怀疑身边的人出现脑血栓，可以通过以下方式进行简单判断

随着我国社会人口老龄化的加剧，以及人们生活方式的改变，血管病的患者越来越多，据研究数据显示，我国每年有大约250万人出现脑血栓问题，每年因脑血管疾病去世的人大约在160万左右。

脑血栓有高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率的特点，可对患者的生活质量以及生命造成巨大影响。脑血栓是中老年人群的健康杀手，尤其是本身就患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖的人群，脑血栓的发病率显著增加。

什么是脑血栓？

脑血栓是指脑动脉由于局部血管病变而继发血栓形成，导致血管壁增厚、管腔狭窄或闭塞，引起脑局部血流减少甚至供血中断，导致脑组织缺血、缺氧、坏死的一种疾病。

脑血栓一般起病缓慢，通常从发病到病情严重，需要数10小时至数天，通常在睡眠或安静时发作，有些患者可无任何先兆表现，但更多的患者可出现以下早期表现。

血管中藏“血栓”的人，头部或出现4个迹象

1、头晕头痛

当早期出现短暂性脑缺血时，患者由于脑组织供血不足，而出现头晕、头痛等不适。有数据显示，在脑血管未完全闭塞前，有80%的患者会出现头晕、头痛。

2、舌头发硬

舌头麻木、发硬，甚至导致短暂的言语障碍，比如说话不利索时，要警惕小中风（短暂性脑缺血发作）。

3、视力模糊

单眼或双眼出现一过性蒙黑或视物模糊，视物成双或眩晕，出现双眼向一侧凝视等。

4、单侧流口水

脑血栓的早期，患者可出现吞咽呛咳以及单侧不受控制地流口水，睡觉时尤为显著。

如果高度怀疑身边的人出现脑血栓，可以通过以下方式进行简单判断：

1、让患者笑一笑

如果患者无法正常微笑，甚至出现口、眼的歪斜，预示着支配大脑肌肉运动的区域受到了损伤。

2、让患者举起双手

如果患者的左右手无法伸展至同一高度，要引起重视，很有可能是中风的前兆。

3、让患者重复简单的词汇

如果患者表述不清或发音奇怪，可能是与大脑的语言区域受损，要引起重视。

脑血栓的预防方法分享

1、控制饮食

不良的饮食习惯是诱发心脑血管疾病的罪魁祸首之一，比如经常“高热量、高脂肪、高盐”饮食，会损伤血管，升高血压，导致动脉硬化、狭窄。

建议成年人饮食以高蛋白、高纤维、低糖、低脂、低盐为主。每日的盐摄入量不超过6克，烹调油控制在25克以内，多吃新鲜蔬菜水果，多吃谷物粗粮，每餐七到八分饱。

2、规律生活

首先要少喝酒不抽烟，烟和酒对血管的损伤不言而喻，其次保持劳逸结合，避免久坐、熬夜，适当运动（建议每周3~5次有氧，每次不低于30分钟），保证充足的睡眠（建议11点之前入睡，睡眠时长不低于7小时）。

3、控制体重，避免肥胖

肥胖是诸多疾病的罪魁祸首，比如糖尿病、高血脂、高血压等，控制体重对于心脑血管疾病的预防具有重要意义，建议将BMI控制在18.5~24之间，男性腰围控制在90厘米以内，女性腰围控制在85厘米以内。