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高血压患者如何学会正确喝酒
有研究已经证实，每天饮酒摄入酒精介于10-30克的人其血压要比不喝酒或者戒酒的人低，但是每天饮酒摄入酒精在30克以上的者，其血压会随饮酒量增加而增高。而高血压的患者，最应避免的就是血压明显的上下浮动，因为忽高忽低的血压最容易造成脑血管的破裂出血。另外，饮酒还可抵抗药物的降压作用。
酒精既有升压作用，也有降压作用
之所以这么说，是因为酒精会先在肝脏内分解为能够舒张血管（降压）的乙醛。但酒精本身会使交感神经兴奋，加快心律（升压）。因此，喝酒后血压究竟如何变化，取决于喝的量。
对于正常人来说，喝酒不超过约25g时，酒精会快速在肝脏内被乙醇脱氢酶转换成乙醛。如上文所述，乙醛可舒张血管，使血压稍稍下降。在随后的几小时内，乙醛会逐步被乙醛脱氢酶代谢成乙酸，血压又会逐渐恢复正常。
如果酒精摄入量超过25g，肝脏处理速度有限，酒精则会在血液中蓄积，这会产生明显的升压效应，且升压效果要大于乙醛的降压效果，故血压会升高。酒精使控制心律的交感神经兴奋，使心律升高，心输出量增加，这会直接增加血压。酒精会促进分泌多种增高血压的激素。酒精可使人体细胞膜电解质转移异常，如促进钙离子进入细胞内，使血管紧张性增高。通常，单次喝酒越多，血压上升的就越高。
高血压患者不宜喝酒，但非得说一滴都不能沾似乎也说不过去，所以不该喝酒，但也因人因地而论。在血压控制较好、无并发症的前提下且又不得不喝一点，是可以理解也是可行的，前提是处于环境影响不得不喝一点。为了自己的身体健康最好是不饮酒。很多患者表示，我不能控制、戒不了酒怎么办？生活习惯问题确实是一个很难把控和调整的问题，在平时的生活习惯方面注意以下几点：
1、亲朋好友聚会或者业务应酬，可提前告知聚会人员自己的身体健康状况。
2、改善生活习惯和好友在一起玩也可以选择少去饭局多参与运动、闲聊、看电影等活动，转移对饮酒的注意力是一个不错的选择。
3、肥胖往往伴随着高血压的发生，若肥胖患者加上嗜酒，那么原本就高的血压控制情况可想而知了。所以需要在控制酒精摄入量的同时减重。
4.可采取喝茶代替饮酒的方法，在想要喝酒的时候用各式各样的茶来代替也是可行办法。
最后，酒精伤害的不只是血压，还可能导致很多其他脏器方面的问题，比如诱发脂肪肝、导致各种神经损伤、代谢异常等，所以不只是高血压病人不该饮酒，正常健康人也最好远离酒精饮料，以免加重各类疾病出现的几率。
中国营养学会医生在综合考虑了过量饮酒对健康的损害作用和适量饮酒的可能健康效益，以及其他国家对成年人饮酒的限量值之后，给出了答案
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快照生成时间：2023-07-25 05:45:11
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