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秋季适宜吃什么蔬菜水果呢?
类别：健康 发布时间：2023-09-12 00:48:00 来源：每日看点快看
本文转自：周口日报
1.芹菜：季节交替，早晚温差大，对于体质比较敏感的老人会出现难以适应的情况。老年人们容易出现内分泌紊乱，影响睡眠质量等问题。而吃芹菜能降血压、降胆固醇，有镇定神志的作用。
2.菠菜：夏秋交替，气候变得干燥，人就变得容易上火，常会出现口腔溃疡、牙龈发炎等，此时多吃菠菜可以缓解这一问题。菠菜含有丰富的核黄素，能有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎和皮炎等。
3.秋梨：秋季是各种瓜果蔬菜成熟的季节，秋梨就是其中一种。梨可以补水，养阴润肺，而且对嗓子特别好，如果平时有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。
通过以上内容的介绍，相信大家对立秋后吃什么好已经有所了解了。生活中很多水果不宜存储，所以建议大家少量储存，如果水果出现坏烂就不要吃了。
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快照生成时间：2023-09-12 06:45:02
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