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早餐应该怎样吃即营养又简单而且幸福感暴增？参考下
类别：健康 发布时间：2023-07-06 07:33:00 来源：小肆说健康
现代人的工作生活都很繁忙，没有太多时间自己做早餐。但是买的早餐似乎就包子、油条、杂粮煎饼、鸡蛋灌饼、手抓饼那几样，天天吃多少会腻。今天分享我家的早餐，虽然简单，但是美味又营养，而且做起来快速省时，十几分钟就能搞定。
我家的早餐很简单。几张胡萝卜鸡蛋饼，一杯热牛奶，健康又营养。
葱花鸡蛋饼，准备一把小葱洗净，切成葱花，少许盐，鸡精，鸡蛋，然后搭配一点胡萝卜丝增加颜色和营养。再加一点点盐和鸡精调味，然后打入2个鸡蛋搅拌均匀。搅匀以后再加40g左右的普通面粉，再次搅匀面糊就调好了。
电饼铛或者平底锅刷薄薄的一层油，倒入面糊，摊薄摊均匀。用小火慢烙，烙至表面定型，翻面再烙2分钟就可以出锅了。这样烙的鸡蛋饼不加水，非常的柔软鲜嫩，搭配蔬菜，好吃好看又营养，吃起来幸福满满！喜欢的朋友可以试试哦！
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快照生成时间：2023-07-06 12:45:05
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