手机上瘾，当戒！

本文转自：陕西日报

杜玮

随着智能手机的普及，孩子们接触到手机的机会越来越多。这是一把双刃剑——手机在给生活带来方便的同时，过度使用也给青少年成长带来诸多问题。帮助青少年合理使用手机，成为全社会关注的焦点。为此，呼吁学校和家长携起手来，帮助孩子管理手机，以减少不合理使用手机的影响，为青少年营造积极健康的成长环境。

研究发现，青少年过度使用手机首先会对身体健康造成极大影响。长时间盯着手机屏幕，会导致视力严重下降，引发颈椎变形等身体病变。在临睡前过度使用手机，会严重影响孩子的睡眠质量，进而影响其生长发育。

其次，过度使用手机会影响到青少年的心理健康。特别是一些沉迷于手机游戏、网络交友的青少年，一旦形成网瘾，后果相当严重。许多青少年沉浸在虚拟的游戏世界中，拒绝与社会交往，正常的生活规律被打乱，久而久之，会引发严重的心理及精神疾病。

再次，青少年过度使用手机，会对正常的学习造成巨大负面影响。他们一旦对手机产生依赖感，习惯于手机带来的轻松愉悦信息，就会对知识学习感到枯燥乏味，产生厌学情绪，学习成绩下降而又无法自拔。他们往往会在手机网络里寻找慰藉，形成恶性循环之后，求知欲就可能逐渐丧失。

学生查看资料需要看手机，查看布置作业需要看手机，联系老师、家长、同学需要用手机……当手机成为一个重要工具时，如何引导青少年科学理性使用手机，提高他们的自我管理能力，这是学校与家庭协同育人必须严肃面对的问题。

日前，教育部办公厅印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》。《通知》指出，学校要通过多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，避免简单粗暴管理行为。各校要做好家校沟通，家长应切实履行教育职责，形成家校协同育人合力。

笔者走访调查时了解到，陕西省多所中小学校将手机管理纳入日常管理规范，制定了具体办法。很多学校不准将手机带入校园，确有需求的，须经家长同意，进校后交由学校统一保管，严禁把手机带入课堂。很多老师加强课堂教学和作业管理，不再用手机布置作业，不再布置利用手机完成的作业。对于高中学生，学校设置统一保管手机的场所，班级提供保管手机装置，减少学生使用手机频次。很多学校通过开设校内公共电话、班主任沟通热线等途径，解决学生在校时与家长的通话需求。

学校这些做法值得肯定。家长在孩子的手机管理中，也应切实尽到责任。从学校回到家，家长的行为举止便成了孩子模仿的对象。因此，要教育孩子合理使用手机，家长首先要在孩子面前做好表率，尽量减少不必要的手机使用，更不能沉迷于网络和游戏。要增加亲子时间，理解和尊重孩子在合理使用手机需求的同时，帮助孩子了解过度使用手机的危害。家长要与孩子一起制定手机管理规则，例如约定手机使用的范围、地点和时间，设定网络安全模式，杜绝不良网站入侵，拒绝网络游戏等。对个别孩子过度使用手机的执拗行为，特别是沉迷网络游戏的不良行为习惯，决不能心软、放任自流甚至纵容，该强制管理的时候必须“狠下心来”。

让青少年的手机放得下、管得住、用得好，这事关孩子的成长、家庭的希望、国家的未来，必须长期坚持。学校、家庭、社会要通力合作，切实担负起各自的责任，通过制度约束、规范管理、教育引导等多种方式，帮助青少年学会正确合理使用手机，培树起健康的学习生活习惯。