为什么脑梗逐渐增多？医生提醒：睡觉时常有4个异常，要及早检查

脑梗全称脑梗塞，又称为缺血性脑卒中，是脑卒中最为常见的类型之一。它是指各种原因导致的脑部血液循环障碍，诱发脑组织缺血、缺氧性坏死，继而诱发相应神经功能缺损的疾病。

根据权威医学杂志《柳叶刀》的调查数据显示，全球约有1370万名新发脑梗患者，其中我国新发脑梗人数约为551万，占全世界总数的40％，脑梗死亡率约为欧美国家的4倍。而且，这个数据呈持续增长和年轻化的趋势。

01为什么脑梗逐渐增多？

首先，现代生活的快节奏和高压力使得许多人长期处于紧张状态，这不仅影响心理健康，更对身体健康造成潜在威胁。

长期处于高压状态下，人们的血管容易收缩，血液循环不畅，进而增加了脑梗的风险。此外，不良的生活习惯也是导致脑梗增多的重要原因。

比如，长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活方式，都会导致身体机能的下降，从而增加了脑梗的易感性。同时，环境污染、气候变化等外部因素也在一定程度上加剧了脑梗的发病率。随着工业化进程的加快，环境污染日益严重，空气中的有害物质对人们的健康构成了威胁。而气候变化导致的气温波动、极端天气等现象，也增加了人们患脑梗的风险。此外，随着医学技术的进步，人们对脑梗的认识和诊断能力也在不断提高。过去可能因为技术限制而未能及时发现和诊断的脑梗病例，如今得以被更准确地识别和治疗。这在一定程度上也导致了脑梗发病率的上升。

02医生提醒：睡觉时常有4个异常，要及早检查

脑梗，这一看似突如其来的疾病，随时可能给患者的健康带来极大的威胁。尽管它发病迅猛，却并非完全无声无息。

尤其在我们进入梦乡时，身体的一些微妙变化，可能就是脑梗发出的无声警报。因此，我们需要高度警惕，一旦发现以下症状，务必及时就医。

1、头晕、头痛是脑梗发病时的常见症状。当脑梗发生时，大脑的供血系统会遭受严重冲击，导致脑部缺氧缺血，从而引发头晕、头痛等症状。

这些症状可能会在短时间内自行缓解，但切勿因此掉以轻心，因为这很可能是脑梗即将发作的预兆。

2、手脚发麻也是脑梗的一个重要信号。我们的动作和语言都依赖于大脑的指挥，而大脑的每一个部分都有其特定的功能。

当脑梗发生时，相关的大脑皮层供血不足，会导致四肢产生不适感，表现为发麻、刺痛等症状。这种感觉就像有无数小蚂蚁在四肢上爬行，让人难以忍受。

3、一侧流口水也是脑梗患者的常见表现。当脑梗影响到面部神经和肌肉时，会导致面部肌肉失去控制，口水会不自觉地流向一侧。同时，患者还可能出现吞咽困难的症状，尤其是在睡眠时，这些症状会更为明显。4、醒来后视物模糊也是脑梗的一个重要警示。脑梗会导致视网膜缺血缺氧，从而影响视力。患者可能会突然感到眼前一黑，视力变得模糊不清。这种症状通常会在几分钟内自行缓解，但如果不加以重视，很可能会错过最佳的治疗时机。

03做好6件事，远离脑梗

1、戒烟与戒酒是预防脑梗的重要步骤。吸烟和饮酒都会促进动脉粥样硬化的发展，从而增加脑梗死的发生风险。

因此，及时戒烟、戒酒，对于保护血管健康、降低脑梗死风险具有显著意义。这不仅是对个人健康的负责，也是对家人和社会的关爱。

2、健康饮食是预防脑梗的关键。美国心脏协会建议，多吃绿叶蔬菜及谷物，这些食物富含营养，有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，进而降低脑梗死的风险。同时，应避免过多摄入高脂肪、高盐、高糖的食物，以维护血管的健康状态。

3、坚持锻炼同样不可或缺。适度的锻炼可以促进血液循环，降低胆固醇水平，调节高血压，控制糖尿病，并预防血栓形成。

每天保持20分钟左右的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提升身体素质，增强抵抗力。

4、减轻体重也是预防脑梗的重要措施。腹型肥胖是脑梗死的一个独立且强烈的危险因素。因此，应严格控制腰围和体重，避免摄入过多的高热量食物和甜饮料，保持健康的体态。5、控制高血压和降低坏胆固醇水平同样重要。高血压患者应遵循医嘱，按时服药，定期检查，避免血压波动对器官造成损伤。而降低坏胆固醇水平则可以通过多吃坚果、鱼类等食物，坚持运动等方式来实现。6、管理糖尿病也是预防脑梗的重要一环。糖尿病患者应控制血糖水平，少吃含糖量高的食物，多吃蔬菜、谷物、豆类等营养丰富的食物，并保证每天一定量的运动。这样可以帮助控制糖尿病，进而降低脑梗死的发生风险。