• 我的订阅
  • 健康

一般来讲,甘油三酯高于这几个因素有关

类别:健康 发布时间:2023-05-29 08:20:00 来源:小肆说健康

由于生活条件得到很大的改变,人们在饮食上也变得肆无忌惮,经常是处于一种“想吃什么就吃什么”,导致越来越多的人开始患上高甘油三酯。

甘油三酯是我们所谓的血脂的一个成分,如果它升高了也属于高脂血症的范畴,如果高甘油三酯血症,对机体还是产生不利的影响的,因为它主要可以引起动脉粥样硬化,导致这种脂质的成分沉积在血管内皮下,导致粥样斑块的形成。

为了预防甘油三酯持续升高,在生活中一定要多注意饮食的控制。

一般来讲,甘油三酯高于这几个因素有关

一般来讲,甘油三酯高于这几个因素有关:

饮食不合理

经常大量进食高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物,人体会摄入过多的脂肪,造成血液中的脂质增多,导致血脂升高。

过量饮酒

饮酒过多不仅会刺激甘油三酯形成,而且也会让体内的热量增加,使人的胃口增大,吃进去更多的食物,摄入更多的热量,形成一个恶性循环,甘油三酯的指数自然也就不断的升高,要做到限制饮酒。

高脂血症

甘油三酯高的常见病因就是高脂血症,要想降低此病发生,就要重视原发疾病的治疗,只有这样才能从根本上消除隐患,远离疾病。

情绪不稳定

情绪不好的人会导致脾虚气结,长时间的精神紧张也会导致内分泌失调,日积月累自然也会形成高血脂症。

一般来讲,甘油三酯高于这几个因素有关

甘油三酯高的人不能吃这3种食物

1.咸鸭蛋

咸鸭蛋是种很好的调味食品,一些口味重的人,最喜欢吃咸鸭蛋,咸滋滋,油乎乎的很下饭。

但是,咸鸭蛋里蕴含着丰富的胆固醇,胆固醇含量过高,会使得甘油三酯高,就会威胁到人们的生命健康安全了,因此,如果甘油三酯高的人尽量少吃咸鸭蛋。

2.油炸食物

经过油炸的食物有一股特殊的香气,味道更加好,在生活中常见的炸鸡、炸薯条、炸串等都是人们的最爱。

但是,对于甘油三酯水平比较高的人来说,这些食物都是禁忌,因为它们会直接提升体内甘油三酯的水平,引起各种心脑血管疾病,此外,还容易让身体发胖,影响健康。

一般来讲,甘油三酯高于这几个因素有关

3.瑶柱

胆固醇含量高的不只是鸭蛋,还有瑶柱,扇贝吃多了会增加血液胆固醇、加速动脉硬化,同时,鸡肝和扇贝、鸭蛋一样,也含有大量的胆固醇,因此,患有心脏病和脂肪肝的人要少吃。

甘油三酯“克星”被发现,医生建议:多吃5种蔬菜,或可平压降脂

①黑木耳

黑木耳营养丰富,具有很高的营养价值,而且黑木耳还有着非常好的药用效果,黑木耳含大量胶质,可以有效吸附掉一些附着在血管内壁上多余的血脂,对于降低甘油三酯来说,有非常大的好处。

②菜花

菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的维生素和矿物质,因此它又被称为“天赐的良药”,菜花含类黄酮较多,而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效地清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生。

一般来讲,甘油三酯高于这几个因素有关

③洋葱

洋葱能很好地氧化血管,降低患者血液的黏稠度,有一定的降血压、降血脂的作用,除此之外,多吃洋葱还有很好的抗癌、降低胆固醇、改善动脉粥样硬化的作用,这类患者可以将洋葱作为配菜,添加到平时的饮食中,长期食用会对身体有益。

④荠菜

荠菜即野菜,一般长在山坡、路旁,很少会栽培,荠菜整个部分都可入药,能够和脾、利水、止血、明目,荠菜中含有许多的降血压、降低胆固醇和甘油三酯的物质。

此外,其含有的大量粗纤维能促进肠胃蠕动,促进消化与新陈代谢,有助于防治高血压、肥胖症等。

一般来讲,甘油三酯高于这几个因素有关

⑤冬瓜

冬瓜中的膳食纤维含量极其丰富,每100g冬瓜含膳食纤维约0.9g,这些纤维素进入人体之后,在胃里吸水膨胀。

不仅能够增强饱腹感,还能延缓胃排空速度,同时还能抑制人体对脂类和胆固醇的吸收,可以预防血液中胆固醇沉积,还可以间接性降血脂,对预防动脉粥样硬化具有积极意义。

总之甘油三酯治血脂的成分之一,升高可以引起动脉硬化发病率增加,对人体的健康是不利的,必须要积极地采取措施进行治疗,预防甘油三酯的升高。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-05-29 09:45:47

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

甘油三酯的“情敌”找到了,5种食物没事可多吃,保持血管通畅
只要一提起甘油三酯偏高,很多人都想到了高血脂症,这是错误的医学认知。,血脂包括多个部分,甘油三酯只是其中一部分,还包括胆固醇,后者比前者更为重要,与动脉粥样硬化的形成密切相关。尽
2023-10-13 15:29:00
一般来说,高甘油三酯的症状是不明显或非特异性的,包括以下几种
甘油三酯是一种脂肪酸酯,是一种能提供能量的物质,通常存在于人类和动物的脂肪组织、血液和一些食物中,它是体内的一种重要营养物质,是脂肪代谢过程中的关键部分。甘油三酯的正常参考范围为
2023-06-08 13:05:00
“甘油三酯大户”被揪出,提醒:50岁后,这4种食物尽早忌口
甘油三酯是一种脂肪酸酯,是一种能提供能量的物质,通常存在于人类和动物的脂肪组织、血液和一些食物中,它是体内的一种重要营养物质,是脂肪代谢过程中的关键部分。甘油三酯的正常参考范围为
2023-10-08 14:15:00
甘油三酯要控制好,别“超标”
...转自:农村大众报“相较于胆固醇水平异常,很多人查出甘油三酯超标后未足够重视,给一系列慢性病发生埋下了隐患。”山东大学第二医院内分泌科副主任医师潘喆说。甘油三酯和胆固醇同样重要
2023-09-21 16:09:00
...加了公司组织的体检,看到体检结论中竟赫然写着“1.高甘油三酯血症;2.体重不足”,他蒙了,认为这是完全矛盾的结论,“胖容易高血脂众所周知,而我偏瘦呀!”不久前,小马在晚餐后突
2024-11-05 07:40:00
少碰“3白”,常吃“2红”,益于血管健康,分享给大家
甘油三酯过高在生活中很常见,主要跟饮食不当,缺乏运动等有关,虽然说甘油三酯偏高不是非常严重的疾病,但是长期没有得到控制,也会危害身体的健康。长期甘油三酯偏高会形成动脉粥样硬化,引
2023-04-25 17:06:00
6大因素是导致甘油三脂偏高“罪魁祸首”
甘油三酯是人体内含量最多的脂类,大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物,供给能量,同时,肝脏,脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成,在脂肪组织中储存。甘油三酯又称脂肪,是由食物,脂肪
2023-08-19 19:24:00
甘油三酯高了,是否需要吃药呢
甘油三酯和血液粘稠度之间关系密切,甘油三酯越高,血液也会越粘稠。当发现甘油三酯高了后,应该要想方设法地进行调理,使其维持稳定状态。让人纠结的是,甘油三酯高了,到底是否需要吃药?甘
2023-08-07 11:32:00
甘油三酯高和胆固醇高,怎么回事?如何治疗?医生:3类食物少吃
李先生今年53岁,3年前的体检发现他的甘油三酯和胆固醇水平超标,医生建议他服用非诺贝特胶囊,并定期监测血脂,同时注意饮食和运动。但李先生觉得自己身体没什么不适,就没有坚持治疗,还
2024-03-16 13:51:00
更多关于健康的资讯:
11月1日开摘!今年赣南脐橙比往年更甜
本报讯(全媒体记者钟剑桥)等了一整年的“水果顶流”终于有信儿了!2025年赣南脐橙11月1日正式开摘。记者从赣州市果业发展中心了解到
2025-10-17 07:10:00
胃里巨石直径6厘米!青岛市立医院接诊多起吃水果引起的胃肠结石
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李自强 通讯员 张小青近日,柿子、山楂等水果陆续上市,为餐桌增添了甜蜜与酸爽,然而,不少人大快朵颐后却遭遇胃肠长“石头”的困扰
2025-10-16 09:40:00
学术星光汇聚西北!蒲忠勇主任即将奔赴学术前沿,以中医视角共探肿瘤防治新维度
古城钟鸣,秦川浩荡,迎整合医学之华章;长安锦绣,丝路辉煌,聚中华抗瘤之力量。2025年10月17日至19日,2025CACA西北整合肿瘤学大会将在历史文化名城西安举行
2025-10-16 10:43:00
从公益倡议到“青岛模式”,盈康一生以“乳腺健康新生态”守护女性健康
每年十月是世界乳腺癌防治月。10月10-11日,由青岛市老年医学学会主办的乳腺疾病学术会议及相关活动成功举办,青岛市卫生健康委员会副局级领导干部吕富杰
2025-10-16 11:19:00
宁阳县第一人民医院优势诊疗专科:感染性疾病科
宁阳县第一人民医院感染性疾病科设有门诊和病房,门诊包括发热门诊,肠道门诊,手足口病门诊,结核门诊以及肝炎门诊。主要负责各种感染性疾病(包括法定及地方管理及重点监测的传染病)的诊断及治疗
2025-10-16 11:26:00
节后牙疼牙龈肿怎么办?中家医口腔推出28周年庆专属看牙福利
每年的国庆中秋长假落幕,不少人带着满满的疲惫和贴秋膘的满足感返程,忙着收整行李、调整作息,却往往忽略了给口腔“减负止损”
2025-10-16 11:57:00
具有护牙龈功能的牙膏推荐清单,呵护健康口腔
现代生活的快节奏、不规律的饮食以及不当的口腔清洁习惯,无时无刻不在挑战着人们牙齿的坚固防线,牙龈敏感、偶尔出血、牙釉质磨损等等问题困扰着不少人
2025-10-16 11:59:00
烟台中泽华羿铂尔曼酒店 | 来28层悦中餐厅品尝星级美味
#烟台中泽华羿铂尔曼酒店#黑松露鲍鱼烧土豆黑松露|土豆|鲍鱼 完美融合来28层悦中餐厅品尝星级美味820 8646
2025-10-16 12:52:00
美年健康前三季度净利润预增超70%:AI业务收入提速成亮点,多因素助推业绩趋势性反转
美年大健康产业控股股份有限公司(深交所代码:002044,以下简称“美年健康”)于10月16日发布了2025年前三季度业绩预告
2025-10-16 14:19:00
孩子得了骨肉瘤,还能治好吗? 河北一洲肿瘤医院带来新希望
“医生,我儿子才14岁,检查说是骨肉瘤……必须截肢吗?”在河北一洲肿瘤医院的门诊中,这样焦急地询问并不罕见。骨肉瘤,是青少年最常见的原发性恶性骨肿瘤之一
2025-10-16 14:20:00
共绘数智健康新蓝图|2025健康产业高质量合作发展大会在杭州开幕
10月15日,由家家健康与知乎浙江联合主办的2025健康产业高质量合作发展大会在杭州大会展中心开幕。这场以"聚势赋能·共筑健康产业新生态"为主题
2025-10-16 14:22:00
中国化妆品基础研究新突破,梵蜜琳黑玫瑰科研成果两度入选IFSCC
当前,中国正加速从 “制造大国” 向 “制造强国” 迈进,在化妆品领域,以科技创新为核心的产业升级成效显著。近日,中国品牌梵蜜琳携最新研究成果亮相国际化妆品化学师协会联合会(IF
2025-10-16 14:24:00
孩子总尿频,一刻钟跑趟厕所?这份解救指南请收好!
天冷加重,越急越频,查尿却正常——这不是身体出了问题,而是膀胱“太紧张”。“妈妈,我又想尿尿了!”这是小李妈妈这个月第无数次听到儿子的呼唤
2025-10-16 17:00:00
科学选品指南:2025年度十大助眠产品深度盘点与综合解析
当“睡个好觉”成为现代人的共同奢望,助眠市场也随之蓬勃发展,产品琳琅满目,成分层出不穷。面对众多选择,消费者往往感到无所适从
2025-10-16 17:22:00
氯雷他定不是“万能止痒药”!皮肤科药师告诉你3个使用误区
“医生,我身上痒得睡不着,给我开盒氯雷他定吧!”济南市皮肤病防治院药械科陈雪医生介绍,这是在皮肤科门诊常听到的话。作为常见的抗过敏药
2025-10-16 18:07:00