- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
高温天气下要保养好哪2大器官
最近几天的高温预警，让人身在热笼里喘不过气，试想人到底能够承受多大的温度？从去年开始，到今年我国都处于炎热的重灾区，自入夏以来，人长期处于高温环境下，身体健康隐患越来越大，这时候人们要注意什么？
在这里，送大家一份夏季养生指南：高温天气下，尤其要保养好这2大器官，最怕受到伤害！
夏季先要保护肾脏：
当人长期处于高温环境下，又有着重体力的劳动，机体无法更好地调节水、电解质，体内的激素如抗利尿激素分泌与之增加，尿液浓缩，肾脏血管供应与之减少，肾脏无法维持正常的生理功能，就容易出现问题。
还有的人因为在夏季，没有及时补充水分，导致尿液颜色加深、浑浊，排尿困难，还会影响血肌酐水平。
随着它的上升，极易影响肾脏代谢的血红蛋白水平等。
在夏季如何护肾：
1、识别肾脏求救的信号。当你去厕所排尿之后，出现红颜色的尿液，尿色加深有水样；肉眼明显看到尿液中的泡沫增多，久久都不能消散，极有可能是蛋白尿，要及时去医院做相关检查；
明显的水肿，出现在皮肤等地方，要注意相关的疾病，如肾病综合征、肾炎，从而引起的水肿；尿频、尿急还伴随着尿痛，还注意是否由感染引起的肾结石。
2、夏季保护肾脏有妙招：满足每天机体饮水的需求，至少7~8杯水的量；不吸烟不喝酒；积极调整饮食，以清淡为主，远离高盐高油的食物；保证充足的睡眠。
夏季还要保护心脏：
面对酷暑，更多的人喜欢呆在空调房内，甚至晚上睡觉开空调盖被子，再到室外，由于室内外的温差较大，机体受到一冷一热的影响，不仅容易增加中暑的发生，还会刺激血压和血管，增加心脑血管疾病的发生危险。
在夏季如何护心：
1、识别心脏求救的信号。经常出现头晕乏力、胸闷气短、浑身无力、没力气、血压下降、食欲减退、心悸等，要注意保护心脏。
2、保护心脏建议大家养成良好的饮食习惯。以高营养、清淡、容易消化，进食多种类的新鲜蔬菜水果为主；远离熬夜、不规律的作息；适当增强运动，避免过于剧烈的运动；吃养心的食物，如木耳、粗粮、鱼类、绿叶菜等。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-07-07 20:45:25
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
