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吃什么东西补肾最好？来看看，或许会对你有所帮助
读完这篇文章，相信你会对肾虚有一次全面深刻的认识。
首先有10种辨别阴阳虚症的方法，补阴补阳我们分别推荐8种药材、3味中成补药、5种补益的食物。
如果你是肾阳虚，吃了补阴的药物、食物，则会导致阴更盛，阳更虚。如果你是肾阴虚，吃了补阳的药物、食物，会导致阳更盛，阴更衰。
可从以下10个方面分辨阴虚、阳虚：
畏寒怕冷--肾阳虚
火旺怕热--肾阴虚
或黑或白--肾阳虚
面色潮红--肾阴虚
舌白苔厚--肾阳虚
舌红少苔--肾阴虚
性欲减退--肾阳虚
冲动以勃--肾阴虚
阳痿早泄--肾阳虚
遗精早泄--肾阴虚
频繁起夜--肾阳虚
失眠多梦--肾阴虚
量大清稀--肾阳虚
量少色黄--肾阴虚
下肢肥胖--肾阳虚
形体消瘦--肾阴虚
推迟不准--肾阳虚
少经闭经--肾阴虚
萎靡乏力--肾阳虚
冲动不安--肾阴虚
吃法：肉桂炖鸡肝、肉桂煲羊肉。
吃法：淮山鹿茸酒、鹿茸粳米粥。
吃法：仙茅煮猪腰、仙茅高粱酒。
吃法：羊肉杜仲汤、杜仲粮食酒。
吃法：锁阳羊肉粥、锁阳高粱酒。
吃法：淫羊藿酒、淫羊蒸羊腰。
吃法：苁蓉羊肉粥、苁蓉炖鸡。
吃法：菟丝五味酒、菟丝子粥。
吃法：鳖甲炖乳鸽、鳖甲蒸白鸽。
吃法：首乌乌鸡汤、首乌黑豆粥。
吃法：玄参煲猪肝、玄参磁石酒。
吃法：石斛菊花汤、石斛冰糖茶。
吃法：黄精老鸡膏、黄精糯米酒。
吃法：女贞子炖鳖、女贞子黄酒。
吃法：牛膝猪骨汤、水煎怪牛膝。
吃法：地黄蒸乌鸡、地黄粳米粥。
最后，千万要记住：
肾精亏虚是导致肾阳虚和阴虚的罪魁祸首。节制房事、戒掉手淫是对肾精最好的保护。
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快照生成时间：2024-01-31 18:45:11
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