老年痴呆的早期表现有哪些，如何预防？一起学习下

随着人口老龄化社会的到来，与衰老相关的疾病越来越受到人们的重视。骨质疏松，肌少症和老年痴呆都属于与衰老有关密切相关的疾病，特别是老年痴呆，对老人的身体健康和家庭幸福都会产生巨大的影响。

老年痴呆的治疗的关键在于预防，因此，早期发现至关重要。很多朋友都认为，老年痴呆的早期表现就是记忆力减退。但真相并不仅仅如此，早期表现还有很多种。今天我们就来聊一聊这方面的问题。

什么是老年痴呆？

老年痴呆是由于年龄增长引起的神经系统的功能衰退，引发老年人在认知方面的一些障碍，临床上会表现出记忆力减退，认知功能下降，发展到后期，甚至会失去独立生活的能力。会给老年人的晚年生活带来巨大的影响，也会给家庭造成了沉重的负担。

导致老年痴呆的原因有很多，如神经系统衰退，蛋白质代谢障碍，肠道菌群失调，卒中等。但令人遗憾的是，目前针对老年痴呆的治疗，还没有什么太好的办法，医生所能采取的治疗手段非常有限。

因此，早期发现老年痴呆的症状，积极给予预防，是老年痴呆治疗非常关键的环节。下面我们就来聊一聊老年痴呆的早期有哪些表现。

老年痴呆的早期症状有哪些？

记忆力减退

记忆力减退在老年痴呆患者中比较常见，很多老人最开始的症状就表现为记忆力减退。往往表现在近期记忆受损。很多老年人对自己年轻时候的事情记得比较清楚。但是，对于早上吃过什么却往往记不住了。当老年人出现这种症状时就需要家人的关注，这可能是老年痴呆的早期症状，也有部分老年痴呆的病人会表现为远期记忆受损，但大多数都发生在疾病的中后期。

性格改变

之前有一位朋友问过张医生，说他的父亲最近出现了性格上的改变，变得特别自私。张医生就提醒他，这可能是老年痴呆的早期表现。很多老年痴呆的患者，早期表现为性格上的改变，表现为自私，易怒，焦虑，抑郁等。这种变化非常容易被朋友们所忽视，认为这是老人脱离社会的表现。殊不知这也是老年痴呆的一种早期表现，一旦忽视了，往往容易错过最佳的治疗时机，造成很严重的后果。

少动

很多朋友发现家中的老人随着年龄的增长，出现活动减少，经常躺在家中，不愿意活动，甚至连饭都懒得吃。这是神经系统退化的一种早期表现，如果家中老人出现类似表现，需要早期给予关注。

沟通困难

很多老年痴呆的患者早期表现为沟通困难，家人们会发现，与老人交流非常困难，老人的语言逻辑感很差，对事物的描述很吃力。而且在接受他人信息方面也表现出了比较严重的障碍，向他说清楚一件事，往往需要花费很大的气力。

如果家中的老年人出现了上述4类症状，需要及时给予关注，早就医，早处置，及时治疗，延缓疾病的发展。

如何预防老年痴呆的发生？

由于医生们对老年痴呆的治疗方法有限，因此，老年痴呆应以预防为主。建议人生进入老年阶段后，采取以下几种措施来预防老年痴呆。

体育锻炼

科学合理的体育锻炼是预防老年痴呆最简单，最有效，也是最经济的方式。通过科学合理的体育锻炼，可以提高神经系统兴奋性，加速机体的新陈代谢，减少衰老给人体带来的各种不利变化。

很多老年人不愿意参加体育锻炼，是害怕在参加体育锻炼过程中出现各种关节的损害。事实恰恰相反，如果长时间处于久坐不动的状态，反而会造成关节周围的肌肉和韧带出现费用性萎缩，关节稳定性下降，更容易发生关节损害。调查表明，非竞技性的体育锻炼，关节损害的发生率仅为3.5%，而久坐不动的关节损害发生率超过了10%。

合理饮食

随着年龄的增长，消化系统功能会出现一定的退化，因此，很多老年人会喜欢吃软食和容易消化的食物。但是，如果长期采取这种进食方式，会造成消化系统功能的进一步衰退。

更为要命的是，这种进食方式非常容易造成营养不良。加速了衰老，导致老年痴呆等疾病的出现。因此，对老年人来讲，健康合理的饮食是一切的基础，饮食上不健康，各种疾病自然就随之而来了。

增加社会活动

很多老人到了退休以后，就减少了与社会的各种关系，每天围着家人转，这使得老人的沟通范围非常受限，神经系统得不到锻炼，很容易出现各种衰退。因此，老年人应该增加与社会的联系，避免神经系统出现废用性功能衰退。

戒除不良嗜好

这些不良嗜好，除了吸烟饮酒之外，还包括熬夜和作息不规律。吸烟饮酒对神经系统的危害是广为人知的，很多老年人认为自己年龄大了，多喝一点酒，吸点烟，对今后的生活影响不会太大。殊不知这种行为会大大加速神经系统的退化，促进老年痴呆的发生和发展。另外睡眠减少，作息不规律，对神经系统的损害也是非常严重的。老年人如果出现了睡眠障碍，需要及时调整，切不可掉以轻心。

远离不良情绪

不良情绪会引发内分泌的失调，神经系统的障碍，对老年痴呆的作用也是不可小视的。如果处于紧张，焦虑，抑郁等不良情绪中，需要及时调整，切不可长时间陷入其中。

如果经过自然调整，仍不能改善，需要寻求心理医师的帮助，早期从这些不良情绪中摆脱出来，方可避免对身体的进一步损害。

通过上述的调整，不仅可以有效地减少或预防老年痴呆的发生，对于骨质疏松和肌少症的预防及治疗也有很大的好处。

总结

老年痴呆是衰老的一个重要问题。对患者本人和患者家庭都会带来巨大的负面影响，老年痴呆的早期表现有：记忆力减退，性格改变，少动，沟通困难，如果出现这方面的症状，需要早期给予关注。预防老年痴呆，需要采取科学合理的体育锻炼，健康饮食，增加社会活动，戒除不良嗜好，远离不良情绪。这种健康生活方式不只可以预防老年痴呆，对于骨质疏松和肌少症的预防和治疗，也是有非常大的好处的。