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女性月经刚走，坚持哪“2个不做和2个做”
类别：健康 发布时间：2023-07-31 19:23:00 来源：康之道
女性每个月都会有“亲戚”来报道，而且那几天总是特别的不舒服。但是当亲戚走后，很多女性就会变得非常的兴奋，开始为所欲为，有时候忽略了对子宫和卵巢的伤害。女性月经刚走，坚持“2个不做和2个做”，你的子宫都会感激你！下面我们一起来了解一下
很多女性喜欢在月经走后就使用护垫，认为这样可以保持了私密处的卫生，其实这样是不对的。因为在月经刚走后，由于体内激素的变化，白带也会比平时多一些。如果这个时候是用护垫的话，对子宫和卵巢都有比较大的影响。因为护垫的透气性非常的差，没有很好的通风就容易滋生细菌。这样一来，妇科炎症发病几率也会大大增加。
1、每周游泳一次。医学专家研究发现，每周游泳2小时，有利于宫缩能力提高。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
2、每周做3-4次“暖宫操”。双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3~5分钟，感觉子宫随身体一起收缩
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快照生成时间：2023-07-31 21:45:09
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