缺钙？抽筋的病因，可不是这么简单

在生活里身体会出现各种各样小的意外，这些小的意外可能不会在根本上影响人的身体健康，但是一定会在某些时候给人带来麻烦，例如腿脚抽筋就是一个很好的例子。我们绝大多数人可能都有过这样的体验，睡着睡着觉，腿脚突然产生了一阵抽搐，导致了极度的疼痛，虽然在很短的时间内也能得到缓解，但是这样的痛苦给人带来的不适感也是个麻烦。按照比较常见的说法，抽筋是因为身体缺钙所导致的外部表现。但实际上，如果你的腿脚经常会产生抽筋的状况，也许并不是因为身体缺钙，而是跟其他的疾病有很强的关系。

抽筋的病因

抽筋的学名叫做“肌肉痉挛”，是一种肌肉自发的强直性收缩。啥叫做“强直性收缩”呢？简单来说就是肌肉在短时间内因为一些刺激原因，开始高速活动，一般来说肌肉的收缩都是有一定间隔和频率的，所以正常状态下的肌肉收缩，是不会带来太大痛苦的，但强直性收缩则不同，肌肉本身没有缓和的时间，所以这种收缩会瞬间让肌肉的压力增大，变得痛感季度明显，所以几乎所有的抽筋都会有很大的痛苦，也是来源于此。

那么肌肉为什么会突然产生高频度的收缩呢？一般来说是有这么几个原因。第一是肌肉经过长时间的运动，内部的电解质成分紊乱，分泌出大量乳酸，当乳酸充满肌肉时，肌肉就会因为乳酸数量过多，失去自我调和的能力，导致了许多肌肉内部的神经成分发生异常停滞。第二则是因为肌肉随着年龄的老化，失去了自身的反应能力，所以在肌肉发生抽筋的过程中，身体的运动神经接收到抽筋指令时间过长，没有办法及时发出相应的反应，缓和肌肉内部运动。第三个原因，当然就是我们常说的缺钙，钙成分可以很好的促进肌肉内部的新陈代谢，而缺钙则会让肌肉内部新陈代谢的速度变慢，无法排出肌肉内产生的杂质，所以导致抽筋。

缺钙？抽筋的病因，可不是这么简单

了解完抽筋的病理原因和来源之后，我们大概就能了解到，在中老年人身上可能会出现抽筋的原因，不会仅仅是因为缺钙这么简单了，它很有可能是以下几种疾病所导致的：

第一种疾病是骨质疏松。在我们绝大部分人的印象里，骨质疏松是跟骨骼密度有关的疾病。怎么会影响到抽筋呢？其实不然，这都要跟骨质疏松的成因联系在一起来看，绝大部分老年人骨质疏松确实来源于老年人对于营养物质的吸收能力有问题。而对营养物质吸收有问题，也不仅仅在于对跟骨骼有关的营养，也很可能跟无法吸收维生素D有关，要知道维生素D是活化肌肉成分和营养因子的一个重要物质，如果对维生素D吸收的速度过慢或者根本无法吸收，就会导致肌肉的萎缩速度比正常人变得更快，而肌肉一旦产生萎缩，抽筋的可能性就会增长。

第二种疾病是糖尿病。糖尿病这种疾病，其实是一个全身向的疾病。它所影响的不仅是身体内的血糖指数过高，更有可能影响到的是身体内部神经元素的构成，一旦糖尿病发展的程度比较高，那么糖尿病的因子就会直接破坏肌肉组织上的神经元，而破坏掉肌肉组织上的神经元，就会出现当肌肉产生波动，大脑无法及时接收到肌肉的信号，也使得肌肉无法产生下一步的动作，所以陷入一种停滞状态，这种停滞状态某种程度上来说就是腿脚抽筋时候的一种状态。

第三种疾病是肌肤炎，肌肤炎是一种免疫系统的疾病。它会影响到身体各种机能的平均状态，而肌肤炎的一个明显表示现象，就是静脉血管堵塞，静脉血管堵塞之后，自然无法让肌肉得到有效的疏通和缓解，那么从而产生的另一个现象就是肌肉痉挛。也就是我们常说的腿抽筋。

所以当你的腿脚出现抽筋时，一定不要轻视这件事，而是要及时注意，并且做出反映，以免留下后患。