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...忽略的通便高手——黑木耳。今天，就让应急总医院营养膳食科营养师侯成成带我们一起走近黑木耳，探索它的通便秘密。含有丰富的膳食纤维黑木耳，这一黑色的小小食材，在我们的餐桌上并不罕见。它不光可以作为主菜，比...……更多
2024-05-27 00:17:00黑木,黑木耳,高手,黑木,黑木耳,膳食
...蔬菜，含铁量是其他蔬菜的几倍之多。芹菜富含维生素、膳食纤维、钾、铁等多种营养物质。其中，膳食纤维是一种重要的成分，具有促进肠胃蠕动的作用，对于缓解便秘非常有利。因此，常吃芹菜不仅可以补充营养，还可以改...……更多
2023-11-25 06:35:00肠道,芹菜,膳食,纤维,肠道,芹菜
...，通常不会对健康造成不良影响。营养价值番石榴籽富含膳食纤维，这对消化系统健康有益。纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，番石榴籽还含有少量的蛋白质和多种矿物质，如钙、镁和磷，这些都是人体必需的营养素...……更多
2024-07-07 12:57:00番石榴,面纱,水果,番石榴,营养,果肉
根据调查数据显示，我国心血管疾病的发病率以及死亡率都是比较高的，并且根据近日发布的《中国心血管健康和疾病报告》中的数据显示，我国每5例死亡病例中，其中有2例皆是因为心血管疾病。而心血管疾病的发生与血管堵...……更多
2023-02-03 22:06:00一文,心血管,心血,原因,事件,心血管
便秘是一种非常常见的现象，它的发病人群可见于各个年龄段，上到八九十岁的白发老人，下到刚会走路的孩童都可能会出现便秘。甚至有的人便秘时间长达几年，已经形成了顽固性便秘。便秘的危害便秘对人体的危害不是单...……更多
2023-01-30 22:27:00一文,回事,血管,肠胃,中药,食物
近几年，人们的饮食结构发生了很大的改变，许多家庭餐桌上肉类食物的比例越来越高，而长期保持这样的饮食习惯，再加上不爱运动，很容易导致尿酸水平过高，甚至诱发痛风。因此尿酸高的患者生活中应避免吃高嘌呤的食...……更多
2024-06-27 09:01:00一文,嘌呤,尿酸,花菜,豆芽,科普
对于大部分女生来说，可能并不会认为绝经是一件好事，并且，在绝经期期间，女生还要经历许多的痛苦！但其实，绝经不一定能是坏事，在绝经之后，这3个健康问题可能还会离人而去！让女生免受这些疾病的困扰。那么，绝...……更多
2023-04-19 20:34:00一文,离人,病症,女性,月经,雌激素
本文转自：中国新闻网中新网6月11日电 膳食纤维被称为“第七大营养素”，它能够减轻血糖波动，促进肠道蠕动缓解便秘，并软化大便降低痔疮风险，还能够防止腹泻。膳食纤维还能增加食物体积，让我们早点感到“吃饱”，...……更多
2024-06-11 20:40:00中新,胃肠道,膳食,胃肠,能量,纤维
红薯应该是大多数人都非常喜欢吃的一种食物，尤其是到了冬天，大街小巷都是摊贩们卖烤红薯的声音，寒冷的天气里吃上一块香喷喷热腾腾的烤红薯，简直是最幸福的一件事情了。红薯不仅口感美味，其营养价值也非常高，...……更多
2023-01-06 20:15:00一文,癌细胞,红薯,答案,红薯,癌症
...来，犹如梦想照进现实一般。衣悦涛表示，他将持续深耕膳食纤维领域，不断精进产品技术与配比方式，让国人拥有更健康的肠道，更健康的身体。水溶性膳食纤维产品治愈老人30多年顽疾“我40岁左右的时候，排便就不好，感...……更多
2023-10-30 22:02:00肠道,情怀,人们,青年,健康,膳食
...挑选。长时间吃花生，究竟是降血压，仍是升血压？医师一文讲清楚长时间吃花生，关于血压的影响，可谓是众说纷纭。花生作为一种养分丰厚的坚果，其含有的蛋白质、膳食纤维以及不饱满脂肪等成分，无疑是健康饮食中的佳...……更多
2024-06-05 09:45:00血压,一文,花生,医生,还是,花生
...节后肠胃不适。这三类食物是“刮油高手”日常食物里，膳食纤维是最有效的“刮油”成分。它虽然和糖、淀粉一样同属碳水化合物，但由于人体内没有与之对应的消化酶，所以很难被消化吸收，最终只会被排出体外。根据溶解...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...，南瓜可能会导致血糖升高。另一方面，南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些成分可以延缓碳水化合物的吸收，进而有助于控制血糖水平。南瓜中还含有一些特殊的成分，例如肽类和黄酮类化合物。研究发现，这些...……更多
2023-03-11 21:49:00血糖,南瓜,糖尿,食用,糖尿病,患者
...类型的饮料如奶茶、啤酒等，所含糖分也不少。研究显示膳食纤维食用过少是导致肥胖的发生重要原因之一。什么是膳食纤维？膳食纤维是一种营养成分，这种成分不能被人体的消化液消化掉。膳食纤维功能强大之处在于能够使...……更多
2023-11-11 14:17:00身材,膳食,纤维,碳酸,饮料,肥胖
...增加运动量，必要时结合调脂药物进行治疗。调节血脂，膳食纤维很重要降脂治疗中首先推荐健康生活方式，包括合理膳食、适度增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等，其中合理膳食对血脂影响较大。在饮食控制中，膳...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
南瓜被叫做番瓜，蕃瓜，房瓜，金瓜等等，有很高的营养价值，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、蛋白质、氨基酸、果胶及钙、铁、磷、钴等营养物质，南瓜既可作为菜肴，又可替代部分粮食做主食。南瓜营养丰富，软糯香甜...……更多
2023-01-05 21:49:00一文,副作用,南瓜,南瓜,指数,食物
...度低、燃放无危险”“被打蜡的苹果吃了有害”“多吃高膳食纤维食物可‘刮油’”……被打蜡的苹果吃了有害？真相：果蜡属于食品添加剂，无毒过年期间走亲访友，很多人会赠送新鲜水果，苹果是很多人的选择。然而，网上...……更多
2023-01-26 08:06:00年味儿,年味,谣言,烟花,膳食,王浩
衰老一直都是我们不愿面对，又必须经历的事情。看着自己脸上的皱纹一条条冒出来，头发一根根变白，从风华正茂到垂垂老矣，个中滋味只有自己能体会。在很多人眼中，衰老都是一个长期的、慢性的过程，很少有人会有“...……更多
2022-12-19 13:40一文,断崖,衰老,学习
...三次魔芋，你将发现身体焕然一新，充满活力。魔芋富含膳食纤维，这是排毒和减脂的秘密武器。它可以帮助排出体内的废物和毒素，保持肠道健康，还能降低胆固醇和血糖水平。不仅如此，魔芋还含有丰富的维生素和矿物质，...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
芋艿的健康功效芋艿，是一种碱性食物，含有丰富的膳食纤维和微量元素，对身体健康有着重要的作用。首先，芋艿可以帮助调节身体的酸碱平衡。在现代人的饮食习惯中，酸性食物往往偏多，容易导致体内酸性过高，影响健...……更多
2023-10-08 16:02:00芋艿,微量元素,膳食,纤维,元素,身体
...鳄梨和煮鸡蛋搭配，既美味又有助于血糖控制。策略二：膳食纤维的力量在探索降低餐后血糖和预防糖尿病并发症的路上，膳食纤维扮演了一个不可或缺的角色。这不仅是因为膳食纤维能帮助我们感到更长时间的饱腹，减少总体...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
...刮油”二字作为“刮油食物”，大多只是因为其中所含的膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，有利于体重的控制，但并不代表可以直接减肥。膳食纤维好处多多，果蔬的益处也无须多说，但要注意，过量的膳食纤维可能导致胃...……更多
2023-01-30 06:34:00肠胃,大军,膳食,食物,饮食,胃肠
...地管理血糖！一、6种有助于控糖的食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，特别是β-葡聚糖，能减缓糖分的吸收速度，降低餐后血糖峰值。此外，燕麦还含有丰富的蛋白质、维生素B群、锌、镁等营养素，有助于糖友维持血糖稳定。糖友...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
...①小米粥小米性质温和，富含维生素B1、维生素B2、钾、膳食纤维、钙等营养物质，具有健脾养胃、滋阴养血的功效。早餐喝一碗小米粥，既易于消化吸收，又能滋养脾胃。②全麦面包全麦面包富含B族维生素、膳食纤维及微量元...……更多
2024-04-29 12:20:00脾胃,一日三餐,照着,不好,脾胃,膳食
导语：张女士长期被便秘所困扰，而且还伴随着腹痛，腹胀等情况，好不容易有了排便意识，但是蹲在厕所中总是排不出来。上个月张女士看到自家小区门口，开了排毒养生馆，然后咨询了一下，养生大师告诉张女士，正常人...……更多
2023-05-17 19:08:00一文,粪便,解答,人体,肠道,粪便
...春笋素有“素菜第一品”的美誉，不仅脆嫩鲜美，还富含膳食纤维和钾等多种矿物质。此外，春笋的热量也很低。正所谓“不食春笋，焉知春意”。平时大家吃的春笋大多是毛竹笋和雷竹笋。毛竹笋口感脆、肉为白色，笋体呈圆...……更多
2024-04-16 17:56:00春笋,食用,春笋,膳食,纤维,含量
...制血糖的人群来说，至关重要。这些主食通常含有丰富的膳食纤维、较低的升糖指数以及丰富的营养成分，能够帮助我们延缓消化吸收，从而减少餐后血糖的剧烈波动。在接下来的内容中，我们将分享10种升糖相对较慢的主食，...……更多
2024-10-31 08:22:00主食,血糖,食用,血糖,燕麦,纤维
王先生，46岁，日常工作压力比较大，因此经常会出现睡眠不足的情况。而近日突然感觉到自己出现头晕和心慌的情况，刚开始，王先生并没有放在心上，只是认为自己可能没有睡好造成的。但是过段时间，王先生发现身体的疲...……更多
2023-02-21 20:38:00一文,叶酸,高血压,患者,风险,叶酸
...2. 香蕉香蕉是一种营养丰富的水果，富含钾、维生素C和膳食纤维。钾有助于维持心脏健康和降低血压，而膳食纤维则有助于消化，预防便秘。香蕉的天然糖分也能为中老年人提供快速的能量，适合作为健身前后的零食。更重要...……更多
2024-10-23 14:42:00中老年人,养生,营养,建议,健康,中老年人
正所谓：民以食为天。很多人往往认为只需要三餐都吃饱就好了，至于吃什么其实并不重要。要是有人跟你说---有20％的死亡是因为不吃饭，你还会继续认为吃啥不重要吗？20％的人死亡，竟是因为不会吃饭？世界权威医学期刊...……更多
2023-05-21 23:00:00一文,分析,饮食,疾病,蔬菜水果,健康
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多彩贵州网讯（本网记者 付磊 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊）“买它！”11月3日，贵州红·山水越野挑战赛(第三站)铜仁·石阡火热举行
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本文转自：人民网-四川频道四川省医创会秘书长李小明为当选皮肤健康与美容专委会主任委员、成都市第二人民医院皮肤科冯燕艳颁发聘书
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“基层医生要做到‘小病善治、大病善识、重病善转、慢病善管’……”2024年11月2日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称“重医附二院”）举办的“环广阳岛区域基层医生能力提升培训班”
2024-11-03 15:52:00
当血糖水平出现异常时，口腔往往会成为第一个“报警器”。今天探讨：口中哪些迹象暗示血糖可能已“拉响警报”？迹象一：频繁口渴如果你发现自己最近总是感到异常口渴
2024-11-03 10:39:00
卵泡是成功生育不可缺少的种子，医学上所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm，而不超过18mm。若是检查发现卵泡一直不发育
2024-11-03 11:08:00
一般来说，身体会随着年龄老化一样，卵泡也会随着女性年龄的增长而逐渐衰老，每位女性诞生之初都拥有200万个原始卵泡，到初次月经的时候拥有的卵泡数量大约是30~40万个
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2024年10月18日，由新疆小巴依牧业有限公司主导并携手新疆金险峰农牧科技创新有限公司及新疆农业大学食品科学与药学学院的龚娅军讲师
2024-11-03 11:27:00
本文转自：人民网-贵州频道贵州省黔东南州凯里市苗侗风情园内，市民和游客在观看“村T”表演。人民网记者 涂敏摄人民网凯里11月3日电 （记者涂敏）11月1日
2024-11-03 12:26:00
本文转自：人民网-北京频道11月1日，第二届“南中轴--中医药文化宣传活动”在丰台区南苑湿地公园开幕。此次中医药文化宣传活动以“千年中医药·元启南中轴”为主题
2024-11-03 13:08:00
鸡蛋的吃法还是很多的，可以蒸、煮、炒、炸等，不过不同的方法鸡蛋留存的营养是不同的。一般水煮鸡蛋是保存鸡蛋营养最多的烹饪方式
2024-11-03 08:22:00
在人生的旅途中，岁月的痕迹悄然在身体的各个角落留下印记。对于男性而言，下半身的变化往往被视为年龄增长的自然证据。当提及男人是否衰老
2024-11-03 08:23:00
在日常生活中，经常可以听到关于蜂蜜养生的讨论。某天，在一家小型的咖啡店里，两位中年顾客的对话引起了旁听者的注意。一位说道
2024-11-03 08:24:00