不花钱的“轻松戒烟法”！戒烟其实很简单

吸烟的8大事实真相！

吸烟：人体摄入尼古丁后会导致机体对尼古丁形成依赖，在长时间不吸烟的情况下，生理上和心理上会产生各种不适感，只有通过吸烟摄入尼古丁后才能缓解不适感。。

在医学上，吸烟被称为烟草依赖症，并被定义为一种疾病；在心理学上，吸烟被定义为一种心理疾病。

吸烟不是习惯，吸烟也不是爱好。

注：世界卫生组织早于1998年发布的《国际疾病分类》中有明确定义。

由于烟瘾本身是固定的，所以即使吸食低焦油或细支香烟，烟民仍然会不自觉的加大吸烟力度来满足烟瘾，或者自动加大吸烟的频率，这种“吸烟补偿行为”会导致吸入的尼古丁和焦油等有害成分并未减少。

因此，吸低焦油香烟或者细支香烟并不能减少吸烟对身体的危害。

世卫组织：全世界的13亿烟民中，将有6.5亿人会因为吸烟而提前死亡。

《中国吸烟危害健康报告》：本世纪烟民将有一半会因为吸烟而提前死亡，吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短十年。

《内科学八年制》、《吸烟与癌症》：约87%的肺癌患者与吸烟和二手烟有关。

希尔和多尔的50年前瞻性研究报告：吸烟者的肺癌风险将提高5~24倍。

世卫组织：心血管疾病是全球的最大死亡原因，每年约有1790万人因心血管疾病而死亡，而吸烟是导致中风、冠心病等心血管疾病发作的主要因素，每年大约会造成300万例心血管疾病死亡。

《中国吸烟危害健康报告》：香烟燃烧后，至少会产生69种已知的致癌物。除了肺癌外，还有充分的证据可以证明吸烟可以导致口腔癌、胃癌、喉癌、肝癌、肾癌、宫颈癌等多种癌症。

世卫组织：全世界每年因吸烟死亡的人数超过600万人，全世界每年因二手烟暴露的死亡人数超过89万人。

相当于大约每6秒钟就有一人因为吸烟而死亡。

《中国吸烟危害健康报告》：每年我国约有超过100万人死于吸烟，至2050年将突破300万。

新英格兰医学期刊的一份研究报告：吸烟者在34岁、44岁和54岁之前戒烟分别可以获得10、9、6年的寿命，戒烟永远都不晚，越早戒烟，受益越大。

不花钱的“轻松戒烟法”！戒烟其实很简单

据《事实说》的统计发现，约有80%左右的烟民尝试过戒烟，而戒烟成功率却只有约7%，为何戒烟如此之难？

因为大多数人都将希望寄托于自己的意志力，殊不知正确的戒烟是通过正确的认知来调整心态，让心中失去吸烟的欲望，然后一举戒烟成功。

为什么肺癌患者能够轻松戒烟？

为什么有些人阅历深了，年纪大了，自然而然就把烟戒了？

原因无非就是个人认知发生了变化，心态发生了变化，然后自然而然的失去了吸烟的欲望，仅此而已罢了。

为降低戒烟门槛，他出版了这本图书，20多年来好评如潮，并帮助了全世界超过1000万人戒烟成功（2008的数据，至今应该已远远超过1000万）。随着网络的发展，如今已有了电子书，门槛更低，连一分钱都不用花了。亚伦卡尔通过此戒烟法至少救了上千万烟民，为表达对他的敬爱，戒烟者们称他为“戒烟之父”。

不需要花钱，甚至书都已经为您准备好了，你只需要阅读完就能戒烟成功。读完之后你会发现，原来戒烟是如此简单的一件事。

如果连这都做不到，那么也只能说，戒烟的缘分还未到。