别让暑假困在手机里

本文转自：海南日报

机不离手 眼不离屏

别让暑假困在手机里

暑期，丰富多彩的活动能让孩子摆脱“手机成瘾”。图为家长陪孩子在琼海万泉河新时代文明实践中心阅读。特约记者 蒙钟德 摄

沉迷手机游戏、短视频等

■ 本报记者 李梦楠

正值暑假，一些家长都在反映一个普遍问题：孩子在家不是用手机打游戏，就是用手机刷视频。脱离作息规律的校园生活后，“神兽”们很容易放飞自我，沉浸在电子屏幕中无法自拔；许多忙于工作的家长们，难以做到有效监督，“手机争夺战”正在许多家庭间展开。

如何让孩子学会正确使用手机、合理安排暑期生活，成为人们关注的焦点。海南日报记者近期对此进行了采访。

孩子沉迷手机

家长“猫捉老鼠”

“自从儿子迷上手机游戏，我们家便屡屡上演‘猫捉老鼠’。”说起手机，家住三亚市天涯区解放路的市民陈飘头疼不已。为了限制孩子用手机打游戏，她可谓费尽心机，“我一直把手机带在身边，哪怕是上厕所或洗澡，也不会让它离开我的视线”。

但是，百密总有一疏。陈飘有时忙着做家务，一不留神手机就 “不见”了，“只要孩子静悄悄窝在房间里，喊几声都不出来，我就知道手机肯定在他那里”。

断网、卸载游戏、收手机……各种方式陈飘都试过，孩子起初有所收敛，但没多久就“复发”了。因为陈飘说得太多，孩子在手机问题上变得“我行我素”，让她十分苦恼。

后来，陈飘开始像其他家长一样，通过青少年防沉迷系统控制孩子的上网时长。但是，防不胜防，她几次发现，孩子动些小心思就能绕过“青少年模式”。

和城市家庭孩子相比，一些农村地区留守儿童的智能手机成瘾问题更严重。

“许多农村地区少年儿童‘熬夜玩手机’‘扎堆儿玩手游’，现在几乎人手一部手机。”乐东黎族自治县冲坡中学教师刘欣介绍，上学期间，学校有严格的手机管理规定，通过集中教育、集中存放、抽查检查等措施，能合理控制学生在校期间使用手机等电子设备的时长、频次和方式。

但是，暑假期间，没了学校和老师的管束，家长的管理又跟不上，许多乡村孩子“手机成瘾”的风险明显增大。

让刘欣担忧的是，不少留守儿童，平时都由爷爷奶奶抚养。一些祖辈管教青少年时往往有心无力，还有老人将手机当作“电子保姆”，对孙辈沉迷手机可能带来的危害缺乏认识。

手机沉迷背后的

多重原因

“家长是孩子的表率，父母爱玩手机，孩子很容易有样学样，模仿父母的行为。”海口市秀英区长滨小学校长王先云认为，孩子沉迷手机或网游与家长不无关系。孩子年纪小，容易受环境和父母影响。加上孩子抵御诱惑的能力相对较弱，比较容易沉迷，“如果家长不能及时介入引导，孩子就会越陷越深，越玩时间越长”。

此外，孩子沉迷手机背后的孤独焦虑心理也不容忽视。

海南省心理健康教育特级教师李惠君认为，沉迷网络和手机游戏的孩子一般有以下特征：在现实生活中缺乏生活和学习目标，缺少生活技能与能力，在同伴中缺乏存在感和价值感，获得老师、家长的关爱和支持较少，内心较空虚，自制力弱，不善于有效管理和使用时间等。

“这些孩子在网络或手机游戏的虚拟世界中，能得到一些慰藉。”李惠君坦言，网络或手机游戏，让他们在现实生活中的沮丧、失落和焦虑等情绪有了一个相对“安全”的出口。

在一些学生眼中，手机不仅是工具，还是他们社交的媒介。

“如果没有手机，不玩手机游戏，就会显得有点不合群。”三亚初三毕业生陈东说，班上的同学有时会相约一起打游戏，通过组队、通关升级，在游戏中释放负面情绪。“身处同学中，当别人每天谈论手机中的事物时，很难有人能忍住‘不跟风’。”

“没收手机”

不能解决根本问题

在这场“手机争夺战”中，不得不承认的是，当代青少年作为互联网原住民，他们的成长已经离不开网络这片土壤。孩子成长过程中，很难不接触到电子游戏。有学生认为，适度地玩网络游戏能够起到娱乐、放松与情绪释放的作用，玩网游并不可怕，可怕的是“沉迷”。

在和孩子“斗智斗勇”的过程中，很多家长意识到，单纯“没收手机”不是解决问题的根本办法。如何引导孩子学会合理使用手机，对老师和家长来说都是一门很大的“学问”。

李惠君认为，家长要晓之以理、动之以情、导之以行，要帮助孩子理性认识沉迷网络和手机游戏的危害，学会用其利去其弊。

“更重要的是，要提升亲子陪伴质量，指导孩子做好时间管理。”李惠君认为，家长可以采取“要事第一”加“休闲自留地”的方式，引导孩子做好时间规划。

“防手机沉迷”需要多方合力，我省不少学校已经开始了一系列探索和尝试。

王先云介绍，在校期间，长滨小学通过丰富的课程和活动搭建更多平台，满足孩子的成长需要和归属需要。暑期，学校布置了丰富多彩、可供选择的特色暑假作业，如体育锻炼、家庭郊游等，让学生拥有更多手机之外的替代活动。

有专家认为，“没收手机”不是解决问题的有效办法。建议将“手机管理教育”纳入课程，并在充分利用现有资源的基础上开展多种形式的素质教育。简而言之，就是“增加有趣活动的供给”来抵扣“手机时间”。

今年暑假，三亚崖州区梅山中学开展了一系列有趣的暑期托管课程，不仅让家长们安心省心，也为乡村孩子解锁了暑期新模式，让山里娃摆脱“手机成瘾”。

“在这场‘手机争夺战’中，来自家长和学校的监管固然有用，但加强前期干预、让孩子养成良好的学习和生活习惯更重要。”刘欣说，玩手机游戏，不应该成为孩子唯一的娱乐方式。日常生活中，家长不能因为偷懒而让手机成为“电子保姆”，应当加强言传身教。