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高血脂怎么吃肉？快来看看吧
类别：健康 发布时间：2023-09-20 15:23:00 来源：康之道
出现了高血脂症的就不能吃肉了吗？其实这里说的肉是猪肉上的肥肉，油脂过多的肉，而不是一些富含蛋白质的瘦肉，或者是牛肉鸭肉之类的。
人体平时都在消耗很多热量，所以必须要定期补充一些蛋白质。即便患有高血脂，也应该适当的补充一点肉类食物。少吃油腻的食品，就不会增加我们高血脂的风险。
患有高血脂的人可以多吃一些白肉白肉，就是我们常说的鸡肉鱼肉，鸭肉。这一类的肉的肉蛋白质含量多，脂肪的比例较少，容易被人体所吸收。
其次牛肉，羊肉对人体一样很有帮助。牛肉羊肉大量的蛋白质能被人体吸收，提供优质蛋白质，不会为我们提供多余的脂肪，所以患有高血脂的朋友可以尽量放心的去食用啊。
但是在烹饪的时候还是要注意在烹饪的过程中也不要加入过多的一些得植物或者是动物油脂，平时饮食注意清淡，多吃一些优质的蛋白质，摄入一些优质的膳食纤维或者是水果蔬菜，都能很好的改善高血脂。
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快照生成时间：2023-09-20 17:45:02
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