患高血压不能喝酒，但老是做不到怎么办？建议看看

高血压患者在我们日常生活中很常见，除了少部分是由于遗传因素导致的之外，大多数患者是由于不良生活习惯或过高的生活压力导致的。

高血压的治疗除了需要规律服药外，还应该改善不良生活习惯，特别是戒除烟酒。虽然这个道理人人都知道，但是生活中很多人由于各种原因，总是做不到。今天我们就来聊一聊高血压患者总是喝酒怎么办的问题。

高血压是我国中老年人高发的慢性病，为心脑血管疾病的独立危险因素之一，现在，已经成为我国严峻的公共医疗问题[1]。已经引起国人的高度关注。高血压为终生性疾病，仅仅依靠药物控制是不够的，改善生活习惯具有不可替代的作用。

随着我国社会的进步和生活习惯的改变，高血压的发病率呈现出年轻化的趋势，而且高血压所引起的并发症也在逐年增加。40岁左右的患者因高血压导致脑出血的病例，在临床上已经不再罕见。这都是因为高血压患者对血压的管理不善导致的，其中很大一部分是由于不良的生活习惯引起的。

不良的生活状态包括肥胖、不爱运动、高盐高糖高脂饮食、生活压力大、心理疾病、吸烟、饮酒等方面。每一个人都知道这些对于身体来说是有害的，但在生活中真正能做到控制和节制的患者却不多，特别是饮酒。所以很多患者问张医生，高血压不能戒酒怎么办？

01饮酒对高血压患者的不良影响有哪些？

饮酒对高血压患者的不良影响有很多，主要有以下5个方面：

饮酒会引起已神经系统的兴奋，导致心率加快，使心脏泵入血管内的血液增多。循环系统就如同家里的自来水系统，心脏相当于其中的机械泵，心率加快相当于我们给机械泵增加功率，压力升高，这必然会使进入管道系统的液体增多，增加心脏负荷，然后心脏继续加大功率……多次往复最终导致血压升高。无论任何酒类都属于高滲饮品，这些液体成分通过消化系统进入血液，除了使血管内液体成分增多外，还会引起血液中的渗透压升高，从而导致组织中的液体也进入血液，进一步增加血容量，使血压升高。酒精进入血管内，会对血管内皮造成损伤，加速动脉硬化、血管狭窄。血管内的管腔变窄了，血液在血管内流动的阻力必然增加，为了保证器官的血液供应，心脏提高循环系统压力，导致血压升高。对心脏病患者，饮酒很容易诱发患者出现心脏衰竭。

饮酒时会增加食物的摄入，引起机体肥胖。体重增加后，心脏需要供血的体积增大，必然需要增加血压来满足身体各个器官的需要，从而导致血压升高。饮酒会造成肝脏和消化道的损害。如果过量饮酒出现频繁呕吐，可引起胰腺炎，从而进一步增加了心脏的负荷，引起血压升高。呕吐过程中会引起血压瞬间升高，动脉硬化的患者非常容易出现血管破裂。

从上面的5个方面可以看出，高血压患者饮酒是非常危险的，特别是老年患者，由于动脉硬化的原因，饮酒的风险比中青年患者更高。

02有人说饮酒可以降低血压，这个观点对吗？

很多人提出相反的意见，认为饮酒之后会引起血压降低，生活中确实存在这种现象，部分人饮酒之后血压明显降低。但这通常发生在中青年患者身上，他们的血管弹性相对于高龄患者要好，当他们饮酒之后会，短时间会引起血管扩张，血管内的空间增大使血压降低。

这部分患者在第2天会出现血压反跳性升高，这种升高往往是非常剧烈的，血压波动非常大容易诱发脑出血，从而危及患者生命。在张医生治疗的40多岁的患者中，大多数在发病前都有大量饮酒的病史。

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虽然患有高血压，但是不能避免饮酒怎么办？

很多患者提出由于生活、工作等原因不得不饮酒，出现这种情况怎么办？其实，对高血压患者来说，不是绝对不可以饮酒的，但需要点到为止。

一次白酒的摄入量不要超过50毫升，红酒一般不要超过100毫升，啤酒不要超过600毫升，女性需要减半。虽然这些量的酒类一样会引起对血压的损害，但不至于出现剧烈的血压波动。如果由于特殊原因需要饮酒，张医生建议有3点：第一，降低酒的度数，尽量不要喝烈性酒。这样可以避免高浓度的酒精摄入；第二，降低饮酒的速度，避免“干杯”，这样可以让肝脏有时间代谢一部分酒精；第三，喝酒前一定要吃些食物，食物可以减慢酒精吸收的速度。不要空腹饮酒。空腹饮酒，酒精吸收速度快，对身体造成的损害更大。上述建议仅能降低饮酒对身体的不良影响，并不能完全避免饮酒的不良影响，高血压患者如果可以避免饮酒，尽量避免。

04很多人不能放弃饮酒是因为自身存在酒瘾，怎么办？

如果是由于酒瘾的原因不能放弃饮酒，张医生给出三点意见：

采取间断戒酒的办法。给自己制定一个目标，就如同打游戏一样，比如原本一天饮酒两次，可以改为一天饮酒一次，逐渐减少饮酒的量，直到完全戒除，这种办法可以避免戒断反应。多读健康读物，了解酒精对人体的损害，在主观意识里认同饮酒的害处，主动要求戒酒。如果上述两种方法还是不能戒酒，可以通过药物来戒酒。对于具体的药物选择在这里不做过多的描述。

总之，高血压患者饮酒，会引起血压的波动性升高，甚至导致心脑血管疾病的发作。如果不能完全避免饮酒，为了减少不良影响，可以采取尽量减少饮酒的量、降低酒精的度数、饮酒之前摄入适量的食物和减慢饮酒的速度。如果存在酒瘾，可以采用间断戒酒法，多读健康读物或结合药物来戒除酒瘾。