身体这3个信号提醒你，肾脏已损伤，小心尿毒症主动上门

尿毒症并非一种疾病，它是一种由肾脏功能衰竭引起的一系列病症，根据统计，目前全国有三亿两千万的慢性肾脏病患者，尿毒症对国人的身体和生命构成了巨大的威胁。一旦得了尿毒症，就会导致肾功能再也无法恢复，只能通过输血或者肾移植来维持生命，甚至会有生命危险。所以，在日常生活中，要注意保护自己的肾。要注意，如果你的身体有这3种情况，那就说明你的肾脏受到了“损伤”，需要注意尿毒症的发生。

1、尿量不正常

正常来说，成人一天的尿量是1000-2000ml，而且还会有一定的浮动。

但如果是肾病，肾功能下降，肾小管滤过功能下降，那么患者的排尿能力就会下降。排尿有助于排除体内的毒素和垃圾，如果持续的尿量减少，体内的毒素和垃圾也会增多，从而导致身体浮肿。因此，通过尿量来判断肾脏有没有异常。

2、尿液中含有大量的气泡

通常尿液中含有大量的水分，由于水中有一定的张力，尿液中会有一些气泡，这是正常的。但是，如果在短期内发现大量的泡泡，并且持续很长的一段时间都没有消退，必须要引起足够的注意；这是因为肾功能减退，尿液中的胆红素和蛋白浓度太高，导致肾脏受到了损伤。

3、身体严重肿胀

浮肿是一种常见的现象，如果睡眠方式不对，或者睡前多喝了水，那么第二天醒来后会有明显的浮肿现象，但是这些现象会迅速的消失，但是肾脏功能减退引起的肿胀就不一样了。肾功能降低后，身体会出现浮肿，特别是在眼睑、小腿等部位，这种情况会更加的明显，需要引起足够的重视。

以上3种情况要引起高度的重视，有可能是尿毒症的征兆。要使你的肾变得更好，下面3个要点是你不能忽视的：

1.减少饮酒

酒精会引起血肌酐升高，从而降低肾功能，另外，饮酒过多还会引起血液中的尿酸含量，从而增加尿酸性肾结石的发生，对肾脏的健康非常不好，所以平时要尽量避免饮酒。

2.营养补充养护肾脏

肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。

3.体重控制

肥胖不仅会对人体造成很大的压力，还会对内脏器官的功能造成一定的影响。比如，肥胖会导致肾小球病的发病率升高，甚至会导致肾衰竭；所以，要注意自己的体重，多锻炼，这样不但能加快身体的新陈代谢，还能帮助你减肥。肾脏具有分解、消化、代谢、排毒等多种功能，如果肾脏受到损伤，会导致多个器官或器官出现问题，甚至会导致肾衰竭，从而危及生命，所以平时要多关注肾脏的情况，同时要了解肾脏的情况。