什么是正常的健忘，什么不是？科普下

从65岁开始，老年人或多或少都会出现思维缓慢，学习能力降低，容易健忘等现象，大部分属于正常的生理退化过程，不用过于担心。但也不排除少数老人的确出现了老年痴呆症的先兆，需要尽早进行干预。

什么是正常的健忘，什么不是？

随着年龄的增长，偶尔忘记一些事情是正常的，例如偶尔忘记东西放在哪，想不起来某个地方的地名或者某个人的名字。但严重的记忆问题会影响日常生活，例如乘车、打电话或忘记回家的路。如果出现以下情况，可能是老年痴呆症的先兆，建议去看医生：

一遍又一遍地问同样的问题。

本来很熟悉的地方，出现了迷路。

经常忘记吃饭或者吃药。

时间观念降低，经常忘了几点了，混淆人物和地点。

不爱洗澡，做一些不安全的事情。

如果这些状况出现不久，也不用过于担心，只要及时就诊，还是有希望避免老年痴呆症的，医生可能建议老人做以下的事情：

学习一项新技能，无论是实用性质的还是游戏性质的。

遵循日常生活习惯，每天将钱包、钥匙、手机和眼镜放在同一个地方。

每天把要办的事情写在纸上。

参加有益于身心的锻炼和社交。

保证充足的睡眠，一般每晚七到八个小时。

尽量不要喝酒，尤其高度数的。

谨遵医嘱，预防或控制高血压。

如果感到萎靡不振数周，要去看医生。

什么是认知障碍，该怎么办？

除了健忘外，认知障碍在老年人中也比较普遍，大脑的某些部分因衰老萎缩，不同区域之间的信号传导也会变慢。表现为记忆力下降、定向力障碍、计算力下降等症状。虽然它也属于老年痴呆症的先兆症状，但轻度的认知障碍并不一定会发展成为老年痴呆症，老年人依然可以照顾自己并且进行正常活动，即使可能会出现有时丢东西，忘记一些活动或者聚会，说话时突然不知道该如何表达，也不代表着就会患上老年痴呆症。不过建议这些老人每半年要去医院检查一下。

正常衰老和老年痴呆症的区别是什么？

正常衰老不能和老年痴呆症划等号，老年痴呆症还包括严重的认知功能障碍，语言技能、视觉感知，注意力，学习和推理的全方位降低，并且影响到了基本的日常生活质量，有些人的性格还会和以前有很大不同。从以下可以看出正常衰老和老年痴呆症的区别：

正常衰老：偶尔做出错误决定。忘记今天是哪一天，但稍后又能想起来。有时会忘记该用哪个词表达。有时会丢东西。

老年痴呆症：也叫阿尔茨海默氏病，表现为经常做出错误的判断和决定。经常忘记时间和日期，而且记不起来。语言表达一直有问题，说话含混不清、经常找不到东西。

看医生

如果您的家人出现了老年痴呆症的迹象，建议及时去看医生。医生会进行一些测试和评估，例如进行脑部扫描，判断是否有大脑和神经系统的问题。如果确诊老年痴呆症，虽然这种病无法完全治愈，但也可以给予相关药物来改善症状，延缓病情进展，提高患者的生活质量。

医学科普，仅供参考。