长期大量饮茶，对我们的身体有什么副作用

我们直入主题，由于茶叶之中富含氟化物，如果经常过量的饮茶，或许会使人发生慢性氟的中毒！喝茶所引起的慢性氟的中毒主要表现为氟斑牙以及氟骨症。儿童主要的表现为氟斑牙，成人主要的表现为氟骨症。

如果患了氟斑牙，牙面粗糙而且无光泽，有白色斑点或者是条纹，有的出现黄色、褐色以及黑色等色素的沉着，严重的牙齿或许会出现点片状或者是大块的缺损、过早的脱落，不但影响牙齿的美观，而且或许使牙齿的功能有所丧失。

患了氟骨症，早期四肢、脊柱的骨髂以及全身各关节的疼痛，全身的乏力；严重的时候自身肢体功能或许会发生障碍，全身的骨髂以及关节的变形，甚至是瘫痪，生活或许都无法自理。

如果饮茶过量，时间一长，就很有可能会出现上述所说的氟中毒的这一现象。但是广大的饮茶者不必未此感到特别的惊慌，只要平常喝茶的时候，茶叶量不要放得过多，一般以每日不超过5克则为最佳。

此外，尽量不要饮用含氟量高的砖茶，即使是饮用，每日的用量也不宜超过2.5克。还需要主要，茶叶的浸泡时间如果越长，温度则越高，氟的浸出率也就越高，因此茶叶浸泡的时间不要太长，更加不要煎煮。

而且长期大量的喝茶有害自身的健康，饮茶不当的话或许也会损害我们身体的健康。茶是天赋人类的健康的饮料，它有止渴、提神、消食去腻、消炎解毒、利尿、止咳祛痰、明目益思之功效。但是，如果饮茶不当，则是有害无益，有害自身健康的不当饮茶有如下这几点：

睡前的饮茶，由于茶之中含有的一定的咖啡因、茶碱以及可可碱，都具有一定的提神和兴奋中枢的作用，比如睡前饮茶过多或者是饮用浓茶，或许可引起中枢兴奋性的增高，

甚至是失眠，还会增加自身小便的次数，从而影响自身的睡眠，尤其特别是患有神经衰弱、胃溃疡、心脏病以及高血压的惹怒去年，睡前的饮茶，很有可能会加重自身的病情，甚至是出现一定的意外。

无选择性地饮茶，茶大体上面可以分为两大类，即红茶和绿茶，而其作用亦有一定的偏差。应当根据自身体质的差异适当的进行选择，切忌无选择地饮茶。

尤其特别是自身患有心脏病、肾脏病浮肿病以及胃肠道的疾病者，饮茶更加需要慎重。比如腹泻和便秘的人并不宜饮红茶，饮红茶很有可能会加重自身的病情。

体质弱、胃寒体质的人，不宜饮绿茶，因为绿茶有清热降火的这一作用，寒体之人如果饮用绿茶，好像是“雪上加霜”,不但会损伤自身的阳气，加重自身的胃寒，还很有可能会造成自身的腹胀腹泻、消化不良的后果。

孕产妇喝茶，有的妇女平常有喝茶的习惯，但是在怀孕之后仍然坚持喝茶。这样的危害或许会更大。因为茶叶制作含有一定的咖啡因与鞣质，咖啡由于对胎儿有毒，会影响胎儿的发育，甚至是有致畸的这一风险。

胎儿和新生儿对咖啡因的代谢能力其实都非常的低，对自身神经系统会产生持久的刺激性作用，可使哺乳期的婴儿发生过度的兴奋或者是腹痛。另外，鞣质能与铁相结合的话，影响铁在自身肠道的吸收，诱发或者是加重孕妇、哺乳儿的缺铁性的贫血。

发热病人切记勿饮浓茶，有许多的人都习惯于给伤风感冒的病人多饮热而且非常浓的茶。美国的药理学家曾经通过大量的研究之后证明，发热的病人如果大量饮用浓茶的话，或许会使自身的体温升高更快、更高，并且可以明显的对抗退热药的效果。所以，发热病人口渴的时候主要以饮用白开水为宜，切忌以茶代水。

老年人喝浓茶，浓茶里面的咖啡因由于含量非常的高，可以明显的抑消化道对钙的吸收，并且增加尿中钙的排出量。这种吸收和加速排泄的双重途径，或许会导致自身体内缺钙，从而诱发骨质之中钙的丢失，从而导致骨质疏松，大大地增加老年人发生骨折的这一危险。平时的时候如果饮茶量越多，茶的浓度则越高，对上了年纪的人来说，发生骨折的危险性也就非常的大。

其实说到底，所谓的“长期大量的喝茶”概念应该是相对于不喝茶，喝茶比较少，甚至是怀疑茶的健康作用的人，以及有其他方面的原因，对其他方面目的的人而言。

实际上，“长期“这一词就可以反映出一个人的身体健康的长期现象，就是一一“长寿，长康，长健，不然，这个人不可能可以“长期大量的喝茶“！

但是如果“长期大量的喝茶对我们的身体有什么副作用”，我们认为现代的科技如此的发达，科学家应该会及时地向老百姓预警的，我们也千万不要怀疑，不要臆想，做好自己就可以了。

千万不要去误导别人！但是，我们一定要相信，一定要坚信饮茶可以流传下来一定是有理有据的，一定对我们人体是有益健康的。

总而言之，如果长期大量的喝茶还是有害自身健康的，喝茶在健康问题上面也是有一定讲究的。