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女人常吃哪2物，滋润肌肤显年轻
很多人都说现在的人都出现“逆生长”了，走在大街上，看到别人都不敢随便问年纪，因为根本就看不出实际年龄。现在的人大多学会了保养自己，不过很多人只是停留在最基本的肌肤保养层面，作为一个女人，想要抗衰老，必须由内而外的开始保养，比如先从滋养卵巢开始，做到从里到外都是年轻态。另外，女人到了一定年纪，就会出现衰老，那么如果判断自己是否进入衰老的年纪呢？女人开始衰老，身体2处会先“鼓”出来，常吃2物，滋养卵巢显年轻！
1、小肚子先鼓出来
不知道大家有没有发现，一般上了年纪的女人，大部分都有一个鼓鼓的小肚子，看上去像怀孕了一样，其实女人到了一定了年纪，就会出现小肚子突出的现象，这时候需要注意了，如果不锻炼或者不管理自己的身材，这个肚子就很难减下去了。因为这个小肚子除了是脂肪的原因外，还可能是肠道的原因，有人发现人一旦衰老，最先出现的是肠道衰老，主要是肠胃蠕动减慢，出现便秘等，一些食物垃圾和脂肪就在肠道堆积，出现大肚子，所以人到中年要坚持运动，促进新陈代谢。
2、颧骨“鼓”出来
对于这个很少有人注意，小编一个阿姨长得特别的好看，几年不见再看她，发现脸上瘦了很多了，苹果肌也不见了，取而代之的高高的颧骨突出来了，表面上看是瘦了，其实是因为脸上的胶原蛋白流失了，脸上的肌肉失去了弹性，不再像年轻的时候光滑饱满，那么这个时候看女人的颧骨就会觉得是鼓出来，眼窝凹陷进去了，这样的状态会使人感到无精打采，显得特别苍老。
所以女性朋友们要注意，如果以上2点鼓出来了，说明衰老开始了，要注意提前防衰老了，另外生活中常吃一些抗衰老的食物，比如以下2种，就能滋养卵巢显年轻！
1、西红柿
西红柿是非常常见的一种蔬菜，也可以当成水果来吃，首先西红柿含有丰富的维生素C，大家都知道维生素C有美白的作用，所以常吃西红柿也能美白养颜，另外西红柿中含有丰富的植物纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排除体内的垃圾和宿便，对缩减小肚子也是有帮助的，另外很多人喜欢生吃西红柿，其实这样不利于身体的吸收，熟吃时，番茄红素和胡萝卜素的吸收率将大大提升，只需要极少量的油脂即可充分吸收番茄红素。
2、红苋菜
现在正是吃红苋菜的时候，有些人喜欢吃蒜蓉炒红苋菜，有些人喜欢吃皮蛋红苋菜汤，无论那种做法，都是非常营养的，很多人喜欢吃红苋菜是因为喜欢它红色的汁，其实这个红色的由来而是因为其中含有的大量花青素。这种营养物质是一种很强的抗氧化剂，对于延缓衰老以及抗氧化有一定的作用。女人常吃红苋菜还能滋养卵巢，更显年轻态！
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快照生成时间：2023-07-05 18:45:10
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