划重点！春季高发的过敏性鼻炎，你了解多少？

您是否一到换季就哗啦啦地流鼻涕，喷嚏一打就是一连串儿，鼻子堵塞到“密不透风”，你以为这是感冒吗？不！你很可能是过敏性鼻炎的受害者！

在全国爱鼻日到来之际，郑州民生耳鼻喉医院门诊部张思叶主任来跟大家聊聊怎么区分鼻炎和感冒？鼻炎如何控制复发？经常鼻塞怎么办？

鼻炎和过敏性鼻炎是一回事吗？

不完全是！鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症。从发病的缓急及病程长短来说，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎。常见病因包括病毒感染、细菌感染、环境因素（如冷空气）、物理刺激或精神压力等。

过敏性鼻炎是鼻炎的一种类型，主要由身体对特定过敏原（如花粉、尘螨、动物皮屑等）的过敏反应引起。

简而言之，所有过敏性鼻炎都是鼻炎，但并非所有鼻炎都是因为过敏。

鼻炎和感冒怎么分辨呢？

感冒和鼻炎（特别是过敏性鼻炎）的症状有时可能相似，但它们之间还是有明显的区别，可以通过以下几方面进行分辨：

持续时间：

感冒持续时间一般为7~10天，最长不超过两周；过敏性鼻炎种类不同，病程会有所区别，一般会大于两周。

鼻眼症状：

感冒表现为轻度或中度打喷嚏，流黄鼻涕，无眼睛或皮肤不适；过敏性鼻炎每天常有多次阵发性喷嚏发作，每次少则三到五个，多则十几个，甚至更多，流清水样鼻涕，眼痒，皮肤瘙痒。

全身症状：

感冒一般有发烧、食欲减退、乏力、肌肉酸痛等症状；过敏性鼻炎无发热等全身症状。

如果你不确定自己的症状是感冒还是鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，最好咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。

造成鼻炎的病因有哪些？

鼻炎的病因主要分为局部病因、全身病因及环境因素。

局部病因

病毒感染：最常见的原因之一，尤其是急性鼻炎。常见的病原体包括鼻病毒、冠状病毒等。急性鼻炎反复发作或者治疗不彻底可演变为慢性鼻炎。

过敏原：如尘螨、花粉、动物的皮毛或皮屑、真菌和蟑螂等。这些过敏原可以引发鼻腔黏膜的炎性反应。

鼻咽部健康状况：如鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体和腺样体炎症等，使鼻腔通气不畅，病原体残留在鼻腔内，也可能引发或加剧鼻炎。

药物：某些药物，特别是长期或不当使用鼻喷剂（如过量使用减充血剂鼻喷剂）可能导致药物性鼻炎。

全身病因：

常见的如贫血、糖尿病患者血糖控制不佳、甲状腺功能减退、长期便秘、高血压病患者服用利血平、妊娠后期、维生素缺乏等。

环境因素：

如长期吸入各种粉尘，如煤、岩石、水泥、面粉、石灰等，损害鼻黏膜的功能。温、湿度急剧变化的环境如炼钢、烘熔、冷冻等车间的人，也易发生此病。

鼻炎如何控制复发？

由于慢性鼻炎和过敏性鼻炎很难根治，在治疗的过程中主要以控制病情和预防复发为主。这里有几个实用的建议分享给大家：

01积极预防

通过规律的运动和合理的饮食，提高身体的抵抗力，可以有效预防鼻炎的发生。

改善生活和工作环境，避免各种有害因素的刺激，包括空气污染、吸烟等。

过敏性鼻炎的患者注意除尘除螨、不养宠物，避免接触过敏原。

02药物治疗

药物治疗有效缓解鼻塞、流涕等多种鼻部症状。

生理盐水冲洗：用生理盐水冲洗鼻腔，可以帮助清理鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻症状。

03手术治疗

对于某些重度鼻炎患者，特别是当药物治疗和其他方法不能有效控制病情时，可考虑行选择性神经切断术治疗。

张思叶主任表示：通过积极预防、合理用药和必要时的手术治疗，可以有效控制鼻炎，减少复发，提高生活质量。

经常鼻塞怎么办？

首先，要明确是什么原因导致的鼻塞。如果是由过敏引起的鼻塞，那就需要避免接触已知的过敏原，并在医生指导下用药。

避免错误用药：鼻减充血剂（如盐酸赛庚啶（Afrin）和酚麻美敏（Neo-Synephrine）），可以迅速缓解鼻塞，但不宜连续使用超过3天，以避免反跳性鼻塞。

以下是几个有效的自我护理的方法：

①蒸汽吸入：深呼吸蒸汽（例如，从热水澡或面盆蒸汽中）有助于润滑和清理鼻腔。

②热敷法：使用湿热毛巾热敷鼻子10分钟左右，可以缓解鼻塞。

③穴位按摩法：用双手食指指腹分别按揉双侧上迎香及迎香1～2分钟。

④沐足法：用姜片和吴茱萸泡脚，水温维持在40℃左右，持续10~20分钟，水深最好在踝关节以上，膝关节以下，持之以恒，可以祛风散寒，缓解症状。