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“天然黄体酮”，女性常吃，或许能通乳散结，保护乳腺健康
说起“黄体酮”，可能很多人并不知道，它到底是什么东西，但是，如果说到孕激素或者雌激素，相信大家都会有所了解，因为对于女性来说，这两种激素实在是太重要了，它们对于女性的生殖系统来说，有着至关重要的影响。
不仅如此，雌激素、孕激素对女性的乳房，也发挥着重要的调节作用，所以，女性若是要想给健康加分，就需要对这些激素进行补充，使其维持在正常的平衡状态。
但是，这两种激素也不能够随便乱补充，一旦不符合人体激素水平代谢，就很容易引发其他妇科疾病，同时，也可能会诱发乳腺疾病。而它们又被称为是“天然黄体酮”，女性常吃，或许能通乳散结，保护乳腺健康。
1.豆类食物
豆类食物是很多人喜欢吃的食物之一，这类食物的优点主要体现在以下几个方面：
一是它所含的氨基酸非常丰富，不仅数量多，而且种类也是绝对占有优势的；二是它所含的微量元素种类，也是十分丰富的；三是这类食物中含有其独特的物质——黄体酮，被誉为天然的“雌激素”，因而对于女性来说，具有很好的调节效果。
所以，经常摄入豆类食物，其实就可以帮助身体补充这类物质，从而使自己更健康。
当然了，对于女性来说，多摄入豆类食物，不仅可以对生殖系统健康有帮助，而且对于乳房也是有好处的，可以帮助通乳散结，改善乳房的健康。
2.木瓜
木瓜也是很多女性的最爱，而之所以会这样，就是因为这种食物中含有丰富的营养物质，比如木瓜素这种物质，就是木瓜所特有的。不仅如此，木瓜中还含有丰富的微量元素以及丰富的水分和氨基酸，同时也含有类似黄体酮类的物质。
所以，对于女性来说，如果能够经常摄入一些木瓜，不仅对自己皮肤有一定的保养功效，而且还能够很好地改善自己身体的新陈代谢，对于乳房、子宫，以及卵巢等部位，都是非常有好处的，尤其是更年期的女性，如果能够借助木瓜的这个优势，或就能够使自己衰老得更慢一些。
3.石榴
石榴虽然不像人们所想象的那样，能够给自己带来十足的保养功效，但是它却可以发挥间接的补充效果，因为石榴中含有的微量元素、维生素以及促使人体合成黄体酮的必需营养物质，都是非常丰富的。
对于女性来说，多吃石榴对于自己的身体保养，同样是有益无害的，因为石榴中的一些物质，对于乳房、卵巢，乃至整个生殖系统，都是有积极意义的。所以，适当的摄入石榴，对于女性保养自己，以及呵护自己的乳房健康，也是非常不错的。
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快照生成时间：2023-11-11 09:45:02
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