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肾脏好不好,身体有5个征兆!你最想知道的补肾方法全在这儿

类别:健康 发布时间:2024-12-31 08:32:00 来源:康之道

很多人患有肾病,但大多数人却不知道。这不是危言耸听,而是事实。肾在早期生病的时候,一般是不会喊疼的,而且人体有两个肾,即便是一个肾出问题了,另一个肾也会正常的工作,所以肾病常常被忽视。

这5个预警信号,帮你发现早期肾病

1.尿中泡沫增多

肾脏损伤导致肾小球滤过屏障受损或者是肾小管的重吸收功能降低,从而使蛋白质流入到尿中,出现尿中泡沫增多的现象。这个时候建议到医院做个尿常规,如果提示尿里面有蛋白加号,提示肾脏出现了问题,需要进一步检查明确。

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2.水肿

水肿也称之为浮肿,肾脏病比较典型的水肿是眼睑的水肿以及双下肢的凹陷性水肿。用手指按压下肢皮肤5秒钟,松开手指后皮肤会出现一个小坑,并且凹陷难以恢复。晨起、劳累后明显,午后或休息后减轻。

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3.小便颜色发红

正常的尿液是淡黄色,新鲜,无异味的,如果出现小便颜色发红,提示可能是血尿,多在尿路感染,肾结石,某些肾炎中出现。

4.夜尿增多

肾小管功能受损会引起肾小管的浓缩功能障碍、重吸收功能障碍,比如高血压肾损害、间质性肾炎、肾小管酸中毒等疾病,就可能会出现夜尿增多的症状。

5.脚趾头又瘦又短

小脚趾是足少肾经的源头,所以小脚趾较粗较厚实的多是肾气足的,如果脚趾头又瘦又短,脚部整体轮廓也是细又长,很有可能是肾气亏虚。

如何补肾护肾?

严格控制饮食

日常饮食宜清淡,尽量避免摄入腌制品、肉汤等含盐量高和嘌呤高的食物。可适量摄入优质蛋白质,比如鸡鸭鱼肉以及搭配水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。

控制体重

肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3~4倍,因此对于肥胖病人要避免过多热量摄入,坚持体育锻炼。但不可盲目节食减肥,更不要盲目滥用减肥药物,避免肾脏再一次受损。

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控制血压

对于高血压患者来说,控制血压在预防高血压肾病方面起着极其重要的作用。平时应自行监测血压,若血压在140/90mmHg以上,应在专业医生指导下规律服用降压药物,不可擅自停药,防止出现严重的心脑肾等病变。

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慎用药物,避免药物性损伤

治疗其他疾病服用药物时,要在专业医生的指导下服用,同时细看说明书,大多数药物均标注是否有肾毒性或禁忌症。避免乱服不知名的保健品,慎用某些抗生素、镇痛药(如阿司匹林、消炎痛、布洛芬等),均可引起肾脏损害。

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快照生成时间:2024-12-31 11:45:05

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