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身高158的女性，体重多少才算标准
年龄与体重，对女生而言，可以说是命门一样的存在了。年龄大了不可逆，但是体重超了却可以减。但是，对很多女生来说，减肥或许并不是基于需求，而是把它作为一种习惯。虽说现在提倡以瘦为美，但是，生活一直处于瘦身状态，真的有必要吗？答案自然是否定的。因为太瘦不利健康，那么想知道自己是否应该继续减肥，就需要了解处于范围内的标准体重。身高158的女性，体重多少才算标准？别瞎减肥，你可能瘦过界了！
标准体重的算法，根据世界卫生组织的计算方法，女性的算法是：（身高-70）×60﹪。也就是说，如果一个女生的身高是158的话，它的标准体重应该是（158-70）×60﹪=52.8，有些女生可能会觉得这个体重还是太胖了。其实这个只是标准体重，健康体重是围绕这个体重上下波动的。一般来说，标准体重的正负10%都算健康、正常。脱离这个范围比如在正负10%-20%就会造成过轻或是过重。当然，20%以外，就会造成是肥胖或是体重不足。
158，可以说是对我国很多女性身高的真实写照了，很多的女性都是位于身高158行列的，其实这个身高已经很不错了，比普遍平均身高高。但是很多女性并不满足现状，她们认为自身的体重并不标准，于是一味的进行减肥。那么过瘦，究竟有什么不利呢。
首先，太瘦的话，骨折容易疏松，然后由于雌激素的分泌受到影响，间接着就会影响身体对钙成分的吸收。总结起来，就是更加的容易出现骨折。所以，那些瘦成纸片人的女性，要注意了。其次太瘦的女性，蛋白质的吸收也会受到影响，这样就可能会出现脱发、发质差等问题，太瘦也可能会造成贫血。最后，太瘦的话，生育也会受到影响。所以，建议女性还是不要盲目的追逐瘦，要根据标准体重范围来控制自身的体重。
其实，瘦只是美的一个条件之一，要是想美，需要身体各个方面的协调与配合。建议大家平时还是要有良好的生活方式。比如，在作息上就要改正过来。现在很多人，都有不规律的作息，过分熬夜，颠倒黑白，白天萎靡，晚上精神。建议早睡早起身体好。在饮食上，也要掌握科学的方法。营养摄入要全面，不要节食与挑食，也别暴饮暴食，三餐要规律等等。然后，平时要有适量的运动，要找到适合自身的运动方式，运动足了，身体才会好。
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快照生成时间：2023-08-30 00:45:04
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