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做好哪2件事，可能助你减肥又除湿
夏季的时候由于天气炎热，那时很多女性就穿上了漂亮的裙子和短裤，身上的赘肉就再也藏不住了，有些女性朋友就会非常的懊恼，这时就想过每年一度的减肥大计，但是一段时间以后，就会经常的反弹，也找不出什么原因，其实有些人的肥胖是与身体内的湿气有着很大的关系，所以想要减肥成功就要去除身体中的湿气，湿气太重的话减肥就很容易反弹减肥就很容易反弹。
如果是人体内有湿气的话，由于寒气的侵体，就很容易使人发冷，这样就需要很多的脂肪来抵御这种寒气，湿气也很重的人，舌苔一般也非常的厚，因为在平时的时候非常喜爱吃一些重口味的食物，这样就逐渐的成了酸性的体质，而酸性体质的人，就非常容易发胖，酸性体质的人，也可能会引起身体内气血不足，这样身体内气血不足的话，血液流通就不顺畅，身体中的能量就没有办法供应，身体中毒素和废物的排出去长期积累在人体内就会渐渐的引起身体的肥胖。
我们可以通过，饮食的方法，排出体内的湿气，在日常的饮食中可以多吃一些红豆冬瓜等等一些祛湿的食物，可以有效的去除身体中的湿气和水肿的现象。
经常的运动不仅可以提高身体素质，促进血液循环加速体内垃圾和毒素的排出，这样就能够让湿气也顺利的排出，由于在夏天的时候天气炎热，我们也要选对合适的时间，合适的方法来进行运动才对减肥和去除湿气有效果。
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快照生成时间：2023-08-08 21:45:52
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