高尿酸患者牢记忌口“4鱼1豆”，远离痛风肾衰竭

高尿酸是近年来较为频繁出现的一种代谢性疾病，主要表现是血液中尿酸含量过高。高尿酸不仅会引起痛风，还会导致肾衰竭等严重的疾病。因此，了解高尿酸的危害，远离高尿酸的食物，对于我们的身体健康至关重要。

一、高尿酸对身体带来的伤害

高尿酸是指血液中尿酸含量超过正常范围，长期处于这种状态会给身体带来一些潜在的危害。

高尿酸容易导致痛风的发生和加重。痛风是由于尿酸在体内沉淀形成尿酸盐晶体，进而堆积在关节、软组织和肾脏等部位而引起的一种疾病。症状包括关节红肿热痛、肾功能受损等。

二、海鲜是高尿酸“祸首”吗？

很多人认为海鲜是高尿酸的“祸首”，其实这种说法并不完全正确。就海鲜本身而言，尽管含有一定的嘌呤，但是它同时也富含优质蛋白质、低脂肪、高营养效益等特点，被视为健康饮食的重要组成部分之一。因此，只要是适量摄入，而且注意搭配，是不会引起高尿酸的。

三、高尿酸患者牢记忌口“4鱼1豆”，远离痛风肾衰竭

虽然海鲜不是高尿酸的“祸首”，但是，一些鱼类和豆类中含有较高的嘌呤，容易引起高尿酸。因此，高尿酸患者应该牢记以下4种鱼和1种豆类的禁忌：

1、凤尾鱼:凤尾鱼含有较高水平的核苷酸，这是一种能够促使尿酸产生和累积的物质。因此，高尿酸患者应该尽量避免食用凤尾鱼。

2、黑鱼:黑鱼虽然营养丰富，但是很容易产生亚硝酸盐等物质，这些物质会加重身体的负担，同时还可能引起尿酸颗粒形成。所以高尿酸患者需要忌口黑鱼。

3、带鱼:带鱼中含有较高的蛋白质、核苷酸等物质，容易引起尿酸含量升高，高尿酸患者应该避免食用。

4、沙丁鱼:沙丁鱼也含有较高的核苷酸，同时还含有多种酶，这些物质容易诱发尿酸结晶，导致高尿酸病症状加重。因此，高尿酸患者需要限制沙丁鱼的摄入量。

5、豆制品:豆制品中的嘌呤含量很高，进入体内之后会被转化成尿酸，使高尿酸的症状更加严重。所以，对于高尿酸的病人，应该减少食用豆制品。

高尿酸的人，想要更快降低体内尿酸值，平时可以补充一些五丁云，，里面含有海鱼低聚肽粉、茯苓、柠檬酸钾、柠檬酸钠、玉米须粉、菊苣等降酸食材，可以有效防范痛风的发作。

为了更好降低尿酸值，五丁云添加了海鱼低聚肽粉，含有丰富的组织氨基酸和丙氨酸，能有效地抑制尿酸的产生，达到降尿酸的目的；里面的茯苓具有利尿，降血糖，通关节，加速尿酸排出，减轻痛风的症状；而柠檬酸钾和柠檬酸钠能使尿变得碱性，避免尿酸值过高；另外，玉米须、菊苣还含有抗氧化、抑菌等作用，还能起到利尿、消肿、减少体内尿酸生成量。

最后提醒，高尿酸对身体健康有很大的危害，因此，我们应该尽量避免食用高嘌呤的食物。如果您已经患有高尿酸症，应该在医生的指导下进行饮食调整和药物治疗，以保持身体健康。