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为什么吃面食会导致高血压
现在生活节奏快，生活压力大，所以很多年轻人每天都很匆忙，做饭也比较紧张，现在年轻人下班后很累。不想动了，就不可能让沉重的身体摆好桌子，所以很多人可能会选择煮意大利面来节省时间，快餐。
意大利面比方便面更有营养。泡面毕竟是油炸食品，谁都知道泡面是垃圾食品。常吃对身体不好，但面食就一定健康吗？如果选择不当，很容易引起高血压，那为什么说面食会引起高血压呢？接下来就和小编一起一探究竟吧。
买意大利面要小心，不要买这种意大利面，不管多便宜，因为它会导致你的血压升高！
为什么吃面食会导致高血压？
生活中有各种各样的面食。仔细看，面食的营养成分是不一样的。有些面食含有钠，有些面食含有钾。面团的硬度也加入了大量的氯化钠，也就是盐，所以面团很硬，颜色也比较浅，比较白，所以外观会更好看。不懂的可以选择这种颜色很好的意大利面，每个品牌的意大利面氯化钠含量都不一样。有些面食的氯化钠含量较高，有些面食的氯化钠含量较高。比较少。我们都知道我们每天的钠摄入量是安全的。如果我们选择这样的面食，很有可能是我们体内的钠含量超标，所以在购买面食的时候，尽量选择钠含量低的面食。
我们都知道其实高血压不仅仅是因为吃太多油腻的食物，含盐量高也是导致高血压的原因，所以如果我们长期吃盐分过高的话，就会把我们的肾脏负担很重，很难排出这些盐分。长此以往，我们体内的钠含量已经超标了，就会影响到我们的内分泌系统，血管就会增多。压力，最终导致高血压。此外，如果我们每天摄入过多的盐分，除了会引起高血压外，还会增加体内的胆固醇含量，从而增加动脉粥样硬化的机会。
而且在平时的饮食中，除了选择这类相对低盐的面食外，最好少吃咸菜。一般来说，腌制食品中含盐较多，会引起一些亚硝酸盐，所以经常食用不仅会升高血压，而且含有一定的致癌物质，所以大家最好少吃腌制食品。.
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快照生成时间：2023-07-06 18:45:05
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