不想“肾衰竭”，少吃3种“肉”

疼痛到无法忍受，应该是痛风闻风丧胆的感受。很多痛风患者痛风发作，皆因贪吃乱吃导致的。等痛风再次发作的时候又懊恼不已。

想要远离痛风，先来了解痛风是怎样形成的。

如今生活好了，很多人体检的时候会发现尿酸升高，但很多人身体并没有出现任何症状。这是刚尿酸升高，且升高的时间并不长的表现，若如放任不管，尿酸长期升高就慢慢出现各种症状。

身体积攒的尿酸越多，形成结晶石越多，然后结晶石首先沉积在脚关节。脚关节就会发炎，引起疼痛。这就是痛风形成的过程。随着尿酸的不断增多，身体各关节、耳廓等部位肿痛发痒，痛风渐渐加深。

痛风发作，身体有哪些反应？

首次发作。首发大多在夜间，会因关节疼痛而惊醒。患处疼痛、灼热、红肿。

发作间歇期。首次发作持续数日后，病痛症状逐渐消失，进入间歇期。然后大多数人一年后复发。复发后就容易病情反复，所以早发现早治疗，效果才更好。

痛风的危害不只是红肿疼痛这么简单！

若不早日采取措施并长期实行病情的管控，首先尿酸结晶石会不断损害关节软组织，最终导致关节严重变形。尿酸结晶石是会不断沉沉积在肾脏的，并不断损伤肾间质和肾小球，时间久了会引起肾绞痛、肾炎、肾衰竭等肾病。

痛风一般是贪吃引起的，医生提醒：不想“肾衰竭”，少吃3种“肉”

1、海鲜

海鲜口感鲜美，营养丰富，但是大多海鲜是高嘌呤食物。痛风或高尿酸患者长期贪吃海鲜，直接的后果是尿酸不断的增加，加快痛风的发生，或者导致痛风反复发作。所以海鲜类痛风患者或高尿酸患者还是少吃为妙。

2、红肉

红肉就是没煮熟前。它的颜色是红色的，比如：羊肉、猪肉、牛肉等。经常吃红肉，大量的嘌呤转化成尿酸，尿酸自然就升高了，引起高尿酸血症或痛风。当处于急性痛风发作时最好禁忌吃红肉，实在想吃，不能超过50克。

3、动物内脏

动物内脏一般都是高嘌呤食物，若身患痛风或高尿酸血症千万不可贪吃。同样是会令病情加重的。比如鸡肝、猪肝、牛肝等动物内脏。

另外，不妨做好以下3件事，有助于降低体内尿酸

1、补充降尿酸营养

尿酸升高除了一般治疗，还可以辅助吃一些降尿酸的营养物，能更多的降低体内尿酸的量，比如五丁云，里面含有多种降低尿酸的食材，比如玉米须粉、莴苣、茯苓、海洋鱼低聚肽粉等，促进尿酸的降解，减轻关节的疼痛感，从而远离痛风发作。

其中玉米须利尿消肿，清除肝脏垃圾毒素，抑制嘌呤代谢成尿酸，稀释尿酸，防止过多尿酸聚成结晶石。茯苓祛湿除热，通利关节，能修复尿酸结晶石损坏的关节软组织。另外，五丁云里面的海洋鱼低聚肽粉可以改善体液的酸碱度，稳定身体内环境，从而使尿酸保持在一定的水平，远离痛风。

2、保障体内水分充足

高尿酸或痛风患者可以通过多喝水保证体内的水分充足。喝水在一定程度上可以稀释尿酸，加快血液的流动，从而能带动更多的尿酸通过排尿的方式排出体内，从而降低体内尿酸的浓度。我们说喝水指的是喝纯净水么人不是饮品。每天的喝水量达到2000毫升左右即可。

3、适当活动身体

不处于痛风发作期的尿酸过高的患者，每天可以适当的做一些轻运动，活动身体可以促进新陈代谢，帮助尿酸随汗液排出体外，比如散步、打太极、瑜伽等。而且多活动身体更有助于睡眠，足够的睡眠能使患者有更好的状态对抗疾病