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介绍一套“独门绝活”——“排石操”
她的“独门绝活”可谓是
泌尿结石患者的福音——
她研发了一套23分钟、
包含37个动作的排石操，
排石操来自20多年一线护理经验
陆奔告诉广州日报全媒体记者，她在临床护理一线工作28年，其中泌尿外科已经工作23年。“过去我遇见很多结石病人，包括自己的朋友，都害怕手术，想通过非手术的方式排石。我开始尝试用运动方法指导他们排石，结果在大部分人身上都有效，就萌发了研发排石操的想法。”
去年5月开始，陆奔开始系统整合自己收集到的资料，研发整套排石操。她根据自己多年来的泌尿专科护理、七八年来的运动排石经验，在查阅大量科研材料后，结合泌尿系统生理结构、结石排出路径，结合中医里治疗泌尿结石的穴位、手法操等等，模仿体外碎石机、震颤机的工作原理，
“例如这一个动作，”陆奔一边示范一边解释，“这个手法是增强泌尿系血液循环，扭腰后输尿管的生理弯曲被拉直，结石容易往下掉，配合跳跃的动作，结石就更容易排出，加上脚用力往下蹬，作用到有排石、排尿作用的涌泉穴。光这一个动作就包含这么多设计原理，整套操的37个动作都是这么设计的。”
156名患者中93.55%的人成功排石
陆奔介绍，
“其实，我就怕误导病人或者其他人，以为就照着这个视频跳就可以了，其实真的不是那么一回事的。因为结石位置不同、是否有血尿，跳操方法都是不一样的。拍出来的视频只是一整套动作，缺乏个体化，效果会有影响。”陆奔说。平时陆奔院内临床工作已经十分繁忙，昨天下午仍然在医院上班，今天一早才从东莞赶到广州参加护士评选颁奖礼，但每当在网上遇到想自学排石操的患者，她都强烈
肾里面含有丰富血管，做操拍打时如果用力过度，可能会导致肾破裂伤，力度太小也达不到排石的效果。因此，最好到现场诊断病经过专业人士培训两个小时左右，认可合格后才可以回家对照视频，结合现场培训内容去做操。
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快照生成时间：2023-06-26 17:45:04
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