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9个动作教你远离颈椎病
类别：健康 发布时间：2023-08-09 20:54:00 来源：康之道
在现代生活当中，由于人们的工作需要，很多人没日没夜的坐在电脑和办公室里低着头，在那边网游、敲键盘之类，另外，手机也形成了不少的低头族，这些不良的姿势极易引发颈椎病和腰椎病，现在颈椎病的发病率越来越高。
颈椎病会带给人很多的痛苦，因其病发率、高复发率、高致残率，使人谈及色变，夺人性命。一旦对其病情忽视，不及时的去治疗，就会给患者自身引发一系列的并发症，让人招架不住。“10个上班族，9个颈椎病”，充分说明了颈椎发病的广泛性，严重性。
第1个动作：双掌擦颈
第2个动作：左顾右盼
第3个动作：前后点头
第4个动作：旋肩舒颈
第5个动作：颈项争力
第6个动作：摇头晃脑
第7个动作：头手相抗
第8个动作：仰头望掌
第9个动作：放眼观景
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快照生成时间：2023-08-10 00:45:17
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