- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
天热最爱凉拌菜，三种食材不仅补充维生素，当下酒菜还特别香！
最近春夏交替，气候多变，忽冷忽热，而各种细菌和病毒也会大量繁殖，这会直接影响人体的防御功能，尤其对体质差，缺少锻炼，全身的抗病能力低的人群，为此在我们的饮食过程当中，必须要注意一些细节上的问题，多从食物中补充维生素，这是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。而芹菜除了含有多种维生素之外，还有大量纤维素，也是清肠减肥的好帮手。
天气热起来，凉拌菜也越来越受欢迎，所以，今天奉上一个食材简单易得，操作也非常简单的凉拌菜，供大家参考。
此外，加强锻炼，尤其户外运动也是非常必要的哦！
主料：芹菜250克（带叶），胡萝卜半根150克，花生米100克
辅料：盐2小勺，香油5毫升，八角1粒，花椒十数粒
食材，花生米泡发2个小时
花生米冲洗一下，放入小锅，加入八角和花椒
加1小勺盐，烧开后中小火煮10分钟至熟备用
芹菜摘叶洗净，切丁，胡萝卜切丁备用，大小都和花生米差不多就可以了。
烧半锅水，加入半勺盐，滴几滴油，烧开后，入芹菜烫1分钟
立即捞起放凉
同一锅内再入胡萝卜丁焯水2分钟，也捞起沥干
三种食材放在一起
加半勺盐
加5毫升香油
拌匀，就是这么简单啦！
一碟色彩丰富，维生素满满的凉拌菜就这么搞定了
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-28 12:45:25
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
