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“老泻残精，人穷寿尽”，是什么意思？老年人该如何养生呢？
类别：健康 发布时间：2022-12-08 15:04:00 来源：家庭医生在线
我国有5000年的历史，各方面的文化也博大精深，其中则包括俗语，虽然道理浅显，而且朗朗上口，但是对人类的影响却比较大，有时甚至能够从其中悟出一些养生道理，比如老泻残精，人穷寿尽，则具有一定的养生道理，甚至对延长寿命有一定的帮助。
老泻残精，人穷寿尽到底是什么意思？
从表面上了解，其实就是指人进入老年之后，肾精特别少，其他脏腑的精气也不够充足，也就是生人到了中老年之后，各个器官组织都开始慢慢的衰退，精气恢复的速度却比较缓慢。
再深层次的意思则是指人到中老年之后，无论是心理还是精力都会出现力不从心的情况，如果年老之后，依然殚精竭虑，可能会对寿命造成不良的影响，因此要保存好精力，避免过度操劳。
老年人该如何守住残精呢？
1、 避免过度操劳
大多数父母都会从孩子出生之日起，便为孩子不断的操心，即使步入中老年也依然不会放松，久而久之则会使心理和生理出现问题，增加各种疾病的发生几率，因此中老年人要学会放松自己，儿孙自有儿孙的活法，年老之后把自己照顾好才是重中之重，不但对延长生命有帮助，而且还能够避免给儿女增加额外的负担。
2、 坚持运动
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快照生成时间：2022-12-13 16:22:53
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