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皮肤科专家的防晒课堂,夏日必学!

类别:健康 发布时间:2023-07-06 17:28:00 来源:每日看点快看

本文转自:红网

热浪滚滚的夏天,热烈的阳光,防晒是不少人的每日必修课。如何科学防晒?夏天怎么科学护肤?来听听皮肤科专家的建议。

什么是紫外线?紫外线伤害力有多大?

UVA:长波紫外线。全年不断照射,可穿透云层、玻璃、薄布等,直达真皮深处,使人晒黑、晒老。

UVB:中波紫外线。夏季照射值达到最高峰,使人晒红晒伤。

UVC:短波紫外线。会被臭氧层吸收,无法抵达地面,所以对人体基本无害。

紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及色斑的最大元凶。

因此,美白、抗衰第一步就是防晒。

夏季炎热,大家穿着都十分清凉,但我们的皮肤很娇嫩,尤其是在烈日当空的时候,紫外线非常强烈,皮肤很容易被晒黑晒伤,长期日光暴晒还会引起很多皮肤病。

紫外线如此可怕,应该如何正确防晒?

防晒原则可归纳为ABC原则。

A:Avoid,【避免日晒】,能不晒就不晒,如果要出门尽量避免紫外线高峰期(上午10点~下午4点)。需要注意,即便是在室内,要是阳光能透过玻璃晒到你,也还是需要防晒。

B:Block,【物理遮挡】,防晒伞、防晒衣、防晒口罩、帽子、墨镜等进行遮挡。需要注意的是,医用口罩并不能完全阻隔紫外线。

C:Cream,【防晒霜】,每次使用要足量,即一元硬币大小的防晒霜涂抹全脸;每2小时补涂一次。痤疮患者要以化学防晒剂为主,选用低致敏、不易引起粉刺的防晒产品。敏感肌建议选用物理防晒霜或物理遮挡。

炎炎夏日,我们应该如何科学护肤?

1.做好基础保湿:夏季炎热,肌肤更容易出油、出汗,应该选择更加清爽的护肤品,减少肌肤负担。

2.严格防晒:防晒是护肤的最后一步,也是非常关键的一步。

3.注意面部清洁:不防水的防晒霜可以直接用洗面奶清洗,防水防汗的防晒霜需要使用卸妆产品清洗,清洗面部建议选用温和的洗面奶,不可大力揉搓肌肤。

晒伤处理小tips(黄金72小时)

晒后1-2小时:物理降温,生理盐水浸润纱布做冷敷(不可冰敷),敷15分钟左右。

晒后3-6小时:镇静舒缓,外敷医用屏障修复面膜。

晒后48小时:屏障修复:补水保湿+屏障修复。

晒后72小时:补水+修复+抑制黑色素等美白产品。

注意如果情况严重,需尽快前往医院皮肤科就诊,由医务人员进行专业治疗和处理。

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快照生成时间:2023-07-06 20:45:05

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