为重要。频繁打哈欠的背后：揭示潜在的脑部供氧不足在日常生活中，人们通常将打哈欠视为疲劳或无聊的表...……更多
2024-02-25 12:49:00中风,鼻血,大意,中风,脑血,脑部
...富的补血佳肴。猪肝含有丰富的铁质和维生素A，对改善贫血和视力有益。菠菜富含铁质和维生素C，后者有助于铁的吸收。这道菜对提高血液质量和增强免疫力非常有效。主要食材：猪肝、菠菜、大蒜、食用油、盐具体做法：猪...……更多
2024-04-10 14:40:00阿胶,气色,道菜,手脚,实惠,成本
高血压该怎么办?平时除了按医生指导吃降压药外，还可以多吃一些具有降压作用的食物。这些食物是高血压的“死对头”每天坚持吃，血压不升反降清明菜
清明菜是中常见野菜，在清明前后采摘食用，清明菜不仅可以食药，...……更多
2024-02-19 16:54:00清明菜,死对头,高血压,血压,清明菜,血压
...的健康。随着现代生活方式的改变，心血管疾病已经成为中老年人群中的一大健康隐患。那么，为什么我们要关心LDL的水平呢？LDL，有时被称为“坏胆固醇”，是一种脂质物质，它在体内扮演着运输胆固醇到身体细胞的角色。然...……更多
2023-12-12 11:27:00脂蛋白,救星,密度,蔬菜,药物,健康
...一些研究表明，午睡可能与心脏健康有关，午睡可以降低血压和心率，减少患心脏病的风险。03频繁午睡会增高血压、脑卒中发生概率？午睡到底好不好？了解一下频繁的午睡会容易增加高血压和脑卒中的相关风险，而这样的说...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
当我们讨论药物治疗时，通常的观念是，只要严格遵循医生的处方，就能有效控制或预防疾病，维护健康。然而，有一点经常被忽视，那就是某些药物在长期使用后，可能会给心脏带来潜在的风险。确实，心脏衰竭，作为一种...……更多
2024-01-23 12:34:00中老年,心脏,人群,再次,心脏,药物
...六十岁的会员，“不管什么年龄来健身，安全是前提。对中老年健身者，我们首先会对他们的身体情况进行评估，有没有‘三高’、糖尿病、心脏病等慢性病。如果有慢性病，每次训练前也会询问有没有服药，或有什么不舒服”...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
...验研究证明：根据《自然》的论文报道，对于60岁以上的中老年人来说，每周打乒乓球3小时以上，能够显著降低35%左右的心脏疾病风险。70岁的老张，也是附近有名的“老自来熟”，有人问他近些年打乒乓球的收获和心得，老人...……更多
2023-01-11 20:50:00老年人,禁忌,尝试,运动,老张,乒乓球
...，并且菠菜对于痔疮肛裂啊，便秘这些，有治疗的作用。贫血的人也可多吃哦！
菠菜炒起来也是非常好吃，并且味道还那么甘甜我的心头爱！但是今天要说的这个不是炒的，而是一张饼，大家做起来，很好吃的，并且现在天冷...……更多
2023-12-08 17:10:00孩子,免疫力,痔疮,免疫,治疗,菠菜
...腹方面容积不足的现象，称为“隐性饥饿”。根据《2023中老年营养第四餐蓝皮书》，全球已有超20亿人处于“隐性饥饿”，中国是世界受“隐性饥饿”问题严重挑战的国家之一。在中国，每5个人中就有至少1个人可能处在“隐性...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...“无声的杀手”，是一种常见但危险的健康问题，尤其在中老年人群中更为普遍。饮食习惯，特别是我们日常饮用的液体，对控制血压起着至关重要的作用。但许多人像张伯伯一样，可能并不清楚某些饮品对血压的潜在影响。高...……更多
2024-01-28 11:29:00血压,浓茶,医生,血压,饮品,高血压
...接长时间盯着电脑屏幕，可能会加剧眼部问题，尤其是在中老年人群中。以下是电脑使用与特定眼疾关联的详细分析，旨在提供直接且实用的信息。干眼症的加剧原因:长时间使用电脑时，眨眼频率降低，导致泪液蒸发加快，从...……更多
2024-01-26 11:31:00眼疾,眼科,眼睛,措施,保护,专家
...始揭开了它的另一面——潜藏的风险。尤其是对于我们的中老年朋友们，这些隐患可能会对您的健康产生不可忽视的影响。甘草片：自然的止咳良方还是隐藏的威胁？甘草片，这个家喻户晓的中草药制品，在传统医学中以其显著...……更多
2024-02-28 08:49:00甘草片,神效,止咳,甘草,隐患,三个
...者的健康保驾护航。肩颈护理 健康生活肩颈酸痛已经是中老年的常见疾病，肩颈堵塞进行疏通可以促进血液循环，改善失眠多梦，降低心脑血管疾病的发生率，排出湿气，减轻肌肉劳损，加速新陈代谢，促使面色红润，所谓百...……更多
2023-10-12 11:44:00登云,开区,相城,关注健康,主题活动,生命
...钙、镁等多种矿物质，对于保护视力、增强免疫力、预防贫血等都有很好的作用。然而，尽管豆腐和菠菜都是营养丰富的食物，但是它们却不能一起食用。这是因为，豆腐中含有大量的钙质，而菠菜中含有大量的草酸。当豆腐和...……更多
2023-12-19 08:04:00食用,食物,影响,健康,菠菜,豆腐
...中年，脑梗的发病风险也会明显增加，作为医生，要提醒中老年人，晨起后尽量少做五件事，以降低脑梗发生的风险。1、晨起后尽量少吸烟香烟里富含多种有害物质，其中危害最大的就是尼古丁，很多人认为尼古丁可以让人上...……更多
2024-01-08 10:28:00晨起,中老年人,男子,医生,晨起,先生
...不需要进行手术切除，反之则需要尽快切除，以免影响到中老年生活的健康。如果是年轻女性的话，也需要立即进行肌瘤切除手术，以免月经量过多，对身体造成严重的影响。 ……更多
2023-12-11 08:34:00肌瘤,子宫肌瘤,子宫,症状,肌瘤,子宫
...，都是一脸茫然，一问三不知。而这往往也是导致大部分中老年患者容易患上脑中风的主要原因。其实，随着人们生活水平和文化水平的逐渐提高，生活中很多中年人对自身的健康还是比较关注的，会时不时的监测一下自己体内...……更多
2023-11-10 12:55:00中风,若是,还是,脑中风,疾病,血管
...者进行局部热敷，理疗烤电，改善头部的血液供应。2、贫血一般来说轻度贫血的症状不是特别明显，如果是中度贫血或者是重度贫血可能会引发头晕，主要是贫血患者单位容积的红细胞数量减少，携带氧的能力减退，可造成大...……更多
2023-01-06 20:06:00血压,因素,水平,高血压,低血糖,动脉
临床上，中老年人和男性朋友依据身体疾病逐步将摄生方法寄托在中医摄生和食疗摄生、水溶性膳食纤维、脂溶性纤维素和维生素中B12和多种微量元素能有效改进体内免疫系统，对抗外界病原体和病毒。柿子被先人统称为”补...……更多
2024-04-03 14:03:00柿子,一文,禁忌,功效,柿子,养分
...也有可能因为感染、发热、进食不足或呕吐等导致脱水、贫血，既往有器质性心脏病、心律失常病史或甲亢等疾病因素导致，不一定是心肌炎引起的。“自己可以感觉下心跳加快的特点，如果跳得比较规律，也只是比平时稍快一...……更多
2023-01-05 06:15:00逗号,康复,只是,心肌,心肌炎,康复
...中富含大量的铁和钙，女性朋友大姨妈过后，经常会出现贫血的状况，常吃富含铁的菠菜，可以补血，还能帮助美白肌肤，补水效果也是非常不错的。冬天的时候，女性朋友更应该多吃菠菜，补血，补钙还能让肌肤更水嫩。 ……更多
2023-10-21 20:16:00补钙,菠菜,肌肤,女性,朋友,红豆
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王伟明，北京中医药大学博士后，副主任医师，中医世家。擅长治疗： 青少年近视，弱视，斜视，散光，干眼症，玻璃体混浊，飞蚊症
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