为“空心”孩子注入能量

本文转自：闽北日报

“目前我国患抑郁症人数9500万，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，5成抑郁症患者为在校学生，41%曾因抑郁休学。青少年抑郁症患病率已达15%-20%，接近于成年人……”这是由人民日报发布《2022年国民心理健康蓝皮书》中的一组数据，令人触目惊心。在父母“卷”孩子的时代，许多家长关注孩子的考试成绩，往往忽略了孩子的内心感受。让孩子觉得自己是学习的机器，没有存在感、价值感，不知道自己想要什么，为什么而活着。南平市高级中学心理教师张宇暄指出，父母在养育孩子的过程中，要警惕孩子被“空心病”侵蚀。

在多数心理咨询师看来，“空心病”是一种价值观缺陷导致的心理障碍，有人称患“空心病”的人为“虚假自体”，因为这些患者都是为了别人而活，而找不到自己活着的真正意义。实际上，“空心病”是一种很年轻的心理疾病，2016年才被正式提出。

青少年时期，本应该对世界充满好奇，有强烈的求知欲，乐于接受新鲜事物。但由于学习竞争越来越激烈，父母对孩子的学习要求一再加码，令他们对单调的学习生活极度厌倦，从而产生了“空心病”。张宇暄介绍，这是一种价值观缺失的心理障碍，会令人感到疲惫、孤独，生活迷茫，人生毫无意义。空心病是由于认知出现了问题，患者没有希望，没有目标，兴趣减退，做任何事情都缺乏动力。空心病症状与抑郁症症状互相交集。如果长期感到压抑、焦虑、挫折感等，却得不到及时的心理疏导，会导致部分患者出现自残、轻生的念头。

令人费解的是，部分孩子的父母对其关爱有加，在成长过程中没有明显的创伤，生活条件优越，为什么会找不到生命的意义和生活的动力呢？张宇暄认为，有些孩子沉迷于虚拟的网络世界，从中找到成就感和满足感，减少与真实世界的连接。而有的家庭亲子关系紧张，从而影响孩子健康人格的形成。在大众认知中，后进生成绩不佳才会厌学。生活中，也有不少成绩优异的学生，内心同样迷茫，探寻不到学习的意义。在这部分孩子看来，学习仅是为了满足家长的期待，他们的内心其实早已悄悄埋下厌学的种子。还有一部分家长习惯于把学习成绩看作衡量孩子成败的风向标，却忽略了一项更重要的教育——生命教育。如果不曾告诉孩子为什么而活、应该怎样活着、如何感恩生命等，孩子精神上供养不足，会失去天真烂漫，取而代之的是冷漠无趣，内心荒芜。

那么，该如何激起“空心病”孩子的生活热情呢？张宇暄建议，首先可以主动创造一些学习、生活的小目标。哪怕当下提不起兴致完成，至少可以获得方向感。其次，在与他人建立人际关系时，善于寻找与自己同频共振的朋友，分享自己的喜怒哀乐，有助于获得归属感和支持感。再次，为自己制定一些简单的计划，慢慢提升自我管理能力，增强对生活的掌控感。家长应当多鼓励孩子参加公益活动，通过帮助他人、善待他人、关爱他人，弥补价值感的缺失。