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内分泌不好吃什么水果好？
大多数内分泌失调的疾病，吃水果一般不会受到限制。少部分内分泌失调的人吃水果时，要选择性的食用一些水果。
内分泌失调主要是指某些激素分泌过多，某些激素分泌过少，造成相应的症状和体征。比如发生甲状腺功能亢进症，或者是甲状腺功能减退症，对水果没有过高的要求，按照饮食习惯就可。但是如果出现胰岛素分泌异常时，发生了糖尿病，这时就要在血糖控制良好的情况下，选择性地吃一些含糖量比较低的水果，不要吃含糖量高的水果。有些局部内分泌失调造成的颜面起痘痘，这时不要吃过于甜的水果，吃一些清淡的水果。
所以根据内分泌失调的不同，选择的水果也是不一样的。
内分泌失调时可以多吃苹果、香蕉、桂圆、葡萄、猕猴桃、火龙果、橘子等水果，这些水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以补充人体日常所需。
除了吃水果以外，还需要吃绿叶蔬菜，还可以多吃一些绿叶的蔬菜，包括芹菜、油麦菜、菠菜等。饮食上还要多摄入一些高蛋白的食物，多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、海鲜等。要保证良好的生活习惯，做到早睡、早起、不熬夜，避免抽烟、喝酒。
平时可以进行身体的锻炼，增强身体素质，有助于增加机体的代谢水平，对内分泌失调的恢复是有很大帮助的。
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快照生成时间：2023-03-05 19:45:32
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