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血栓通常没有前兆,不过想预防并不难,牢记两个“口诀”即可

类别:健康 发布时间:2024-11-26 09:53:00 来源:康之道

血栓通常没有前兆,想预防并不难,记住“口诀”就好

血栓是常见的心脑血管疾病,它是由于血液当中血小板,血细胞,胆固醇等沉积所造成的,血栓会造成血管的堵塞,进而引发血管硬化,血流不顺畅等多种问题,脑梗,脑溢血,动脉硬化等多种疾病都是由于血栓引起的,对人们的健康造成很大的危害,血栓问题主要存在于中老年人群当中,不过近些年有逐步年轻化的趋势。今天就跟大家普及一点关于血栓的知识!

血栓通常没有前兆,不过想预防并不难,牢记两个“口诀”即可

要预防血栓,我们首先要了解血栓的成因,血栓的主要原因是血液粘稠所造成的,我们知道血液当中的主要成分是红细胞,白细胞,淋巴细胞,血小板等。正常的血液成分是保持相对平衡的比例的,不过现在三高问题变得越来越普遍,也就是我们常说的血脂,血糖,血压偏高的情况,这样的话血液当中的血糖和血脂的含量会上升,血液变得粘稠,血液流动速度会出现减缓,这样的话容易导致血液成分在血管当中堆积,慢慢的就形成血栓的情况。

血栓通常没有前兆,不过想预防并不难,牢记两个“口诀”即可

知道了血栓形成的原因,我们就可以对症下药,想要预防血栓记住口诀就好

“动”字诀

想要预防血栓,就要让血液动起来,想要让血液动起来,就要让身体动起来,体育运动可以有效的加快血流的速度,这就跟河流的流速是一个道理,当水流速度比较高的时候,就不容易有泥沙的沉积,血液也是同样的道理,血流速度加快的时候,血小板,胆固醇等物质就不容易形成沉积,而且运动可以有效分解血脂和胆固醇,降低血液粘稠度。所以平时尽量不要久坐,没事的时候多运动一下,这样才能有效预防血栓。

血栓通常没有前兆,不过想预防并不难,牢记两个“口诀”即可

“化”字诀

血栓形成之后也是可以化解的,药物化解血栓自然就不必细说了,食物同样也具有化解血栓的作用,比如说西红柿当中的番茄因子可以起到溶解血栓的作用,能够有效降低血小板的活性。再比如生姜可以减少血小板的凝集,鱼类可以降低血脂含量和血液当中纤维原蛋白的含量,同样对血栓有着很好的预防和缓解作用。除此之外,木耳,大蒜,绿茶等都有不错的化解血栓的作用。

综上所述,想要预防血栓就要记住“动”和“化”两个口诀,多运动,多吃帮助化解血栓的食物就行了。

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快照生成时间:2024-11-26 11:45:06

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