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白露时节如何备孕 ？
不知不觉中，已经踏入了九月，多了一份早晚的微凉，但是，白露是全年昼夜温差最大的一个节气，正是这样“冷暖交替”的温差，随之而来的可能是发烧、感冒、腹泻等一系列的疾病，真是让人猝不及防、难以招架！
都说养生要顺应四时，备孕也一样，也要顺应季节变化带来的改变。那么，白露过后，备孕要注意些什么呢？
早睡早起加床薄被
很多人因为夏季的炎热习惯晚睡，到了秋季，应规律作息，适当延长睡眠时间，早睡早起，有助于保证良好的身体状态。
白露是一个表征天气转凉的节气，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此白露过后要注意早晚添加衣被，建议备孕姐妹们夜晚睡觉时穿着长袖睡衣，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。
外出锻炼动静结合
秋高气爽，气候宜人，很适合外出走动，备孕的姐妹们千万不要因为身体的特殊性而拒绝运动，适当运动有助于身体健康。散步、慢跑、瑜伽等,对备孕的姐妹们是很好的选择，但也要注意动静结合，运动不宜过量，注意休息。
多吃应季蔬果
我们都了解备孕的时候，多吃些新鲜蔬菜水果是好的，但是，现在蔬菜种植业发达，很多不应季节的蔬菜水果也都常年能吃到。但是，我们还是建议选择水果蔬菜的时候，尽量选择顺应时节的蔬果，顺应自然规律才好更加顺畅的孕育。
END
温馨提示：想怀孕的朋友，如果同房半年还没有怀上，建议及时就医检查。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。
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快照生成时间：2023-09-09 18:45:05
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