总是忍不住挖鼻孔？小心是“病”！提醒：经常挖鼻孔有这4种后果

常挖鼻孔是一个看似无害的小习惯，但它实际上可能对你的健康产生负面影响。挖鼻孔时，你可能会损伤鼻孔和鼻腔内的粘膜，导致感染和炎症。

特别是在公共场所或者使用不洁的挖鼻工具时。这些病毒和细菌可以通过你的手或者其他接触面传播到你的鼻腔和口中，导致感冒、流感和其他呼吸道疾病的感染。

常挖鼻孔虽然看似无害，但它可能会对你的健康产生负面影响。为了保持健康，我们应该尽量避免这个习惯，并采取适当的方法来清洁鼻腔和缓解不适。

总是忍不住挖鼻孔？小心是“病”！提醒：经常挖鼻孔有这4种后果

在医学领域，这种有些强迫症的行为是有名字的，它被称为Rhinotillexomania，这个词汇给人一种复杂的感受，就像它的名字所暗示的那样。尽管“rhino”这个词可能会让一些英语好的人联想到犀牛，但实际上它和犀牛没有任何关系。这个复合词应该被翻译为

强制性挖鼻综合征

，这个名称准确而生动地描绘了这种行为。

这个词汇最早出现在两位神经学教授JamesW.Jefferson和TrevorD.Thompson的一篇论文中。他们的主要讨论对象是挖鼻孔这个行为，究竟只是一种习惯，还是一种精神疾病。在他们设计的调查问卷中，有91%的人表示有挖鼻孔的习惯，而其中1.2%的人表示挖鼻孔的频率相当高。他们推测，这种所谓的“清洁行为”可能给挖鼻孔的人带来了心理上的满足感。

后来，印度神经科学方面的博士ChittaranjanAndrade和Srihari继续这一研究。他们发现，鼻孔里的秽物会对鼻粘膜产生刺激，使其有瘙痒的感觉，或者会影响鼻孔通气。这些感觉传达给大脑，使得人们不自觉地挖起了鼻孔。而这个动作使人的心理得到某种需求得以满足的感觉，从而激励了这种行为的频繁发生。

这两位印度学者的调查更为细致，他们还发现了一些有趣的事情：小孩和青少年群体中有更多爱挖鼻孔的人。有些人的挖鼻孔行为相当奇特，有的喜欢用钳子，有的喜欢用铅笔，有的喜欢把鼻毛拔得一根不剩，甚至有人因为太爱挖鼻孔，以至于把鼻中隔都给挖穿了。这些发现不仅揭示了挖鼻孔行为的普遍性，也提醒我们注意到这个习惯可能带来的潜在危害。

提醒：常挖鼻孔有这4种后果

受伤最轻：挖鼻孔影响外在形象

如果一个人经常在公共场合挖鼻孔，即使他长得再好看，也会让人觉得他不够讲卫生，不注重形象。长期挖鼻孔的人可能会导致鼻子变形，鼻孔变大，这对于一个人的形象来说是有很大影响的。

轻微伤害：损伤鼻毛，毛囊发炎

就如同森林中的哨兵，鼻毛在我们的鼻孔中站岗，尽职尽责地保护着我们的身体。它们如一道防线，阻挡着外界的灰尘和细菌，让我们呼吸更为畅顺，身体更为健康。但是，如果我们在日常生活中经常用手指去挖我们的鼻孔，这无异于对这道防线进行破坏，导致防御失效。

如果经常挖鼻孔，容易损伤鼻毛，它们的脱落可能导致毛囊发炎，如同土地失去了植被，无法再保护自身。这样一来，我们的抵抗力就会下降，外界的粉尘等物质就会如同侵略者一般直接进入我们的鼻腔，对我们的身体造成刺激。

中等伤害：鼻粘膜受伤

在我们的鼻孔内，覆盖着一张饱满而丰富的毛细血管网。这些微小的血管，犹如手指轻抚着琴弦，稍有不慎，便会引发一连串的连锁反应。当我们用手频繁而用力地探索鼻孔，这些毛细血管就会像被针刺破的琴弦，轻轻颤抖，然后渐渐变得脆弱，甚至破裂。

一旦这些毛细血管受到损伤，它们会释放出一种类似血色的物质，使鼻孔内的皮肤变得红润。同时，局部渗出的液体和鼻腔分泌物的刺激也会让这个区域变得敏感和脆弱。这时，如果不及时处理并任由炎症发展，鼻前庭发炎便可能悄然而至。

严重伤害：诱发感染，还会导致死亡

挖鼻孔的严重危害，如同潜藏在生活中的隐秘陷阱，随时可能引发意想不到的后果。在这个看似无害的习惯背后，隐藏着一种可能的致命危险——颅内感染。

你知道吗？我们人体的鼻部静脉和颅内静脉是相互连通的，它们之间并没有任何屏障。这就好像两个相邻的海洋，一个海浪的涌动，另一个海面也会感受到。所以，如果你在挖鼻孔时不小心将手上的细菌带入鼻腔，这些细菌就可能像潜入的刺客一样，悄悄进入你的鼻腔，引发感染。

经常挖会让鼻孔变大吗？

首先，要了解鼻孔的大小是由遗传因素决定的，也就是说，我们的鼻孔形状和大小在很大程度上是天生的。即使你经常挖鼻孔，也不会改变鼻孔的基本形态。然而，如果你挖鼻孔的频率很高，你的鼻腔可能会变得更加敏感，更容易受到外界刺激的影响，从而产生更多的分泌物。这可能会导致鼻腔内的分泌物增多，使你更容易挖鼻孔。

此外，挖鼻孔还可能导致鼻腔内的皮肤受损，从而引起感染和炎症。这可能会导致鼻腔内的组织增生，进一步加剧鼻孔变大的情况。但是，这种变化通常是非常微小的，不会对你的外貌产生明显的影响。

因此，经常挖鼻孔不会让鼻孔变大，但是它可能会增加鼻腔的敏感性和分泌物。为了保持鼻腔健康，建议使用棉签或纸巾轻轻擦拭鼻腔，以清除分泌物和污垢。如果你感到鼻子有任何异常或不适，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。

那么，如何克服挖鼻孔的冲动呢？

转移注意力——尝试将注意力集中在其他事物上，例如听音乐、阅读或进行一些自己喜欢的活动。这可以帮助您分散注意力，减少挖鼻孔的冲动。

替代行为——尝试用一些替代行为来满足您的冲动，例如用手指轻轻按摩鼻梁或用一些柔软的纸巾擦拭鼻腔。这可以缓解您的冲动，同时减少对鼻腔的损害。

寻求帮助——如果您发现自己无法控制挖鼻孔的冲动，或者您的行为已经对您的生活和社交造成了严重影响，那么您可能需要寻求专业帮助。心理医生或行为疗法师可以帮助您了解并克服这种冲动。

用科学的方法清理鼻腔

首先，可以使用生理盐水来清洁鼻腔。生理盐水是一种柔和的清洁剂，它可以帮助去除鼻腔内的污垢和细菌。同时，生理盐水还可以保持鼻腔内的湿润，避免干燥和瘙痒。在使用生理盐水清洁鼻腔时，可以将生理盐水倒入鼻腔清洗器中，然后用力挤压清洗器，将生理盐水喷入鼻腔内。这样可以帮助清洗鼻腔内的各个角落，包括鼻甲和鼻道等部位。

其次，可以使用吸鼻器来清除鼻腔内的分泌物和污垢。吸鼻器是一种非常有效的清洁工具，它可以通过负压吸引将鼻腔内的分泌物和污垢吸出体外。在使用吸鼻器时，可以先将吸鼻器放入鼻腔内，然后轻轻按压吸鼻器的吸头，将分泌物和污垢吸出。

此外，还可以使用温热的湿毛巾来敷在鼻子上，帮助软化鼻腔内的分泌物和污垢，从而更容易清除。同时，湿毛巾还可以帮助保持鼻腔内的湿润，缓解干燥和瘙痒。

总之，使用科学的方法清理鼻腔是一种非常有效的保持鼻腔健康的方法。除了使用生理盐水、吸鼻器和湿毛巾外，还可以通过调整饮食、避免接触过敏原和加强锻炼等方式来帮助维护鼻腔健康。