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防晒做不对，一“夏”老三岁？专家揭秘夏日防晒秘籍
本文转自：合肥晚报
夏天到了，很多女性很注重防晒，那么究竟怎么防晒才科学呢？对此，合肥市第二人民医院皮肤科副主任医师张慧给予了解答。
张慧表示，能在室内活动就不要去室外，特别是上午9：00以后及下午4：30之前这个时间段。出门做好硬防晒+软防晒，硬防晒如遮阳伞、帽子、墨镜、口罩等，软防晒就是涂抹防晒霜，尽量走在阴凉处等。
“涂了防晒霜也不要丢弃帽子、墨镜和口罩等装备，硬防晒优于软防晒，始终放在第一位。”张慧介绍，防晒霜的防晒指数并不是越高越好，防晒指数越大，通透性也越差，会阻碍皮肤正常呼吸和分泌功能，日常活动建议选择SPF30以上，PA++的防晒霜，出门前15—30分钟使用；如果是在海边、高原或露天游泳等长时间暴露于紫外线的情况下，建议选择SPF50，PA+++的防水型防晒霜。
此外，阴天、多云天同样需要防晒。阴天的紫外线强度可达晴天的20%—30%，多云天则高达50%左右，尤其是UVA的强度都处于较高水平，容易对皮肤造成伤害。多数防晒霜无需卸妆，使用洗面奶就可以清洁干净。但如果使用了超强防水的防晒产品，则需要卸妆以避免防晒成分残留。如不慎出现晒伤、晒斑及皮肤光老化等问题，建议及时前往医院向专业的皮肤科医生寻求解决方案。
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快照生成时间：2024-06-13 06:45:11
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