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糯米是粗粮还是细粮呢
糯米营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3及过多木薯淀粉等营养元素。常被用于做成特色小吃，如绿豆糕、元宵节、棕子等。糯米很多人喜欢，主要是口味较为的软糯，也是常常做为甜点的原材料。但是有的情况下，糯米也是不可以多吃的，会不太好消化吸收。
一、糯米是杂粮還是精粮
在一定水平上而言是杂粮。糯米是糯稻蜕壳的米，在我国中国南方称之为糯米，而北方地区则多称之为江米。糯米是生产制造黏性特色小吃，如粽、八宝粥、各式各样甜点的关键原材料，糯米也是酿制江米酒(甜米酒)的关键原材料。
二、糯米的功效
1、有滋补养生功效
有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、抑汗等功效。
2、减轻脾胃虚弱
适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗虚、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛，腹胀腹泻有一定减轻功效。糯米、大枣各适当,煮开粥食,可用以胃寒痛、胃馈疡及十二指肠溃疡的輔助医治。
3、减轻尿频症状
糯米有收涩功效，对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。
4、有防癌功效
糯米不仅配药品制酒，并且能够和鲜果同酿。如“刺梨糯米甜酒”，常喝可防心血管疾病，防癌。
5、促进消化
糯米能够促进消化，也是有安神助眠的功效，可以消除疲劳和头晕眼花的病症，糯米的这种实际效果在制成江米酒米酒之后更为突显，并且服用起來也更便捷，不太受需求量的限定。
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快照生成时间：2023-04-19 13:45:37
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