不好治、还传染的灰指甲究竟是何方神圣？预防灰指甲需要做好4件事

随着一句“得了灰指甲，一个传染俩”的广告词，灰指甲这种不致命但烦人的小毛病，也成为了家喻户晓的疾病。

那么这个不好治、还传染的灰指甲究竟是何方神圣呢？为什么叫作“灰指甲”？

其实，“灰指甲”是指甲真菌感染的一种俗称。

这种俗称其实比较片面，容易造成误会，误以为是指甲变灰而已。其实，它更多的是指真菌感染后，指甲会变成灰白色，暗淡无光，或者指甲的透明度变化，显得浑浊，不通透。

在医学上，“灰指甲”这类指甲真菌感染的称呼是“甲癣”或者“甲真菌病”。

类似不准确的俗称，还有很多。

比如“脚气”，会让人以为就是脚上有臭味，以为就是脚臭。其实脚气指的是脚的真菌感染，和灰指甲可以相互传染，实属“难兄难弟”。脚气主要的特点并不是气味问题，而是有烂脚丫（脚趾缝浸软发白、破损）、皮肤水疱和瘙痒等表现。

再比如“脂肪粒”，会让人以为是营养过程引起来的脂肪增多。其实脂肪粒是皮肤堵塞后形成的结构变化，属于囊肿的范畴，和营养过程、脂肪增多都没有关系，和平时用的护肤品很好、很贵关系也不大。

预防灰指甲怎么做？

1、养成良好的卫生习惯

日常生活中注意勤洗手、勤剪指甲、勤洗脚、勤换鞋袜、保持手脚干爽，尤其是手脚容易出汗的人，可以采用一些排汗的方法要防止甲癣的出现，不要为细菌的生长提供强壮的环境。平时居住的环境也要保持干燥，室内空气质量要高，营造良好的卫生环境。日常洗漱、洗衣服等后，不要使用有刺激性的产品，戴手套保护指甲。

2、穿鞋要注意

灰指甲的病因大多是因为穿鞋不当，这也是灰指甲的诱因之一。尤其是一些高跟鞋，高跟鞋会使脚趾受到挤压，脚趾容易受伤。脚趾受伤了，指甲也就很容易受到感染了。因此，女性在平时应该穿一些舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。另外，有些人喜欢穿宽松的鞋子，尤其是一些女孩子喜欢穿着拖鞋或凉鞋走路。这样的鞋子会使脚后跟经常受到摩擦，就很容易引起灰指甲。因此，大家在平时应该避免穿过于宽松的鞋子。另外，很多人都会把袜子和鞋子混在一起洗，这是错误的做法。这样做是很容易感染真菌的。大家应该把袜子和鞋子单独清洗好。

3、增强体质

灰指甲往往发生在人的抵抗力比较弱的时候，所以要经常进行体育锻炼，增强体质。在饮食方面，也要注意多摄入有营养的食物，预防灰指甲。多吃富含蛋白质的食物，豆类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养充足。如果营养跟得上，整个人的身体抵抗力都会很好。如果指甲营养不良，就不会发生，这样甲癣就不容易出现了。

4、防止外伤

外伤是甲癣相对常见的原因。日常生活中也要注意保护指甲，避免外伤。如果出现伤口，还要注意妥善处理，防止真菌感染，诱发灰指甲。

济南肤康中研医院温馨提示：灰指甲不止是脚部需要注意，手部也是需要注意的，因为灰指甲不一定长在脚指甲上，有可能手指甲也会长。只是脚部比手部容易感染，日常生活中还是要多加注意，用手指去瘙痒脚部灰指甲，也非常容易造成手脚同时感染。因此，一旦发现有灰指甲的感染症状，一定要尽早修复，避免灰指甲加重感染。

济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合，临床经验丰富，技术精湛医疗团队。对复杂性疑难性皮肤疾病诊治有丰富的经验，积累了多年诊疗经验已形成了独具特色的诊疗方法。

责任编辑：吴英兰