我国每天6000多人死于癌症，院士忠告：45岁以后，4件事不能马虎

“我才退休，就患上癌症！”

老陈今年64岁，靠着一门维修手艺，拉扯大了几个孩子，想着为生活忙碌几十年，如今孩子们也都成家了，自己也到了退下来享福的时候，可还没开始老陈却查出了癌症，他想不明白，以前自己每天也是健康生活，为啥退休后还会患癌呢？

然而在跟医生的交流中得知，其实老陈身体早有提醒，只是自己并不自知。

之前，他上完厕所就有便血的情况，但他只当是痔疮，没有重视检查，随着时间的流逝，便血越来越严重，才想起去医院治疗，得知了身体的真相。

一、人只要活得够久，就一定会得癌？

其实人体细胞一直处于裂变代谢过程，但这个过程也不是百分百不会出错的，一旦细胞分裂产生突变，就会导致某些细胞不受控生长，并最终形成癌症。但从癌细胞到癌症，需要十几年甚至数十年的时间发育，所以这也是为什么高龄人群更高发癌症的原因，往往50岁后患癌率会持续增长。

2019年美国发布了一组关于癌症治疗和生存率数据，根据年龄分布，癌症发病及死亡风险高发约2/3为老年人。

2021年我国第七次全国人口普查统计，随着人口逐渐步入老龄化，肿瘤发病人群中，老年人占比也越来越高。

为什么老年人更易得癌症？专家解释原因离不开以下3点：

• 免疫力降低：随着年龄增长人体免疫功能也会随之下降，这个过程也会给很多病原体和肿瘤机会趁虚而入。

• 致癌机会增多：有数据统计，近80%~90%的癌症和外界影响因素有关，而其中接触高危化学物质占了65%~80%，相比于年轻人，老年人接触致癌物的时间更长，因此发病率也会更高。

• 越过了“致癌潜伏期”：癌症并不是突然出现的，从致癌物到作用于人体，可能经过10~40年长期的隐患作用下才可能发展成癌症，这也造成了大龄人群患癌风险高的原因。

二、癌症来临前不痛不痒？4个“信号”藏在睡醒时

虽然很多癌症早期症状不明显，但在某些时期也会“露出马脚”，特别是早上这个时间，如果有以下异常表现要警惕可能的癌症风险。

1、晨起头痛或呕吐

清晨经常头痛或者有呕吐反应，可能是颅内压增高的表现，其中脑瘤就是常见引起颅压高的症状，一般患者可能会在清晨时分从熟睡中被头痛弄醒，而且会随病情发展，痛感和持续时间会有所增强；如果早上经常出现喷射性呕吐反应，排出饮食问题或者肠胃病原因，也要考虑颅内压增高原因。

2、晨起剧烈咳

这个症状也是常见的癌症征兆，但很多人会忽视癌症风险，一般癌症引发的干咳会有咳不净、带痰或者痰中带血；而且还会导致长时间咳嗽，药物干预无效，久咳不愈；排除感冒或者咽喉炎等风险，不明原因经常咳嗽要小心癌症风险；如果从浅咳发展到长时间的剧烈咳嗽也要注意排查咳嗽突变的原因。

3、晨起排便异常

比如早上排便的时候原本大便的粗壮形状发生改变，变得细细长长，或者稀烂不成型，如果没有其他肠胃炎影响，要考虑肠道可能出现了肿瘤，大便排出过程被挤压，导致形状改变，如果经常腹泻、便秘或者大便带血，要警惕癌症风险。

4、睡不醒或全身乏力

即使改变作息时间，早睡或者长时间睡眠依然出现起床困难，精神昏昏沉沉，甚至起床后会出现失去神志、晕倒等情况，要注意可能是胰岛素瘤在作祟，这种癌症会引发低血糖症状，让人误以为是血糖过低，忽视肿瘤风险。

三、研究癌症60多年，95岁肿瘤院士总结4条“抗癌经”

近年来，癌症的高发也引起了不少公众的注意，癌症怎么预防，怎么避免成为癌症的下一个受害者，已经成为人们的关注重点，对此医学界的泰斗人物孙燕院士用毕生的抗癌研究经验劝诫，千万不要让癌主动找上门。尤其是50岁以后，这几件事要重视：

1、吃饭七分饱

孙燕院士谈到饮食对健康的影响，认为饿一点比过饱好，瘦一点比过胖好，要知道肥胖问题关联的癌症类型就不下20种，其中直肠癌、子宫内膜癌和食管腺癌更是高发。孙院院士提醒防癌首要一点千万别忽视肥胖风险，把控制饮食，减轻体重作为防癌的重要一环。

2、尽量不熬夜

经常熬夜除了影响精神面貌，还会带来作息节律变化，随着年龄增长，这个隐患会越来越明显，甚至出现入睡难、睡眠质量差等情况，导致免疫功能也随之下降，让癌症也有机可乘。

3、保持好心情

有医学研究表示，30-75%的癌症患者都有过不良情绪等问题，很多人习惯性忽视心理因素对健康的影响，实际上危害面比我们想象的还要广泛，孙燕院士建议少生气、看开点，不折腾自己，做个“没心没肺”的人，学会给自己排忧解难也是防癌的关键。

4、坚持定期体检

孙燕院士建议无论哪个年龄，养成定期体检的习惯也是防癌的有效手段，体检可以发现很多癌前病变风险，建议到了一定年龄后可以适当增加癌症筛查项目，预防高发癌症风险。

孙燕院士在癌症领域深耕了几十年，他的抗癌经验都是有现实来源的，大家不妨从生活习惯入手，慢慢改变不良生活方式，远离可能的癌症风险。

参考资料：

[1]《老年人为何更容易患癌？怎么预防和面对？》.中国居民癌症防控行动.2024-02-01.

[2]《这 7 个“癌症信号”，藏在晨起、吃饭、睡觉时……千万警惕！》 .科普中国.2023-08-21.

[3]《晨起、睡觉时的“癌症信号”，每一个都要当心！》.四川省肿瘤医院.2023-09-06.

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