为什么香烟容易上瘾？分析下原因

吸烟有害健康，相信大家都是有所了解的，吸烟也是一种恶习，因为长时间吸烟对身体的伤害也是不容小觑的，很容易就会导致各项器官因此受损，增加患病的风险。

而且也会导致身边人长期处在二手烟的场所当中，影响到他人的健康，增加肺部癌病的风险，所以建议还是尽早戒烟为好。

香烟的主要成分：

1.烟草叶：香烟的主要成分是烟草叶，烟草叶中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等毒素。

2.添加剂：为了改善香烟的口感和吸食感受，香烟制造商会添加一些化学物质，如食用甘油、糖类、麦芽糊精、香料等。

3.烟草叶提取物：烟草叶提取物是从烟草中精选出来的一些化学物质，如酮类、醛类、苯类等。

4.香料：为了增加香烟的味道和吸食感受，制造商会添加一些香料，如丁香酚、薄荷醇等。

长时间吸烟，对身体危害不容小觑！

1.呼吸系统：吸烟会对人体呼吸系统造成损伤，使得人更容易感染肺部疾病，如肺癌、慢性支气管炎、肺气肿等。

2.心血管系统：吸烟会增加心血管疾病的风险，如心肌梗塞、动脉硬化、冠心病等。

3.消化系统：吸烟会增加肝脏癌、食管癌、胃癌等消化系统疾病的发生概率。

4.免疫系统：吸烟会削弱人体免疫系统的功能，使人更容易感染各种细菌、病毒。

5.皮肤：长期吸烟会使人体皮肤变得干燥、暗沉、生长皱纹并可能导致皮肤某些部位变色。

所以说长时间吸烟也会严重威胁个人健康，希望在生活中还是建议尽早戒掉，但是很多人也是难以戒烟，这主要是用于香烟存在上瘾的成分，这也让人非常的苦恼。

为什么香烟容易上瘾？

香烟容易上瘾的主要原因是烟草中的尼古丁。尼古丁是香烟中的一种化学物质，通过吸入烟雾进入人体，刺激大脑中的神经元，促进多巴胺等神经递质的释放，使人感到快感、愉悦等好的感觉。在短时间内，吸烟可以使人缓解压力、焦虑等情绪，是一种快速的放松方式。

随着吸烟次数增加，大脑会逐渐适应尼古丁的作用，进而产生对尼古丁的依赖，手指、嘴巴等身体部位也会渴望吸烟的刺激感觉，从而形成对香烟的生理和心理依赖，也就是所谓的“烟瘾”。

此外，香烟还存在社交、环境等方面的因素。例如，某些场合下，人们会吸烟作为社交交流的方式，认为吸烟可以展现自己的成熟、酷、自信等特质，此类因素也会促进香烟成瘾。

所以也是因为这种上瘾的原因，多数人难以戒烟，有人就提出这样一个问题，如果说吸烟一辈子的话，自身的寿命会不会减短呢？下面就具体来分析一下。

假如吸烟一辈子，寿命会缩减多少呢？答案也许超乎你的预料

其实对于一些长期吸烟的人群来说，也会减少寿命，因为吸烟就会对各项激光造成极大的损伤，增加患病的风险，比如说常见的肺部疾病，血管疾病等等。

而且根据世界卫生组织指出，长期吸烟的话，也会对心脏，大脑干燥血管肠胃肺部等多项器官造成损伤，从而增加患病风险，死亡率也会有所增加，寿命就会有所减短。

不仅如此，在19世纪中叶，便有科学家开始研究并证明，心眼与自身健康的关系，随着各种吸烟有害健康的报告被公布之后，吸烟容易对身体造成伤害的事实也是深入人心，所以各国也是开始不断加大控烟的力度。

而且1951年英国流行病学家希尔和多尔进行一项针对吸烟危害的前瞻性研究调查，邀请了4万多名医生作为实验对象。

希尔和多尔询问了这4万多名医生的年龄、家庭、是否吸烟等状况，然后记录下来，后来每10年的时间便重新统计一遍。

而到了2001年研究调查进行了50年，这4万多名医生已经累计逝世25,346人，西尔和多尔经验发现，这2万人当中吸烟人数占大多数，从统计的年龄数据，分析吸烟者的平均寿命，比非吸烟者的平均寿命正是缩短了10年。

而且在2012年的时候，我国卫生部也发表了这样一份《中国吸烟危害健康报告》，其中也是明确指出长期吸烟的人自身的平均寿命也会比非吸烟者缩短10年。

相信大家听到这个数字也是会感觉非常的恐慌，10年也不是一个小数，因为本身长期吸烟就会对各项器官造成损伤，增加患病风险，这样的话也会导致寿命有所减短，所以还是要尽早戒烟为好。

当然在生活中很多人也是会发现这样一件事，那就是有些人明明长期吸烟，但是寿命依旧非常长，这到底是怎么回事呢？

为什么有的人长期抽烟寿命还是很长？

其实这主要是由于他们拥有强大的基因遗传，目前我们并没有相应的医疗手段验证，是否大家都存在这种强大的基因遗传，因为每个人体质不同，所以吸烟造成的危害也会有所不同，我们只能知道吸烟很容易引发癌症，或者是缩短寿命。

但是也并不全是有大部分研究证实有一些老烟民之所以能够长寿，也是与自身的基因或者是日常良好的行为习惯有关，并不仅仅与吸烟有关，不过大家也不要抱有侥幸心理，及时戒烟才是至关重要的。

如何正确戒烟呢？

1.坚定自己的决心：戒烟需要坚定的决心和毅力，你必须明确地意识到戒烟对你的身体健康和财务状况至关重要，并有信心克服任何困难。

2.寻求支持：请家人、朋友和同事帮助你戒烟，并建立一个戒烟支持小组。如果有经济条件，可以考虑咨询专业的戒烟医生进行戒烟指导。

3.设定具体的行动计划：为了成功戒烟，需要制定一份具体的行动计划，包括戒烟日期、削减吸烟量和寻求支持等。

4.逐渐减少吸烟量：戒烟并不是一蹴而就的事情，需要逐渐减少吸烟量，准备好一些口香糖和糖果，用来缓解口腔干燥、焦虑或其他戒烟症状。

5.增加锻炼：适量的锻炼有助于缓解戒烟带来的不适感，并提高身体的免疫力。

6.避免触发因素：如果你知道什么会引起你的吸烟欲望，尽量避免它们，例如在酒吧、餐厅、与吸烟朋友相处等情况下。

7.坚持不懈：戒烟可能需要一段时间才能实现，但坚持下去并且持之以恒是成功戒烟的关键。即使有个别失败的经历，也不要放弃，有信心克服任何挑战。